Schritt eins: Reduzieren Sie überschüssige Öl-Sekretion:
Accutane ist ein Derivat von Vitamin A und reduziert die Sekretion von Erdöl durch die Öl-Drüsen.
Lebensmittel, Versorgung des Körpers mit Vitamin A und Beta-Carotin (was umgerechnet auf Vitamin-A-durch den Körper) sind: Leber, fettem Fisch, ganze Eier, Möhren, Süßkartoffeln und Brokkoli.

SCHRITT ZWEI: Förderung extremen Ablösen von der Haut:
Mit einer Schale ist die einfachste Methode zur Förderung Ablösen von der Haut. Abblätterung Releases der Aufbau von toten Hautzellen, Öle und Bakterien gefangen in den Poren, die dazu führen könnte, dass die Bildung von Flecken.

Extreme schält
Schält sich in unterschiedlichem Maße, von leicht bis hart. Die Trichloressigsäure (TCA) schälen ist eine extreme schälen, die Kosten von $ 100 bis $ 1000 je nach dem Grad der Behandlung. Es ist nur in einer Doctor's Office. Die TCA ist kein speichern aber alle. Die Schale kann die Haut empfindlich auf die Sonne zu Hyper-Pigmentierung.

Home Nutzung schält:
Mehrere Over-the-counter schält enthalten Papaya Enzyme oder glycolic acid. Diese schält leicht exfoliate der Haut und sind sicher für wöchentlichen Nutzung.

Schritt drei: Reduzieren Sie die Ausbreitung von bakteriellen Infektion:
Durch die Verwendung einer adstringierend wie Zaubernuss oder Essig des Apfels zu desinfizieren die Haut erheblich reduziert die Anwesenheit von Bakterien auf dem Gesicht. Diese Kürzung Grenzen Entzündung der Haut und die Wahrscheinlichkeit eines Pickel entwickeln.

Schritt vier: Verbesserung Fettstoffwechsel:
Freie Fettsäuren können die Haut irritieren und provozieren Akne Eruptionen. Verringerung der Aufnahme von Lebensmitteln, die Fette hydrolysiert verbessern wird Fettstoffwechsels. Hingegen zögern Sie nicht, verbrauchen essenzielle Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6, die auch in Lebensmitteln wie Lachs und Olivenöl. Diese wesentlichen Fette Beihilfen den Magen-Darm-Trakt zu beseitigen pro-inflammatorischen Substanzen, wodurch die Möglichkeit des Erlebens Akne-Läsionen.

Step Five: Reduzieren Entzündung:
Ein starkes Immunsystem dient als Puffer gegen die Entzündung. Stress-Reduzierung Tätigkeiten wie Wahrnehmung, Essen eine gut ausgewogene Ernährung und Schlafbereich und stärkt das Immunsystem. Eine Diät ergänzt mit B-Komplex, Zink und die Vitamine C und E ebenfalls erhöht die Effektivität des Immunsystems.

Diese Schritte der Arbeit über die Schaffung einer körperlichen Umgebung, ist nicht zu Akne. Durch die Einhaltung der Ernährungs-und ästhetischen Schritte vor, kann jeder klaren Haut erreichen und gleichzeitig die Verstärkung ihrer Gesundheit.


Über den Autor
Gesundheit und Autor der Stanford University Graduate Naweko San-Joyz liebevoll schreibt aus ihrem Haus in San Diego. Ihre Arbeiten gehören "Akne-Nachrichten: Crack den Code Ihrer Zits und uns von Akne" (ISBN: 0974912204) und die bevorstehende Arbeit "Fat Skinny Chicks, warum wir noch nicht bekommen, was diese Diät" (ISBN: 0974912212) für Release im Juni 2005.
Für nützliche Akne Selbsthilfe Artikeln besuchen http://www.Noixia.com.