Charting die Zeichen Ihres Menstruationszyklus ist ein guter Weg, um in Kontakt mit Ihrem Körper, Ihre Gefühle und Ihre Gesundheit. Es ist auch ein guter Weg, um vorherzusagen, Ihre Tage der Menstruation im Voraus, auch wenn Ihr Menstruationszyklus Zyklen sind unregelmäßig, und zu wissen, der fruchtbarsten Zeiten, wenn Sie hoffen, zu konzipieren.

Zervixschleim Die Zeichen dafür, dass ist der einfachste Weg, zu beobachten, ist der Zervixschleim, da sie bemerkt, ist im Zuge der täglichen Arbeit benötigen. Fruchtbare Art Schleim produziert wird durch den Muttermund während der Tage, an denen die Eizellen sind Reifung und der Vorbereitung auf die Ovulation. Dieser Schleim ist nicht nur ein Indikator der Fruchtbarkeit, ist es von wesentlicher Bedeutung für die Fruchtbarkeit. Zervixschleim nährt die Spermien, schützt sie vor den natürlichen Säuregehalt der Vagina, und leitet sie auf die Eizelle. Im Anschluss ist eine einfache Art und Weise zu beobachten und Grafik Ihre fruchtbaren Art Schleim.

Achten Sie darauf, wie Sie der Meinung sind, wie Sie gehen über Ihre täglichen Aktivitäten. Genau wie Sie haben gelernt, das Auftauchen eines bestimmten Nässe auf der Menstruation, werden Sie beginnen das Auftauchen eines zweiten Mal nass, aber später in den Kreislauf, und ohne Blutung. Das zweite Mal nass ist, die durch Ihre fruchtbaren Art Schleim.

Jedes Mal, wenn Sie gehen zum Badezimmer, wischen Sie mit Toilettenpapier sowohl vor als auch nach der Nutzung der Toilette, bemerkt: a) die Empfindung fühlen Sie sich wie Sie wischen Sie mit Toilettenpapier, b) Was ist auf dem Toilettenpapier. Chart, was Sie sehen und fühlen, was Sie in irgendeiner Weise sinnvoll, dass bei Ihnen. 1) Menstruation: Markieren Sie den Tag von Blutungen in gewisser Weise, wie die Färbung der Kalendertag rot. 2) Nichts: Wenn Sie nicht sehen oder fühlen sich etwas außerhalb Ihrer Vagina, können Sie den Kalender leer in jenen Tagen. 3) Was aber, wenn Sie sehen oder fühlen sich etwas - alles - wie pastenförmige oder klebrigen Schleim oder ein Gefühl der Nässe - zeichne etwas, wie ein Regentropfen, an diesen Tagen. 4) Slippery etwas: Wenn die pastöse oder klebrigen Schleim dreht rutschiger Schleim oder eine glitschige Gefühl, Farbe der Regentropfen dunkel, um anzuzeigen, die Nässe rutschig.

Nach ein paar glitschigen Tage, der Schleim Mai verschwinden oder Rückkehr zu klebrig oder pastöse. Wenn ja, beginnen die Tage zählen die Tage bis zur Menstruation kommt. In einem normalen Zyklus fruchtbar, die Zeit zwischen dem letzten Tag der rutschigen Schleim oder rutschigen Gefühl und der nächsten Menstruation liegt zwischen 11-16 Tagen. Sie werden sehr genaue Voraussagen über Ihr Diagramm, nachdem Sie für ca. drei Zyklen.

Der Schleim ist Ihre fruchtbarsten Zeit, da die fruchtbare Art produziert wird in den Tagen bis zum und einschließlich des Eisprungs. Wenn Sie versuchen zu begreifen, verwenden Sie den nassen, rutschigen Tage für sexuelle Beziehungen. Aber versuchen Sie nicht, diese Informationen nutzen zu Geburtenkontrolle, es sei denn, Sie suchen einen qualifizierten Lehrer der Fruchtbarkeit Bewusstsein oder natürliche Familienplanung.

Wenn die fruchtbaren Schleim vorhanden ist, sind wir unter dem Einfluss des Hormons Östrogen. Wir fühlen können, selbst mutig und liebevoll. Männer, langweilen uns letzte Woche Mai plötzlich interessant und attraktiv. Wie die Mutter Erde in ihrem Regenzeit, wir sind voller Potenzial. Wir können auch daran interessiert sein, der sexuellen Aktivität. Diese Emotionen und Reaktionen werden durch das Hormon Östrogen, das ist immer bereit, uns ein Baby haben, unabhängig davon, ob wir wollen ein! Diese hormonellen Schwankungen sind ein berechenbares Teil unseres Zyklus, müssen sicher navigiert durch alle Frauen in ihrer reproduktiven Jahren.

Nach dem Eisprung, unter dem Einfluss des Hormons Progesteron, können wir das Gefühl etwas Luft im Vergleich zu unseren nassen, fruchtbaren Zeit. Wie die Mutter Erde in ihrer trockenen Zeit, können wir fühlen ruhig, mit weniger Energie. Wann beginnt Menstruationszyklus Blutungen, sowohl Östrogen und Progesteron sind auf niedrigem Niveau. Wir fühlen können, selbst sensible, einsame, oder nach innen. Kennenlernen der Gefühle, gehen Sie zusammen mit Ihrer hormonellen Zyklus kann Ihnen eine neue und sensible Beziehung mit Ihnen.

Dunkelrot Menstruation für etwa drei Tage wahrscheinlich deutet darauf hin, dass Hormone sind hoch genug, um eine gute Gebärmutterschleimhaut und nähren ein Fötus im Falle der Konzeption. Doch mehr als drei Tagen nach der Menstruation kann erschöpfend sein. Wenn Sie Ihre Blutung ist übertrieben, versuchen Sie es trinken Himbeerblättertee auf regelmäßiger Grundlage.

Drei bis fünf Tage nass, rutschig Schleim 11-14 Tage vor der nächsten Menstruation ist ein Indikator für die wahrscheinlichen Eisprung normalen und einer fruchtbaren Zyklus. Zyklen sind oft 28-30 Tagen ab dem ersten Tag der Blutung bis zum ersten Tag der Blutung der nächsten Menstruation. Allerdings, unregelmäßige Zyklen geben keinen Hinweis auf Unfruchtbarkeit. Wenn die Zeit zwischen dem letzten Tag der Schleim rutschig und der nächsten Menstruation ist 11-16 Tage, der Zyklus ist wahrscheinlich fruchtbar. Selbst wenn ein Zyklus ist nicht fruchtbar, die nächste mag sein fruchtbar. Viel hängt davon ab, den Stress können wir Gefühl. Keeping ein Diagramm erlaubt es uns, alle Dinge in Perspektive, und fühlen unsere eigenen Harmonie mit all den Zyklen der Natur.

Gorlin Körpertemperatur Wenn Sie nicht sicher sind, Sie sind ovulating, können Sie Ihre Temperatur. The Body's Ruhestätte Temperatur steigt vier Zehntel Grad Fahrenheit ein oder zwei Zehntel der Grad Centigrade unter dem Einfluss von Progesteron in Eisprung. Die Beobachtung dieses Zeichen beinhaltet dabei Ihre Temperatur gleichzeitig jeden Morgen vor steigend. (Dies ist nicht so schwierig, wie es sich anhört. Es dauert weniger als zwei Minuten und Sie können wieder gehen zu schlafen, wenn du willst.)

Zu beachten Sie Temperaturanstieg, kaufen Sie einen BD Marke basalen digitale Thermometer. Diese Marke wird Ihnen eine konsistente und präzise Lesung. Andere Marken hohe Qualität des digitalen Basal Thermometer sind wahrscheinlich auch genau, aber noch nicht getestet worden Bewusstsein für die Fruchtbarkeit. Stellen Sie sicher, dass die Batterie in gutem Zustand ist. (Sie können es zu ersetzen.) Eine gewöhnliche Fieberthermometer ist nicht präzise genug für Fruchtbarkeit Bewusstsein. Auch ist das "Ohr-Thermometer" (Trommelfell Thermometer).

Nehmen Sie Ihre Temperatur jeden Tag sofort nach Erwachen, vor 7:30 Uhr Die körpereigenen Rhythmen (circadiane Rhythmen) schwanken über einen Zeitraum von 24 Stunden. Ihre Temperatur ist am niedrigsten in den frühen Morgen und am höchsten in den Nachmittag verlegt wird. Schwankungen lassen sich nicht mehr nach 7:30 Uhr Wenn Sie zu Bett gehen vor Mitternacht und aufwachen vor 7:30 Uhr, erhalten Sie die klarsten Temperatur Lesungen.

Ist dies nicht der Fall bequem auf Ihren Temperatur sofort nach Erwachen, können Sie es während Licht am frühen Morgen. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen, um zum Badezimmer sind, können Sie Ihre Temperatur während dem Aufstehen und mit der Toilette. Aber seien Sie konsequent über die Umstände, unter denen Sie Ihre Temperatur. Wenn Sie es Licht am frühen Morgen während der Aktivität, bringen Sie es auf diese Weise jeden Morgen. Nehmen Sie nicht die es manchmal vor dem Aufstehen und zu anderen Zeiten während Licht am frühen Morgen. Wenn Sie über sexuelle Beziehungen, nehmen Sie sich vor der Temperatur.

Viele Frauen bemerken, dass das digitale Thermometer erfordern so kurzer Zeit zu nutzen, dass sie leicht zu nehmen, ihre Temperatur vor dem Aufstehen. Nehmen Sie Ihre Temperatur durch den Mund. Unter Arm und Ohr Temperaturen sind nicht präzise genug für Familienplanung Zwecke. Das Thermometer ertönt sanft mehrere Male, bevor Anfang bis Piepton etwas lauter und immer wieder. Halten Sie das Thermometer unter Ihrer Zunge, bis der lauter, wiederholt einen Signalton beginnen. Sie können lesen und Ihr Diagramm Temperatur sobald bequemer ist es nach der Einnahme. Ihr Thermometer hat eine Rückruf-Button, der Ihnen erlaubt, lesen Sie bitte die letzte Temperatur. Seien Sie sicher, dass Ihre Wäsche Thermometer nach jedem Gebrauch.

Ihre Temperatur-Diagramm Setzen Sie einen Punkt auf einer Grafik auf der Stelle entspricht, jeden Tag die Temperatur. Join the Dots Temperatur von aufeinander folgenden Tagen. Wenn Sie nicht Ihre Temperatur eines Tages nicht in die Punkte in diesem Tag nicht mehr. Auch schreiben die Temperatur numerisch, zum Schutz vor Fehlern in graphischer Darstellung.

Interpretieren Sie Ihre Chart 1) atmen und sich entspannen. Studieren Ihrem Diagramm. 2) Können Sie finden sechs niedrigen Temperaturen während der fruchtbaren Tage der Schleim Ihren Zyklus? (Sie können Ihr Chart Schleim und Menstruation in der gleichen Millimeterpapier.) 3) Zeichnen Sie eine horizontale Linie auf dem höchsten der sechs niedrigen Temperaturen. Dies ist Ihre niedrigen Temperaturen. 4) Zeichnen Sie eine andere horizontale Linie vier Zehntel Grad F. ein oder zwei Zehntel der Grad C. über dem niedrigen Temperaturen. Dies ist Ihre vollständige thermische Verlagerung Linie. 5) Können Sie drei hohen Temperaturen nach der niedrigen Temperaturen? Alle von der hohen Temperaturen muss über die niedrige Temperatur. Mindestens ein Drittel der hohen Temperatur muss auf oder über dem vollen thermischen Verlagerung Linie. 6) Diese Temperatur Muster der niedrigen und hohen Temperaturen wird als biphasisches Muster mit einem vollen thermischen Verschiebung. Ein biphasisches Muster mit einem vollen thermischen Verschiebung bestätigt, dass Sie wirklich haben Eisprung. Ein kleiner, aber anhaltenden Temperaturanstieg auch wahrscheinlich zeigt Eisprung.

Wenn Sie hofft, schwanger zu werden, wenden Sie sich bitte aufmerksam Ernährung. Sehen Sie für unverarbeitete Lebensmittel angebaut, ohne Chemikalien. Übung in Maßen. Holen Sie sich viel ausruhen. Vermeiden Sie Stress. Denken Sie gerne Gedanken. Beten Sie für das Kind, das Sie begehren, und beginnen Senden Sie Ihr Kind lieben, und zwar jetzt. Heal alle Gefühle verletzend zwischen Ihnen und Ihrem Mate und zwischen Ihnen und Ihren beiden Eltern. Ihr mate vermeiden, sollte heißen Dusche oder Bad und enge Kleidung, die beide von der unteren Spermien count.To erhöhen Ihre Chancen, Konzeption, Nutzung der nassen, rutschigen Tage für sexuelle Beziehungen.

Wenn Sie beobachtet haben ein biphasisches Muster mit einem vollen thermischen Verschiebung, und es ist jetzt 18 Tage seit Ihrem letzten Tag der rutschigen, nassen Schleim, und der Menstruation ist nicht angekommen, können Sie fühlen sich zuversichtlich, dass Sie gedacht haben.

Herzlichen Glückwunsch und Segen!

Über den Autor:

Marie Zenack is the author of an Ebook on how to get pregnant and how to avoid pregnancy with natura l birth control . Marie Zenack ist der Autor von ein eBook auf, wie man schwanger und wie sie vermieden werden Schwangerschaft mit natura l Geburtenkontrolle. Marie ist ein Lehrer der Fruchtbarkeit Bewusstsein.