| | Sollten Sie douche?
Das einzige, was eine Frau kann sagen, für bestimmte über ihre Vagina ist, dass es in getränkte Geheimnis. Und mit diesem Geheimnis kommt eine Fülle von Mythen. Ein Mythos marring die Frau den Körper ist das Konzept, dass ihre Vagina ist eine schmutzige Grube. Häufige Vermarktung von ...
Sex & Schwangerschaft ... ist ihr Mix?
Als eine schwangere Frau, kann es zu Sex-Laufwerke viel wie Ihre Stimmung. Up and Down! Einige Frauen behaupten, sie haben keinen Geschlechtstrieb überhaupt während der Schwangerschaft und andere sagen, ihr sexuelles Verlangen ist besser während der Schwangerschaft. Mit Änderungen an Ihrem Körper ...
Post-Natal-Massage-Therapie
Einige schwangere Mütter haben es leicht. Wieder andere haben zu gehen durch viele Stunden Arbeit. Aber eines ist sicher. Nach der Lieferung, viele sind einfach nur müde. Darüber hinaus haben zu stillen und Krankenschwester ein Neugeborenes mehrmals in der Nacht ...
Wie bekommen Sie Ihren Vor-Schwangerschaft Körper zurück
Copyright 2005 Joey Atlas Die zweitgrößte Frage werden Sie sich fragen, wie Sie sich eine neue Mutter ist: "Kann ich wieder in Form zu geben, nachdem ich Geburt?" (Die erste besteht natürlich darin, "Werde ich eine gute Mutter?") Die Wahrheit ist, ja, können Sie sich wieder in ...
Fünf Tipps für ungeplante Schwangerschaften
Schwangerschaft ist oft eine angenehme Überraschung. Natürlich gibt es auch mal, dass der Schwangerschaft kann kommen wie ein Schock. Obwohl die meisten ungeplanten Schwangerschaften sind immer noch angenehm überrascht es nicht, die Situation viel einfacher. Es sind Schritte können Sie ...
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| Wie zu essen Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft
Vielleicht ist die Nummer eins Beschwerde der Frauen versuchen, ihr Gewicht achten während der Schwangerschaft ist, dass sie hungrig sind die ganze Zeit. Richtig, Schwangerschaft hat zu einer erhöhten Nachfrage auf Stoffwechselprozesse des Körpers, das kann dazu führen, dass Sie hungrig sein. Viele Frauen erleben auch eine Reihe von Heißhunger während der Schwangerschaft, kann die gesunde Ernährung eine große Herausforderung. Die erste ist daran zu denken, dass die Idee, dass Sie sollten für zwei essen, ist falsch. Sie brauchen nur eine zusätzliche 300 Kalorien pro Tag, und allgemein die Sie nicht brauchen diese Kalorien, bis Sie sich gut auf Ihrem Weg in die zweiten und dritten Trimenon wieder an. Was kann man tun, um zu helfen, Ihr Gewicht zu verwalten und halten Sie sich an eine gesunde Ernährung? Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass Sie nicht geschnitten zurück auf Ihre Kalorienzufuhr. Dies hat das Potenzial, rob Ihr Baby an essentiellen Nährstoffen, die notwendig sind für seine / ihre Wachstum und Entwicklung. Hier sind einige Tipps, damit Sie bleiben auf eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft: Vermeiden Sie das Überspringen Mahlzeiten. Wenn Sie eine Gewohnheit-Skipping Frühstück, werden Sie feststellen, dass Sie nicht nur mehr müde, aber ravenous während Ihrer Schwangerschaft werden, wodurch überessend. Seien Sie sicher, dass Sie essen jeder Mahlzeit jeden Tag. Versuchen Sie essen mehrere Mini-Mahlzeiten in der gesamten morgens. Dies wird nicht nur helfen Sie der Meinung sind voller länger, es wird dazu beitragen, minimieren die Übelkeit oft erlebt während der ersten Trimenon. Ihren Heißhunger mit nahrhaften Snacks. Haben Sie eine Vielzahl von Dingen zu gesunden Snack auf weiteres verfügbar, so dass Sie vermeiden overindulging in Lebensmitteln, die zu dekadent. Wenn Sie die Begierde etwas süß, erwägen, einige Mini-Schokoladen in der Nähe von oder sich für eine Tasse heiße Schokolade. Beide sind weit besser für euch als ein ganzes Candy Bar oder Stück Kuchen. Übung während Ihrer Schwangerschaft. Der Akt der Wahrnehmung an sich wird viel zu motivieren, zu kleben Sie auf eine gesunde Ernährung. Sie fühlen sich besser über sich selbst und feststellen, dass Sie mehr Energie haben den ganzen Tag. Vermeiden Sie hohe Kalorie Getränke. Soda Pop (was nicht gut für dich sowieso, vor allem während der Schwangerschaft), Säfte und andere Getränke bezogene enthalten oft eine gute 100-300 Kalorien pro Portion. Stick zu Wasser oder bezogene Wasser während der Schwangerschaft. Trinken von viel Wasser. Man könnte glauben, dass Sie hungrig sind in der Tat, wenn Sie durstig sind tatsächlich in vielen Punkten während Ihrer Schwangerschaft. In der Tat, die Gehirne von Hunger und Durst Zentren oft durcheinander, so dass die Leute fühlen sich oft, wenn sie hungrig sind tatsächlich dehydriert. Je besser hydratisiert Sie sind, desto wahrscheinlicher les Sie sind auf overeat. Über den Autor Artikel von Beverley Brooke, Autor des Buches "Gewährleistung einer gesunden Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby und verlieren Gewicht nach der Schwangerschaft" - Besuch http://www.pregnancy-weight-loss.com für mehr Informationen über eine Reihe von Fragen der Gesundheit der Schwangerschaft
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