Wenn das Rauchen ist kein 100% körperliche Sucht, was ist das? Nun, Sie wäre genauer zu beschreiben ihn als eine psychologische Abhängigkeit.

Was ist eine psychische Abhängigkeit? Es handelt sich um eine geistige Drang oder Erinnerung, etwas zu tun, weil eine bestimmte Auslöser oder Reiz. Lassen Sie mich erklären. Wenn Sie ein Raucher bitten die Zeiten erreichen sie normalerweise für eine Zigarette sie Liste somthing sehr ähnlich wie die folgende: --

1) Mit einem Kaffee erste, was am Morgen
2) Vor dem Frühstück
3) Nach dem Frühstück
4) Im Auto auf dem Weg zur Arbeit
5) Während die von zu Hause aus zu Fuß zum Bus / Tube / Zug
6) Aus dem Bus / Tube / Zug zur Arbeit
7) während der normalen Arbeit Pausen (jede Stunde oder 90 Minuten oder?)
8) Rund Mahlzeiten
9) Mit einem alkoholischen Getränk
10) Wenn ich am Telefon
11) Wenn ich das Gefühl betonte,
12), wenn ich mich langweile

Diese Zeiten oder Veranstaltungen und vieles mehr auslösen eine Antwort auf die Raucher zu rauchen. Es ist ein bisschen wie wenn du daran denkst, du denkst Salz Pfeffer. Mit anderen Worten: der Raucher hat einen Zusammenhang zwischen diesen Zeiten und Veranstaltungen. Ein Verein ist etwas, das Sie haben gerade daran gewöhnt, dass da sein oder geschieht. Mit anderen Worten, es hat sich zu gewöhnlichen. Sie brauchen eine Sache und die andere kommt mit ihm. Sie essen eine Mahlzeit und dann leuchten.

Gewohnheiten sind automatische Antworten, die wir haben zu viele Ereignisse und / oder Anregungen. Sie sind auch gelernt Antworten. Wir sind nicht geboren mit ihnen ... sie sind über repitition erworben.

Wenn Sie denken darüber, einer der Gründe, warum Menschen erfolgreich sind, ist aufgrund ihrer Fähigkeit, etwas Neues kennen zu lernen und schnell machen es zu einer Gewohnheit, zur zweiten Natur, etwas, was getan werden kann, ohne darüber nachzudenken. Das ist wirklich, was eine Gewohnheit ist. Die wunderbare Sache, über das Rauchen vor allem eine Gewohnheit ist, dass Sie. die Raucher sind in Kontrolle und können es ändern. Genau wie jede andere Gewohnheit, dass wir aufhören, so können Sie auch wenn Sie das Rauchen aufgeben.

Everytime We Arbeitsplatz wechseln, weil eine Promotion oder Sprung zu einer neuen Organisation sind wir Ablegen alter Gewohnheiten und abholung neue Gewohnheiten. Die neue Organisation wird die Dinge anders als die alten. Neue Verfahren, neue Systeme und neue Mitarbeiter alle haben will gelernt sein. Also für den neuen Mitarbeiter, für eine kleine Weile, kann er der Ansicht, alle neuen und seltsam. Ziemlich bald er / sie erhält, zu wissen, wo die Dinge sind, wie diese Organisation gerne Dinge zu tun, und entwickelt neue Gewohnheiten zu sichern und zuversichtlich über das, was erforderlich ist.

Das gleiche gilt, wenn wir zu Hause. Ein neues Zuhause in einem anderen Ort bringt es mit verschiedenen Nachbarn, Einkaufs-Gewohnheiten, und neue Routen und Reisen Vereinbarungen. Es scheint seltsam zu Beginn, aber sehr bald werden wir gewöhnen, und es wird zur zweiten Natur. Es wird eine Gewohnheit.

Dies ist das gleiche für Raucherentwöhnung. Wir überlebten nur zu gut, bevor wir das Rauchen begonnen, und wir können nur überleben, ebenso wie ein Nicht-Raucher wieder. Es ist wirklich einfach mal über eine alte Gewohnheit veraltet. Dies kann Hypnose, wo kann besonders hilfreich sein. Hypnose ist sehr effektiv zur Beseitigung von alten Gewohnheiten und Muster und ersetzen Sie diese mit einer gesünderen des Seins.



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