Ändern von Gewohnheiten ist eine der schwierigsten Herausforderungen wir Menschen konfrontiert sind. Dies gilt auch für den sich wandelnden Ernährungsgewohnheiten und vor allem die Gründung eines Gewichtsverlust Diät, wenn Sie es gewohnt sind, zu essen, was Sie wollen, wenn Sie es wollen. Wenn wir das Gefühl besiegt, indem dieser Herausforderung ist es leicht zu finden Ausreden für nicht tun. Ich werde erörtern gemeinsame 7 Ausreden für die nicht an den Start nach oben oder Ferien auf dem Fitness-Diät, und geben Ihnen einige Tipps, was zu tun ist, um deinen Geist "auf dem richtigen Weg" wieder.
1. "Ich liebe gutes Essen, ich werde niemals in der Lage sind diese Diät out!"
Es gibt zwei Punkte wert, kommentiert in dieser Erklärung. Wenn Sie sagen selbst, daß Sie nie in der Lage sind, Ihren Verlust fat Diät, ich kann fast garantieren Ihnen, Sie werden nicht. Was sollte man sagen, ist: "Ich kann zur Durchführung dieser Diät Fett-Verlust" und wiederhole es so oft wie möglich zu gestalten. Wenn Sie das tun, wird dein Geist vertraue darauf, dass Sie immer mehr und schließlich wird sie wissen, dies als die Wahrheit.
Wer sagt, dass man nicht essen gutes Essen? Es gibt viele köstliches Gourmet-Lebensmittel essen können, während Sie Gewicht verlieren und Sie können essen so viel Nahrung wie Sie wollen - aber Sie haben zu essen sie in bestimmten Kombinationen. Es gibt Gewichtsverlust Programme heute achten, dass jemand auf die Bedürfnisse und Präferenzen und betonen bestimmte Lebensmittel als die wichtigsten Bestandteile in der Nahrung. Wählen Sie eine Diät Gewicht zu verlieren, passen Sie Ihre Einstellungen und schmeckt am besten.
2. "Ich habe versucht so viele Male zuvor, und ich bin immer wieder auf meine alte Essgewohnheiten, bevor ich meine erreicht haben, Gewichtsverlust Ziel."
Also, warum nicht tun es für richtig, dieses Mal? Was hast du falsch letzte Mal, umgedreht, so dass Sie aus Ihrem Gewichtsverlust-Programm? Und die Zeit, bevor das? Und vor diesem? Sehen Sie hier ein Muster? Haben Sie die gleichen Ausreden? Seien Sie sich bewusst, was Sie sagten, dass Sie sich zur Rechtfertigung der Verlassen Ihrer Ernährung. Sehen Sie sich Ihre Fehler in einer positiven Art und Weise, von ihnen lernen und sich nicht den gleichen Fehler dieser Zeit.
3. "Ich werde nicht in der Lage zu tun, meine Arbeit gut genug, wenn ich verhungern jeden Tag."
Wenn Sie wurden auf einer Diät Gewicht zu verlieren, bevor Sie wissen, dass es sich hierbei um BS. Erstens, nach ein paar Tagen, aber wenig gesunde Ernährung - Sie fühlen sich ein Anstieg in Ihrer Energie. Wenn Sie darüber hinaus ausüben, die Anhebung der Energiepreise wird sogar noch größer.
Und die andere Person, sondern Sie, dass Sie gesagt haben, verhungern? Es gibt Pläne Fett Verlust da draußen so strukturiert, dass Sie nie auch nur die geringste haben Hunger Gefühl während der Diät. Das ist also keine Entschuldigung für Weglassen Ihre Ernährung überhaupt.
4. "Meine Familie und ich gehen immer zu Sizzler's jeden Sonntag - eine Tradition, die wir lieben."
Wenn dem so ist eine Familie Tradition Sie lieben, es gibt keinen Grund, ihn zu stoppen. Wenn Sie sich entschieden haben einen hohen Protein-Diät, können Sie essen so viel gegrilltes Fleisch, wie Sie möchten und sogar mischen sie mit vegatables und carb Ersatz. Oder wenn Sie lieber Obst und vegatables - Aufenthalt zu diesen. Wie dem auch sei, essen die Kombination immer Sie wollen, aber nicht so viel essen, vor allem von Lebensmitteln mit hohem Fett und Zucker. Ist dies der einzige "Freak-out" pro Woche, gehen Sie zu Sizzler's, MacDonald's, Golden Coral oder wo auch immer, und essen Sie so viel Sie wollen. Aber bleiben Sie auf die Ernährung der Rest der Woche, und du wirst noch Gewicht verlieren.
5. "Ich liebe zu einem Glas oder zwei kalte Bier, wenn ich sitzen im Garten nach dem Abendessen."
Machen Sie es, aber nicht jeden Tag. Wenn Sie sie auf sagen wir zweimal pro Woche, bist du auf der sicheren Seite, Sie werden noch Gewicht verlieren, wenn Sie auf Ihre Ernährung, auch mit ein paar Gläser Bier, Wein oder Schnaps pro Woche. Also, bitte nicht verwenden Argument für eine Entschuldigung nicht damit beginnen, verlieren überschüssige Fett.
6. "Ich reise viel in meinem Job zu haben und in Hotels übernachten und essen das Hotel's food."
Die meisten Hotels geben Ihnen die Lebensmittel, die Sie bestellen. Wenn Sie auf einen niedrigen Fettgehalt Diät, fettarm, um Lebensmittel oder Lebensmittel wählte fettarm vom Buffet. Das gleiche mit niedrigen carb Diät, um Fleisch, Fisch, Low Carb Gemüse und sogar Kohlenhydrat Ersatz. Also, wenn Sie wirklich wollen, verlieren Gewicht, das Hotel und auf Reisen das Leben ist keine gültige Entschuldigung für Weglassen Ihre Gewichtsabnahme.
7. "Viele Menschen Fett zu sein scheinen sehr zufrieden - Warum kann ich mich nicht gerade glücklich, ich bin?"
Vielleicht können. Die Frage muss man sich selbst fragen: Bin ich zufrieden mit mir jetzt? Wenn Sie eine ehrliche Antwort "ja" zu dieser Frage, bleib weg von Gewichtsverlust Ernährung. Wenn Ihre Antwort "Nein" ist, dann finden eine Diät unter den Arsenal an verschiedenen Arten von Diäten angeboten heute, dass das Ihren Bedürfnissen und Präferenzen am besten.
Die Auswahl der Diäten war noch nie größer und vielfältiger als heute, so finden Sie ein, dass passt Sie und Ihre Bedürfnisse perfekt.

Über den Autor

Terje Brooks Ellingsen ist ein Schriftsteller und Internet-Vermarkter. Er betreibt die Website http://www.11-weight-loss.net. Terje genießt zu beraten und helfen Menschen mit Fitness-Pläne, siehe http://www.11-weight-loss.net/fitness_diet.htm und Wahrnehmung, siehe http://www.11-weight-loss.net/workout. htm.