Obwohl er schon lange als das Zeug von alten Frauen Geschichten und Legenden, mit Ingwer als Heilmittel zur Behandlung von Kranken-Morgen ist rasch eine neue Verdienstmöglichkeiten.

In neuen Studien veröffentlicht in der Zeitschrift Geburtshilfe und Gynäkologie, Ärzte von der University of Adelaide in Australien erwies sich wieder einmal diese natürliche Heilmittel ist eine äußerst wirksame Behandlung für die Übelkeit und Erbrechen, wirkt sich auf bis zu 90% aller schwangeren Frauen, die in der Regel in ihrem ersten Trimenon. Doch während viele Ärzte nach wie vor "auf den Zaun" über natürliche Behandlungen, nach der Schwangerschaft Forscher und Autor Colette Bouchez, die Weisheit von "Mama" war lange Zeit an der Seite von Mutter Natur - insbesondere bei der Behandlung der Krankheit am frühen Morgen.

"Wenn es um Schwangerschaft, die meisten Frauen haben unglaublich scharfe Intuition und große natürliche Instinkte - sie wissen, wann etwas nicht stimmt, und sie sicher wissen, wann etwas richtig ist, und Ingwer war eines jener Recht Rechtsmittel für Generationen", sagt Bouchez, der Autor des Buches "Perfectly Pampered Ihre Schwangerschaft: Schönheit, Gesundheit und Lifestyle-Beratung für die moderne Mutter-to-be" (Broadway Books, New York).

In der neuen Forschung, Dr. Caroline Smith Berichte Ingwer war im Vergleich zu klinischen Dosen von Vitamin B6 (ein gemeinsames Rezept für morgendliche Übelkeit) und erwies sich als genauso wirksam. Obwohl früheren tierexperimentellen Studien haben ergeben, ein potentieller Zusammenhang zwischen sehr hohen Ingwer und ein erhöhtes Risiko einer Schwangerschaft Komplikationen einschließlich Fehlgeburt, Smith berichtet, dass ihr Studium fand keine solche Verbindung. Sie schreibt: "Für Frauen suchen nach einer Verringerung ihrer Übelkeit und Erbrechen... Die Verwendung von Ingwer in der frühen Schwangerschaft wird die Schwere ihrer Symptome."

Bouchez, stellt fest, dass 3 in früheren Studien festgestellt, Ingwer ähnlich gute Ergebnisse, sagt Ingwer funktioniert dank zwei aktive Bestandteile bekannt als "gingerols" und "shogaols", die beide geben dieser Anlage ist es stechenden Geschmack. Nicht zufällig, sagt sie diese Verbindungen auch direkt auf den Magen-Darm-System zur Rücknahme der Fördertätigkeit in Verbindung mit Übelkeit und Erbrechen.

Wenn Sie jedoch habe versucht Ingwer und es funktioniert einfach nicht scheinen um Ihnen zu helfen, Bouchez berät das Überspringen der gingerale und gingersnaps, und gehen Sie für die "reale Dinge" statt.

"Es gibt einige Forschung zu zeigen, dass es die Objekte in natürlicher, frischer Ingwer, dass dies eine wirklich wirksame Behandlung - so, soweit dies möglich ist, kauft frische Ingwer-Wurzel und Nutzung zu einem Tee, oder streuen Sie es auf Ihrem Getreide oder eine Schüssel mit frischen Früchten ", sagt Bouchez.

Sechs weitere natürliche Behandlungen für morgendliche Übelkeit

Wenn in der Tat, Ingwer ist nicht nur dein "Tasse Tee" nach "Your Perfectly Pampered Schwangerschaft", hier sind 6 mehr "natürliche" Weise zu schlagen morgendliche Übelkeit.

1.Switch pränatalen Vitamine - oder die Zeit, die Sie treffen können. Der hohe Eisengehalt induzieren können Übelkeit in vielen schwangeren Frauen. Wechsel zu einem niedrigen Eisen-Formel in der ersten Trimenon nur (wenn das Risiko einer Anämie sehr gering ist) kann Squelch morgendliche Übelkeit. Auch-nehmen Sie Ihre Vitamine spät in den Tag und die überspringen Glas Wasser. Stattdessen schlucken Ihre Vitamin in einem Esslöffel Pudding oder Apfelmus.

2. Limit Flüssigkeitsaufnahme während der Mahlzeiten. Statt zwischen den Mahlzeiten trinken - und versuchen Sie es anderen Bauch-beruhigende Getränke wie Eistee Pfefferminze, Kamille oder heißen Tee.

3. Massage Ihre Punkte Druck durch die Anwendung, was Druck auf die chinesische Medizin-Experten rufen Sie die P6 Nei Guan Nerv im Handgelenk. Die Förderung dieser Anti-Übelkeit Nerv Verwendung von zwei Fingern der linken Hand zu drücken Sie die Unterseite Ihrer rechten Arm zwei Zoll über dem Handgelenk. Halten Sie für bis zu 6o Sekunden und bei Bedarf wiederholen.

4. Rise and shine. . . langsam. Ob es sich beim Aufstehen am Morgen oder nach einem Nickerchen, steigt zu schnell kann Verfolger abzuschütteln Gleichgewicht und einen Beitrag zur queasies.

5. Haben Frühstück im Bett. Wenn Sie habe gehört, dass trockene Cracker ist eine Behandlung für morgendliche Übelkeit, Sie hören richtig - aber der Trick besteht darin, sie zu essen im Bett, zwanzig bis dreißig Minuten vor steigenden - und trinke nicht alle Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, während munching.

6. Ihr Duft Taschentüchern! So umgeht Übelkeit durch Gerüche und Gerüche außerhalb Ihres Hauses, Fang ein hankie doused mit einer Kombination von Lavendel und Pfefferminze Öl in eine kleine Plastiktüte und halten Sie in Ihrem Geldbeutel. Auf den ersten Hauch von Übelkeit, halten Sie die hankie auf Ihre Nase und atmen tief fast sofortige Linderung Übelkeit.

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Über den Autor:

Alexandra Whitney, der Direktor der http://www.PamperingMom.com und andere Frauengesundheit Websites.