White Brot ist ein Thema, das sich ständig, die in der letzten Zeit, wenn solche Dinge wie Darm-und Darm-Probleme auftreten. Der gemeinsame Glaube ist, dass es wirkt wie ein Klebstoff einmal in den Darm und verhindert Abfälle unter seiner normalen Verlauf. Je nachdem, wen Sie hören es ist eine Ursache von Verdauungsstörungen, Gewichtszunahme oder sogar Darmkrebs. Ich bin noch zu sehen, schlüssige Beweise, aber es gibt eine Fülle von Indizien, um jede Vorhersage.

White Brot ist bei weitem das beliebteste, weil es in Massenfertigung hergestellt, speziell für Supermärkte, verkauft und ist in der Regel zu niedrigeren Kosten als die bessere Qualität Brote. Kinder lieben ihn, weil er nicht so viel verlangen, Kauen und verschluckt werden können en masse. Eltern mögen ihn, weil die Kinder klagen weniger über ihn, als sie ganze Korn Brot. Aber wir leben, sind wir gesagt, in einer aufgeklärten und Alter werden sich zunehmend bewusst, die Bedeutung dessen, was wir essen heute für unsere Zukunft von Gesundheit und Wohlbefinden; nach Jahrzehnten der Versuch zur Verkürzung der unser Leben durch unangemessene Ernährung.

Die Tatsache ist, dass unser Verdauungssystem benötigt Raufutter ordnungsgemäß funktioniert. Dies ist noch heute notwendig, weil so viele Menschen inaktiv Leben führen. Wo unsere Großeltern verwendet schuften physisch zu verbrennen Kalorien und halten ihren Körper Funktionieren wir, diese Generation, die nicht eine solche aktiven Lebensstil deshalb müssen wir sie stützen sich auf Diät zu erhalten Körper Fitness.

Es ist notwendig zu finden Raufutter bei jeder sich bietenden Gelegenheit. Dies kann erreicht werden, indem nach der Beratung der Lebensmittel-Pyramide und zeigt, dass die Verwendung von Getreide ganze Brote als weiße. Es bedeutet auch, dass wir mehr und mehr bewusst werden, dass bestimmte Forderungen weißen Brote sind hoch in der Faser; nach USDA wir essen sollten ganze Körner in die perfekte Diät.

Gemeinsam mit Ihrem ganzen Korn Brot sollten Sie Lebensmittel aus jeder der fünf Gruppen Nahrung pro Tag. Die Gruppen sind:

1. Fruits. 2. Gemüse. 3. Calcium Lebensmittel. 4. Getreide. 5. Proteine.

Detaillierte Informationen über diese Lebensmittel Gruppen finden sich in einem früheren Artikel:

http://www.recipesmania.com/article-food-pyramid-1.html>http ://www.recipesmania.com/article-food-pyramid-1.html Http://www.recipesmania.com/article-food-pyramid-1.html> http: / / www.recipesmania.com/article-food-pyramid-1.html

Bitte denken Sie daran, dass das Leben auch Spaß machen soll und kann es nicht lustig, wenn Sie sich nicht in der Lage oder unwohl. Eine gesunde Ernährung bedeutet heute, morgen Jahr mehr Spaß. Nur Sie können entscheiden, sollten Sie es heute und sofort loslegen. Dies ist das einzige Leben, das Sie haben es sich nicht um eine Generalprobe.

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