Verwenden Sie die folgenden Tipps helfen Ihnen natürlich Gewicht verlieren, und halten Sie sie für das Leben!
[Von Jane Mountrose] Wie eine Person mit einer langen Geschichte der Diäten und nicht, ich kann Ihnen sagen, dass Diäten nicht funktionieren. Der Grund ist einfach. Sie sind nicht der Ansicht, die Tatsache, dass wir Menschen mit komplexen Bedürfnissen und Sehnsüchten, ebenso wie eine innere Weisheit, die es uns zu wissen, was wir wirklich brauchen.
Der ganzheitliche Ansatz zu Essen umfasst die ganze Person - mit körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse. Sein einzigartiger Wert liegt darin, dass es schafft dauerhafte Ergebnisse, denn es bietet Ihnen die Möglichkeit, um alle Ihre Bedürfnisse in angemessener Weise. Nach über 20 Jahren der Diät war ich endlich zu erreichen und beizubehalten, mein Idealgewicht dauerhaft mit diesem Ansatz.
Es ist interessant zu fragen, Menschen mit Gewichtsproblemen, warum sie essen. Es sind in der Regel eine Menge Gründe und Hunger wird in der Regel auf der Unterseite der Liste. Ganzheitlich, ist dies als ein Ungleichgewicht, wo sie versuchen zu füllen emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse selbst mit Nahrung, oft Folterung der Körper als Ergebnis.
Wenn Sie ein Problem mit Gewicht und können sehen, dass das wahr ist für Sie die folgenden Tipps können, dass ein Weg, damit Sie beginnen zu sortieren diese aus und bringen Sie ins Gleichgewicht. Sie können erfahren Sie mehr darüber, was Ihre Bedürfnisse sind und geeignete Wege zu füllen, so dass Sie nur dann versuchen, dass sie die Bedürfnisse Ihres Körpers mit Lebensmitteln.
1. Liebe und pflegen Sie sich unabhängig von dem, was Sie wiegen.
2. Verbinden Sie mit Ihrem Körper die innere Weisheit.
3. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind und stoppen, bevor Sie das Gefühl haben zu voll ist.
4. Nicht essen, wenn man nicht hungrig.
5. Kennen Sie Ihre Gründe für das Essen.
6. Beseitigen Sie selbst-Urteil und die Möglichkeit des Scheiterns.
7. Essen Sie, was Sie essen möchten.
8. Nicht schleichen Essen.
9. Verwenden Sie nicht Ihr Maßstab zu "wiegen" Ihren Erfolg.
10. Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen steuern, was Sie essen.
Darüber hinaus werden einige Menschen vielleicht eigentlich wollen Sie bleiben schwer. Ein Beispiel: Eine Person, stammt aus einer Familie von Menschen, sind in der Regel Übergewicht kann feststellen, dass die Familienmitglieder wollen ihn oder sie bleiben schwer zu pflegen ein Gefühl der Zugehörigkeit.
Oder ein Mann, können Sie seine Frau zu bleiben schwerer zu halten anderen Männern weg von ihr. Es kann hilfreich sein, sich vorzustellen, wie würden Sie fühlen mit den Menschen, die Sie interessieren, wenn Sie erreicht Ihr ideales Gewicht und zu verstehen, wie diese Einflüsse Ihre Ernährungsgewohnheiten.
Dieser ganzheitliche Ansatz baut auch in Zukunft Erfolg. Dieser Ansatz hat sich bewährt und für andere ist die Basis für mein Buch und Gewicht-Verlust Programm namens "Der ganzheitliche Ansatz zu Essen" (http://www.gettingthru.org/diet.htm)
Wir alle wissen, dass das Leben weiter, um neuen Herausforderungen zu stellen. Wenn dies passiert, können Sie vorübergehend Ihr Gleichgewicht verlieren und beginnen zu gewinnen Gewicht. Aber Sie wissen auch, dass Sie sich die Tools, die Sie brauchen, damit umzugehen. Durch die Überprüfung Ihrer Bedürfnisse und Suche nach geeigneten Möglichkeiten, sie zu füllen, können Sie schnell bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und pflegen Ihr ideales Gewicht für das Leben.
Jane Mountrose ist ein Life-Coach und Autor des Buches "Der ganzheitliche Ansatz zu Essen" Buch und Gewicht-Verlust-Programm. Für weitere wertvolle persönliche Wachstum Ideen und Ressourcen besuchen http://www.gettingthru.org, wo können Sie auch abonnieren kostenlosen monatlichen E-Mail-Newsletter. Oder abonnieren E-Mail an mailto: lnews@gettingthru.org Weitere Informationen über Gewicht, besuchen http://www.gettingthru.org/dietsp.htm
Über den Autor
Spirituelle Berater und Coach, Phillip Mountrose bietet Telefon Konsultationen, teleclasses, Heimat-und Zertifizierungs-Kurse Studie. Die Mountroses umfangreiche Website ist www.gettingthru.org, wo sie haben kostenlosen E-Mail-Newsletter. Oder mailto: awake@gettingthru.org