Hast du üble Dinge tun? Auch wenn Sie wissen, sollten Sie nicht?

Es ist nicht deine Schuld. Es ist wirklich nicht. Sie wissen, sollten Sie es tun, aber egal, wie viel Sie wissen, dass und wie viel Sie versuchen, Sie können einfach nicht aufhören!

Jeder weiß, wie man Gewicht verlieren. Nicht essen Mast Lebensmittel. Übung. Jeder weiß, wie man mit dem Rauchen aufzuhören. Nicht aufleuchten der Zigarette. Doch mit diesem Wissen ist einfach nicht genug. Manchmal sogar mit dem Wunsch ist nicht genug! Immer wieder höre ich über Menschen, sich wirklich nah an das Rauchen aufzuhören. Sie können sich den ganzen Weg hinunter zu ein oder zwei Zigaretten am Tag, sondern können einfach nicht aufgeben die letzten zwei. Viele machen es auch ganz nach unten auf Null, aber das Verlangen, oh die Hungergefühle! Sie sind elend, die Heißhunger. Die meisten gehen zurück auf das Rauchen innerhalb der ersten paar Tage. Sie können weggeschneidet die meisten der "Stoff", hält sie kleben auf die Zigaretten, selbst nicht süchtig nach Nikotin mehr (!), Aber es ist nur etwas tief in ihr Kerngeschäft, dass magnetisch zieht sie zurück, wie zwei Liebenden, wissen sie sind schlecht für einander, sondern können einfach nicht sich selber helfen.

Was ist dieses Ding? Was ist an diesem Kern?

Lassen Sie mich einen Schritt zurück für einen Moment. Wie viele Erwachsene wissen Sie, zufrieden sind? Ich meine wirklich, wirklich glücklich? Denken Sie, dass die Frage ist Dummheit? Ich möchte Sie bitten, diese. Wie viele Menschen wissen Sie, lieben ihre Arbeit? Ich bin Talkin 'springen aus dem Bett in der Früh, kann nicht warten, um zu beginnen. Leider ist der Prozentsatz ist sehr klein. Warum ist das so?

Wir leben in einer interessanten quick-fix Kultur. Menschen nicht wirklich zu tun haben, mit ihren Fragen. Wir haben:
• Fernsehen
• Filme
• Shopping
• Spielzeug
• und Schlagen der Turnhalle

ablenken zu uns und machen uns wieder besser geht. Noch mehr als das, viele Menschen Fragen sind ganz begraben. Denken Sie, dass der Träume wurden gequetscht, als wir jung waren. "Ein Künstler? Man kann nie ihren Lebensunterhalt auf das! Sie sollten einen Arzt!" Die Leute vergessen oft, was ihre Träume einmal waren.

Als Ergebnis sehe ich eine Menge von unglücklich, unerfüllt Menschen zu Fuß herum. Sie wissen nicht, was sie stört, sie müssen nur das nagende Gefühl, dass es mehr sein muss. Inserenten beten in diesem, den Verkauf uns mehr und mehr Flaschen und Gizmos zu geben, dass uns immer schwer fassbaren Glück.

True inneren Bedürfnisse? Leute entweder:
• denke, sie sind unmöglich zu erfüllen
• sind zu Angst und trat sie zu erfüllen
• oder sind so auseinander aus diesen Bedürfnissen gerecht zu werden, dass sie nicht einmal wissen, was sie wäre, selbst wenn sie sich zu erraten!

Alle, die "schlechte" Dinge - Rauchen, überessend, Glücksspiel, Alkohol, die Liste ließe sich beliebig fortsetzen - sind einfache Möglichkeiten zur Besetzung der nichtig. Raucher werden können, beziehen sich auf diesen einen - wenn Sie haben gerade ein Kampf mit Ihrer Familie, was tun Sie? Sie gehen für ein Rauch. Rauchen macht es Lust, das Problem geht weg. (Ich nenne dies die "Rauchvorhang." Har har!)

Ich möchte Sie auf ein kleines Geheimnis - der wahre Grund ist es so schwer zu beenden ist nicht das Nikotin. Es ist diese nichtig-Füllung. Wenn Sie aufhören zu rauchen (oder irgendeine schlechte Angewohnheit), bist du plötzlich konfrontiert mit realen Leben. All diese Belastungen und Bedürfnisse, die Sie haben zu vermeiden? Dort werden sie, Ziehen auf Ihr Fell Schwänze, Schreien "Achten Sie auf mich! Achten Sie auf mich!" Wenn Sie in Kontakt mit Ihrer wirklichen inneren Bedürfnisse und nahm Baby Schritte zur Erfüllung der ihnen beginnen, würden Sie eigentlich wenig Lust auf Zigaretten. Es ist wahr! Ich sehe es geschehen immer wieder in meine Stop-Smoking Coaching Praxis.

Wie macht man das, fragst Du? Hier sind ein paar Baby-Schritte, die Sie starten können Ausprobieren jetzt:
• Das nächste Mal, statt dass quick fix - stoppen.
• Haben Sie ein wenig ruhigen Zeit und hören Sie, was Ihre Innenseiten habe versucht, Ihnen zu erzählen.
• Versuchen Sie Journaling - nicht bearbeiten Sie Ihre Gedanken, schreiben Sie einfach.
• Einige Leute finden, Meditation und Yoga zu große Zugriffe.
• Versuchen Sie, tiefe Atmung.
• Gehen Sie für einen ruhigen, gemütlichen Spaziergang von Ihnen.
• Ich persönlich finde es einfach nur zu Beginn bemerken, wo ich im Leben zu sein scheinen, was die Vermeidung von den meisten, oder wenn ich etwas mehr sofortige und aktiv ist, tut ein mindmap (ein Wort, Zeichnung), um herauszufinden, was ich wirklich denken Werden.

Für jede Person, der Schlüssel zum herauszufinden, Ihre Bedürfnisse ist anders. Rumspielen mit ihm, nicht aufgeben! You'll be glad you did!

Jill Binder ist ein Stop Smoking Coach mit einem 90 Tage-Programm zu zeigen, wie Menschen mit dem Rauchen aufzuhören für immer, mit einer 100% Erfolgsquote. Sie hat offenbar in Radio, Fernsehen und Zeitungen in ganz Kanada, einschließlich der Winnipeg Sun, C-Fax, und CFRA. Sie können sich bis zu ihrem Newsletter "YourTurn - schalten Sie Ihre Schwächen zu Perfect Life" in http://www.StopSmokingCoach.ca.

Sie können sich bis zu ihrem Newsletter "YourTurn - schalten Sie Ihre Schwächen zu Perfect Life" in http://www.StopSmokingCoach.ca.

Über den Autor
Jill Binder ist ein Stop Smoking Coach mit einem 90 Tage-Programm zu zeigen, wie Menschen mit dem Rauchen aufzuhören für immer, mit einer 100% Erfolgsquote. Sie hat offenbar in Radio, Fernsehen und Zeitungen in ganz Kanada, einschließlich der Winnipeg Sun, C-Fax, und CFRA. Sie können sich bis zu ihrem Newsletter "YourTurn - schalten Sie Ihre Schwächen zu Perfect Life" in http://www.StopSmokingCoach.ca.