Ich wette, Sie wissen bereits, alle gesundheitlichen Vorteile für die Aufbewahrung schlank. Sie haben wahrscheinlich versucht jeder Diät, Atkins, der Southbeach, die Stoffwechselvorgänge, die Früchte, das Wasser oder einfach nur Hunger. In der Tat, Sie können sogar gewonnen haben extra Gewicht. Sie kennen alle die geistigen Dinge zu halten gesund, Ausübung und konsequent zu essen. Aber Sie sind immer noch so schwer wie eh und je.

Wie kommt es, dass all jene intellektuelle Kenntnisse nicht fahren Sie in Richtung Gewichtsverlust?

Dies liegt daran, dass der menschliche Körper ist von Leidenschaft und nicht intellektuelle Wissen. Wissen lehrt uns, Techniken; Leidenschaft uns Tauchgänge zu machen, passieren.

In dieser Situation, äußere Umstände sind nicht günstig im Anzünden unsere Leidenschaft für die Aufbewahrung der gesund und schlank.

Wenn wir es versäumt haben, viele Male in unseren Bemühungen Gewichtsverlust, kann es Zeit, dass wir externe Bewertung unserer Umwelt. Das mag die Ursache unserer Misserfolge.

Unsere Familie, Partner und Freunde machen sich diese externe Umfeld, das wir leben in. Es ist nicht von Bosheit, dass sie sabotieren wollen unsere Pläne Gewichtsverlust. Es ist vielmehr ihre eigene angeborene befürchtet, dass sie kämpfen. Sie sind wie die Mutter, fast ertrunken. Deshalb wird sie niemals zulassen ihr Kind schwimmen zu gehen.

Letztlich werden sie nicht leidenschaftlich über die Förderung zu verlieren Sie Gewicht, weil sie legen bestimmte Bedeutung und Wert auf Ihr Gewicht.

Es ist eine gute Absichten, aber letztlich schlechte Ausdrücke.

Familie

Familien können Auswirkungen auf persönliche Diät Pläne, wenn jeder in der Familie hat eine Präferenz gegenüber schweren Gewicht.

Nehmen wir zum Beispiel, dass alle Ihre Brüder und Schwestern (oder Väter, Mütter, Onkel, Tanten) sind 200 Pfund (100 kg) und noch zu sein scheinen mit einem Wal der Zeit in ihrem Leben.

Wie motiviert werden Sie an Gewicht verlieren?

Die chinesische Familie

In der chinesischen Familie, Essen ist gut und unsere Eltern darauf bestehen, dass wir essen, so viel wie möglich; chubbiness ist ein Zeichen von Glück und Segen. Um zu diesem Rätsel, es ist superstitiously glaube, dass jeder Teller hat aufgeräumt werden. Andernfalls erhalten Sie eine hässliche Frau / Mann in der Zukunft.

Dies ist für mich, klingt wie die perfekte Einstellung zu Schuld-free Gewichtszunahme.

Die American Family

In ähnlicher Weise sind die meisten amerikanischen Familie ungesunde Ernährung enthalten Fette und Gewichtszunahme Zutaten. Sie würden verpflichtet fühlen essen eine ähnliche Mahlzeit, während im familiären Aufgaben zu verhindern ist das Zentrum der Aufmerksamkeit

Ich bin sicher, dass es viele andere Kulturen haben, dass ungesunde Ernährung Rituale und Aberglauben. Denken Sie über Ihre eigenen Erfahrungen aufwachsen - Was sind die Werte, die in Lebensmitteln und der Verzehr von Lebensmitteln. Wie wirkt er sich auf Ihr Gewicht Verlust Anstrengungen in diesem Moment?

Partner

Dann gibt es diesen anderen Menschen namens Partner!

Unser Partner verbringt die meiste Zeit mit uns, und ihre implizite, stille Aktionen schaffen eine große Menge an Druck auf uns, und zwar unabhängig von der tatsächlichen Worten, sagen sie.

Ein Übergewicht Partner, nicht verlieren wollen Gewicht wird definitiv nicht helfen Sie zünden die Leidenschaft, die Sie benötigen, Gewicht zu verlieren. Er / sie wird sich einen Kommentar für jede Übung Tag und jede gesunde Mahlzeit. Jede Handlung in Richtung Gesundheit, scheinen wie ein persönlicher Angriff auf ihn / sie.

Freunde

Schließlich haben wir unser Freundeskreis. Freunde können natürlich auch Auswirkungen auf uns in der üblichen Weise von Über-Essen und cajoling uns zu folgen.

Allerdings, das Reich von Freunden hat eine einzigartige Dimension hinzugefügt. Es ist durchaus üblich, um zu sehen, übergewichtigen Menschen Gruppe mit Freunden schlank.

Soziale Dynamik diktieren, dass Freunde von der gleichen Merkmale (vor allem physisch) neigen zu polarisieren zu einander. Daher ist die babes-Shop zusammen und die Hunks hängen zusammen.

Dennoch, Gruppen, die sowohl aus Fett und schlank Einzelpersonen in der Regel kommen zusammen, weil eine andere Ähnlichkeit. Sie verbinden die aufgrund ihrer niedrigen Selbstwertgefühl. Solche Freunde nicht wollen, dass Sie sich mit Ihren Unzulänglichkeiten, denn es würde Sie unterscheidet sich von ihnen. Ihre Verunsicherung ist in Ihrem Körper Fett, und sie würde Ihnen helfen, sie aufrecht zu erhalten.

Der Kern des Problems

Unsere Konzepte, Bedeutungen und Werte der Gesundheit wurden geformt durch Jahre der Kindheit, dann die Teenager-Jahre und dann weit in das Erwachsenenalter Jahren. Es ist definitiv nicht eine neue Idee tauchte hin, dass von gestern. Die Lebensweise und Größe, die wir heute haben, ist das Produkt jahrelanger Anbau.

Es ist nicht richtig, die Schuld unserer Familie, Partner oder Freunde, sie sind nur das Leben, wie sie am besten kenne.

Jetzt wissen wir, dass der Wert des Seins gesund, wir sollten sehen, unsere Familie, Partner und Freunde, wie die wichtigsten Kern unserer Motivation zu schlank.

Wir Schimmel eine bessere Zukunft für unser Leben, damit können wir in der Lage, ihnen helfen, ihre Neugestaltung!

Was machen wir jetzt?

Jeden Tag haben wir es mit diesen emotionalen Herausforderungen, die es zu klären. Nur dann können wir sehen die Vergangenheit in der Nähe von Hindernissen und schauen weiter in die vielversprechende Zukunft.

Wir haben zu reflektieren, wenn wir wirklich zufrieden mit unserem Leben. Ist unser extra Gewicht, die uns jetzt und wird sie betreffen uns in der Zukunft?

Glauben wir, dass die Fett wird immer dafür sorgen, dass wir in einer perfekten Ehe?

Werden wir sterben, bevor wir sehen unsere Kinder Hochschulabsolvent?

Einige Fettleibigkeit Statistiken, die uns helfen, unseren Geist Frame:
• Zweimal die Gefahr einer erhöhten Blutdruck.
• Erhöhtes Risiko von Herz-Probleme
• Eine Gewichtszunahme von 11 - 18 Pfund (ca. 8kgs) erhöht das Risiko von Typ 2 Diabetes um 100%.
• Übergewicht während der Schwangerschaft erhöht das Risiko der mütterlichen hohem Blutdruck von 1000%!
• im mittleren Alter Fett Menschen haben das gleiche reduzierte Lebenserwartung als Raucher.

Wollen wir zu Lasten unserer Familie mit der kräftigen finanziellen Verpflichtungen der Herzchirurgie, kostet nicht weniger als 100000 $?

Action Time

Nehmen Sie ein Stück Papier, ziehe eine Linie horizontal über das Papier zu teilen sie in 2.

Notieren Sie alle Szenarien, würde passieren, wenn Sie nicht verlieren Gewicht. Schreiben Sie sie so ausführlich und so viele wie möglich zu gestalten.

Gönnen Sie sich 2 Minuten und schreiben jedes einzelne Ding.

Verwenden Sie Besonderheiten. Wer Einfluss hat sie auf, wenn Sie krank? (Verwenden Sie Ihren Sohn den Namen, wie zB John, oder Ihr Ehemann, Tim,, zu zahlen hat für alle Ihre Arztrechnungen)

Sie können mit den oben genannten Statistiken zu helfen.

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Alle tun? GREAT!

Weiter schreiben Sie in der unteren Hälfte - Wie möchten Sie Ihr Leben zu sein 1 Jahr Zeit, nachdem Sie alle Ihre verlor Gewicht.

Wie viel Gewicht würden Sie verloren haben?

Sind Sie laufen rund um den Garten mit Ihren Kindern?

Ist Ihre Frau / Mann "ausgesucht" Sie ausschalten zu seinen Freunden?

Sind die Nachbarschaft Menschen, die Ihnen 2. Blicke?

Hast du aufwachen und energetische Prellzeit ausschalten zu Ihrer täglichen Arbeit Routine?

Haben Sie alle aufgeführten schöne Bild, das Sie in einem Jahr?

Wie oben, werden spezifische, verwenden Sie Namen, und lassen Sie Ihren Stift schreiben frei. Denken Sie nicht, wie es wird geschehen. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie wollen. Feel free to add some Farben, ziehen ein paar Bilder.

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Ihr 2 Minuten sind Sie sich ein!

Großartig!

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Die endgültige Bit

1. Jetzt falten Sie das Papier in zwei Hälften und kleben sie an einem Ort, wo man häufig sehen. Es könnte sein, die Toilette, wo Sie Dusche, oder die Kühlschranktür, oder der Schlüssel aufhängen.

Halten Sie die Seite mit den schlechten Sachen und Ihr Traum Leben zu Ihnen.

2. Jeden Morgen, schauen Sie sich das Ganze und rezitieren, schreien, erklären die große Leben haben Sie in einem Jahr!

Für Tage, dass Sie der Meinung sind faul, Flip über die andere Seite, sehen Sie sich die messed up Leben haben Sie, wenn Sie nicht etwas tun!

. und herzlichen Glückwunsch!

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben so weit zu kommen und sind bereit, radikal Verlagerung Ihrer Denkweise. Sie befinden sich nun auf dem Weg zu einem neuen Leben und zu strategisch ermächtigt, damit Ihre Lieben erreichen ihnen auch!

Aber ich würde lügen, dass Sie, wenn ich sagte, dass Mentalität Ausbildung allein machen verlieren Sie alle Ihre Gewicht.

Es ist von entscheidender Bedeutung. Es ist die wichtigste starten.

Allerdings müssen Sie ihn mit der richtigen Ernährung (bedeutet nicht, können Sie niemals essen die FunStuff) und Übung (bedeutet nicht, ist zu schmerzhaft).

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Der Autor, Winston Ng, ist ein begeisterter Spitzenleistung Trainer und CEO von Phenogy Gesundheit Advisors Pte Ltd mit Sitz in Singapur. Sein Gesundheitszustand Consultancy Programme sind weltweit bekannt für ihre Effizienz, Einfachheit unvoreingenommene und unabhängige Beratung. Die Phenogy Gesundheit Concierge ™ ist beispiellos international bei der Bereitstellung von Schneide-Natural Health Alternativen zu der viel befahrenen individuellen Bedürfnisse, tragfähige Möglichkeiten zur invasiven Chirurgie, gefährlichen synthetischen Pillen und überteuerten Therapien wirkungslos!

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