50% Weniger Kochen

ohne auf die Fast-Food-Taste! Hast du nicht nur cringe, wenn einige clevere Art der Küche erzählt dir, was du tun könnte mit der Reste in den Kühlschrank, wenn es eindeutig klar, die Reste bleiben dort, bis sie zu Fuß von selbst!

Mehr als oft nicht, spart Geld mit left, obwohl eine gute Idee, braucht es sehr viel Zeit in Vorbereitung und stützt sich auf viele andere Zutaten zur Verfügung steht. Also ..........

Gestalten Sie Ihre eigenen left!

Kochen doppelt so viel wie nötig "durch Design" ermöglicht Ihnen die zusätzliche Zeit morgen mit dem zusätzlichen Bonus zu wissen, was Sie wollen kochen.

Dithering etwa in der Küche arbeiten, wer was will und was Sie vergessen haben zu kaufen, nimmt Altersgruppen. Wenn Sie wissen, Sie haben schon einen Teil des Abends Mahlzeit bereit in den Kühlschrank, das Leben wird sehr viel weniger Stress.

Die meisten "in-the-Topf" Gerichte wie bolognaise, Chile, Aufläufe und Eintöpfe können alle werden in doppelte Mengen in sehr wenig mehr Zeit. Stellen Sie sicher, dass Sie gründlich reheat Fleischgerichte bis sehr heiß. Das einzige wirkliche Problem in den Topf Rezepte besteht darin, dass man verpflichtet zu essen die gleiche Mahlzeit zwei Nächte in Folge. Sie können zwar dienen sie mit Reis, Nudeln, Kartoffeln oder um einige Abwechslung.

Wenn Sie verwaltet genug, um zu kochen Reis in die Nachbarschaft, nicht weit entfernt die Reste. Lassen Sie den Reis vollständig abkühlen, in eine Schüssel geben, mit Kunststoff-Abdeckung Lebensmittel WRAP, und im Kühlschrank lagern. Dann werden die folgenden Abend Sie haben eine Basis für ein neues und aufregendes Mahlzeit ... versuchen, diese Ideen:

• Egg Fried Rice: Mache eine reine Omelett und entfernen von Pan. Cut in kleine Stücke und legen Sie beiseite .. Put kalten übrig gebliebenen Reis in der Pfanne unter Rühren und sanft. Omelett Stücke hinzufügen, umrühren und Wärme bis heiß rechts durch. Servieren Sie mit chinesischen Stil Rippen, gemuese oder Würstchen.
  
  
• Besondere Fried Rice: Fry in Oliven-oder Nuss-Öl ein fein gehackte Zwiebel, Tomaten, Paprika und ein paar Champignons in Scheiben geschnitten. Fügen Sie übrig gebliebenen Reis zu pan. Rühren Sie vorsichtig. Fügen Sie Zuckermais für Farbe und ein paar gehackte Walnüsse, wenn mochte. Servieren mit Fleisch, Fisch, Eier oder gemuese Gericht.
  
  
• Reis-Salat: In einer großen Schüssel, vermischen übrig gebliebenen Reis mit frischem Gemüse roh gehackt, Zwiebeln, Tomaten, Paprika, Sellerie, Zuckermais, und alle anderen Favoriten hanging around in den Kühlschrank. Chill für eine halbe Stunde vor dem Servieren. Eine halbe Mai Hälfte natürliche Joghurt-Dressing lässt sich sanft gerührt, wenn mochte. So erstellen Sie einen ganzen Sommer Mahlzeit in eine Schüssel, fügen Sie gehackte gekochte Eier, gehackten gekochten Fisch, Stücke von Schinken oder gekochtes Huhn oder sogar Nüssen und Rosinen!
  

Kartoffeln lassen sich leicht in "Designer-left '

Kochen ein ganzes Tablett von Kartoffeln Jacke wird nicht mehr als das Kochen ein oder zwei, nur ein paar Minuten Zeit benötigt-Wäsche. Shop-Reste aus dem Kühlschrank.

• Flat Fries: Slice und seichten braten übrig gebliebenen Jacken in heißem Olivenöl und einige gemischte getrocknete Kräuter oder Kreuzkümmel würzen. Schalten Sie gelegentlich. Servieren Sie heiß mit etwas.
  
  
• Familie Omelett: schälen und würfeln Restbestand Jacken und sanft braten in Olivenöl, mit einer gehackten Zwiebel. Pour geschlagen über Eier und ein paar geriebenen Käse. Cook sanft für ein paar Minuten. Turn und kochen die andere Seite. Das Omelett wird wahrscheinlich auseinanderfallen während dieser manouevre. Just schieben Sie es wieder zusammen. Niemand wird wissen! Heiß servieren mit einem grünen Salat.
  
  
• Rough Kartoffelsalat: Peel Restbestand Jacken und grob hacken. Mix in eine große Schüssel mit Zuckermais, Thunfisch und ein wenig gehackter Zwiebel oder Schnittlauch. Servieren Sie mit einer Mayonnaise-Sauce.
  

Hot Kartoffelbrei, serviert mit einer köstlichen Sauce, ist immer ein bevorzugtes Familie. Machen Sie doppelt so viel Freude und die Familie zwei Tage in Folge! Cool die übrig gebliebenen Brei gründlich. Place in eine Schüssel geben, mit Kunststoff-Abdeckung Lebensmittel einwickeln und im Kühlschrank lagern.

• Mash Baked: Put übrig gebliebenen Brei in eine große Schüssel geben und unter Rühren in gekochten gehackten weißen Fisch, Speck Stücke, oder gekochtes Gemüse. In einer gefetteten ovenproof Schüssel, oben mit geriebenem Käse und backen in einem mittel-bis heißen Ofen bis hin.
  
  
• Burger Mash: In einer großen Schüssel, vermischen übrig gebliebenen Brei mit einem kleinen Ei geschlagen, einige gehackten Schnittlauch oder sehr fein gehackte Zwiebel. Dann bilden kleine Bälle in deinen Händen. Flatten leicht und, falls vorhanden, Mantel mit Paniermehl oder gehackte Nüsse. Fry, wie Sie würde ein Burger!
  
  
• Cottage Pie: Cook Hackfleisch oder gleichwertige gemuese, eine gehackte Zwiebel und eine Dose Tomaten zusammen und Ort Mischung in einem großen leicht gefettet ovenproof Gericht. Spoon Rest Kartoffelbrei über die Spitze, und streuen ein wenig in geriebener Käse, wenn mochte. Wärme durch gründlich in einem Medium zu heißen Ofen und heiß servieren mit grünem Gemüse.
  

Cook eine etwas größere Huhn und halten Sie die Reste abgedeckt - und vielleicht versteckt - in den Kühlschrank. Eine vegetarische Gegenwert von Hühnern funktioniert gleich gut mit diesen Gerichten.

• Quick Chicken Curry: Gießen Sie ein Haus aus Curry-Sauce oder ein Glas bereit - made in zerschneiden übrig gebliebenen Stücke Huhn und Wärme durch gründlich in einem heißen Ofen. Stellen Sie sicher, dass erneut erhitzt Fleisch ist heiß dampfenden rechts durch. Servieren Sie mit Reis oder Kartoffeln Jacke.
  
  
• Chicken Salad: Mix kalten Restbestand Huhn mit einem fein gehackte Zwiebel und rührt in einem halben Mai, halb natürliche Joghurt-Dressing. Fügen Sie ein paar Walnüsse für einen ganz besonderen Leckerbissen. Chill für 30 Minuten und servieren mit jedem Gericht ..
  
  
• Chicken Stir Fry: Put zerschneiden Huhn Stücke in einer Pfanne mit etwas Olivenöl oder Nuss Öl. Mix in dünn Scheiben geschnitten süße Paprika, Zwiebeln, Tomaten und alle anderen Bits in den Kühlschrank stellen, die sich gesund genug zu essen. Cook sanft für ein paar Minuten, um die Hühner gründlich heiß. Dann mischen in eine Schüssel mit heißem Nudeln gekocht. Servieren Sie mit einem orientalischen Stil Sauce.
  

Heißer Tipp: Planung ein paar Menüs im Voraus bedeutet, dass Sie stets die Kontrolle über nährende und schmackhaften Mahlzeiten, und keine Notwendigkeit, schlanke guiltily in der Mikrowelle warten auf die neuesten TV-Abendessen zu kochen!





Linda Gray ist ein freier Schriftsteller in einem Blockhaus in einem Holz. Sehen Sie, was sonst geht zwischen den Bäumen im Laufe http://www.mylot.org. Drop-in jederzeit!