Sie wollen mit dem Rauchen aufzuhören, aber man kann nicht die Gedanken zu verlieren, dein bester Freund, der Zigarette. Also machen, dass Ihr Freund und Feind, dann wird es einfach.
Man braucht kein Pflaster oder Kaugummi, Tabletten oder mit dem Rauchen aufzuhören. Alles, was sie tun, ist befreit Sie von der Nikotin-Abhängigkeit. Das ist der einfachste Teil beenden. Es wird gesagt, dass Sie sich über die Nikotin-Entzug in etwa 72 Stunden.
Der Rest der Aufhören ist die Sehnsucht nach Ihrem Freund. Dies ist der Teil, den Sie nie vorbei. Dies ist auch der Grund, warum viele Menschen finden es unmöglich, zu bleiben beenden.
Es ist wie die trauernde Sie das Gefühl haben, wenn Sie verlieren einen geliebten Menschen. Das Problem besteht darin, alles, was Sie zu tun haben, ist Kauf einer Packung Zigaretten, und Sie werden wieder glücklich. Sie haben Ihr Freund zurück.
Und wie wollen Sie machen diesen großartigen Freund in einen Feind? Nun ist es recht einfach, aber Sie müssen bereit zu halten mit ihr für ein paar Wochen. Geben Sie nicht in.
Machen Sie das Rauchen als unangenehm wie möglich zu gestalten.
Sie können mit dem offensichtlichen und entscheiden Sie sich nicht mehr rauchen in Ihrem Haus und Ihrem Auto. Dies ist häufig zu einfach von der Regel zu brechen though. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Meinung geändert haben oder tun dies nur einmal. Dies ist der Grund, warum Sie noch nie in der Lage gewesen zu beenden, bevor. Ändern Sie Ihre Regeln und geben in der Liste sehen.
Man könnte wegzuwerfen Sie alle Aschenbecher und füllen Sie den Aschenbecher im Auto mit Bonbon. Auch wenn Sie nicht mit diesem Stick ist es so einfach zu kaufen mehr Aschenbecher und Dump der Süßigkeiten.
Man könnte Kumpel mit einem Freund und Gelübde zu beenden. Das Problem hierbei ist, dass Sie wahrscheinlich bis Ende Betrug und dadurch fühlen Sie sich wie zu lassen Sie Ihren Freund. (Er oder sie wird im selben Boot).
Also, was tun Sie? Nun zunächst nicht beenden. Just rauchen weniger für eine Weile. Wenn Sie sagen, Sie selbst sind das Rauchen, all die traurigen Emotionen gehen, damit Sie Ihre Meinung ändern. Also nicht beenden.
Sie werden schließlich möchte aufhören, sobald Sie Ihre Zigaretten sich als der Feind, sondern für jetzt, Sie sind nicht beenden. Im Moment sind Sie nur das Rauchen weniger.
OK, deshalb hier die Informationen, die Sie so lange gewartet haben ...
Warum tun Sie so viel rauchen? Es ist, weil Ihre Zigaretten sitzen recht. Sie werden wahrscheinlich viele Zigaretten rauchen Sie sind nicht einmal bewusst sind. Du musst nur grab your Pack und ein Licht auf. Mit der Zeit, die Sie setzen es aus, Sie denken darüber Grabbing eine andere. Vielleicht nicht bewusst, aber unbewusst Sie planen Ihren nächsten rauchen.
So beenden Sie machen es so einfach zu rauchen. Stellen Sie Ihre Zigaretten in den anderen Raum. Legen Sie sie in den Kofferraum Ihres Autos. Fügen Sie irgendwo sehr unbequem. Wenn Sie sich entscheiden zu rauchen, dann müssen die sich bemühen, in die das Rauchen nicht nur mindlessly rauchen.
Wenn Sie haben bereits die Herrschaft über Rauchverbot in Ihrem Haus sind und bleiben von dieser Regel, sind Sie wahrscheinlich enttäuscht mit diesem Artikel bisher. Nun, halten Lesung.
Der Grundgedanke ist hier müssen Sie das Rauchen ein Problem. Machen Sie es ein Job, sozusagen. Wenn Sie machen es schwer genug zu rauchen, werden Sie schließlich Abneigung Rauchen ganz. Ihre Zigaretten werden mehr eine Unannehmlichkeit als ein Freund.
Nehmen Sie Ihre Packung Zigaretten und wickle sie in Folie. Legen Sie das Paket in Folie ein ziplock Beutel. Setzen Sie das ziplock Beutel in einem Beutel aus Kunststoff Lebensmittelgeschäft und binden sie. Speichern Sie diese Tasche in der obersten Regal in der Rückseite Ihrer Wandschrank. Mach dasselbe mit Ihrem Feuerzeug oder Streichhölzer außer speichern Sie ihn in den Keller. Nun, wenn Sie wollen sich eine Zigarette an, Sie werden arbeiten müssen eins zu bekommen.
Holen Sie sich eine Zigarette hin und wieder tun, das gesamte Paket. Legen Sie das Paket zurück, wo sie hingehört. Los Ihr Feuerzeug oder Streichhölzer, Licht Ihrer Zigarette und das Feuerzeug wieder in ihre Verpackung und Lagerung vor Ort. DO IT! Sagen Sie nicht, Sie machen es später. Do it right now!
Wenn Sie das nächste Mal wollen sich eine Zigarette an, müssen Sie wieder von vorne los. Dies geht um zwei Dinge. Zunächst werden Sie rauchen viel weniger aufgrund der großen Prüfung nur auf eine Zigarette rauchen. Zweitens: Sie beginnen zu verachten die Zigaretten für die Sie arbeiten so hart.
Je länger Sie halten diese Routine, desto mehr werden Sie das Rauchen vermeiden. Bald, Zigaretten wird sich nicht so großer Freund Sie dachte sie waren. Allmählich werden Sie schulen Ihr Unterbewusstsein zu genießen nicht rauchen. Eines Tages werden Sie lediglich möchte aufhören. Diese Schmerzen im Hals Zigaretten werden zu sehr eine Mühe zu kümmern.
Dies funktioniert. Er arbeitete für mich und viele andere Leute, die ich erzählte darüber. Bitte beachten Sie haben nach Stick mit ihm. Sie verfügen nicht über die mit dem Rauchen aufzuhören, Sie müssen nur als sehr ordentlich zu Ihrer Zigarette Lagerung.
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Über den Autor
Über diesen Autor: Margaret Albright ist Student der Naturheilkunde und ein Editor für die Website All Natural Cures (http://www.allnaturalcures.net) - Alle sichere, natürliche Heilmittel und Abhilfemaßnahmen zu Hause. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit HEUTE!