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Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft

Viele Frauen haben Fragen über die Arten von Lebensmitteln, die sicher zu essen während der Schwangerschaft. Es ist tatsächlich einfacher zu diskutieren, welche Arten von Lebensmitteln sollten Sie vermeiden, während der Schwangerschaft, als es tun, diskutieren die Lebensmittel sicher sind, dass zu essen.

Es gibt eine Menge von Lebensmitteln zu vermeiden, während der Schwangerschaft, weil sie möglicherweise schädlich für Sie oder Ihr Kind zu entwickeln.

Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft

Deli-Sandwich und verarbeiteten Fleischwaren - das Fleisch könnte mit Listerien kontaminiert, eine potenziell tödliche Bakterien das kann dazu führen, Fehl-oder sogar eine Totgeburt. Während Listerien ist relativ harmlos zu den meisten normalen Menschen, kann es zu lebensbedrohlichen Ihr ungeborenes Baby. Schwangere Frauen sind anfälliger für Listerien aufgrund ihrer senkte Immunsystem. Wenn Sie möchten deli Fleisch essen wollen, achten Sie darauf, dass Sie kochen, bis sie sich dampfend heiß, was dazu beitragen wird, tötet alle Bakterien, die möglicherweise anwesend sein.

Rohe Fleisch - viel liegen deli Fleisch, rohen Fleisch sollte vermieden werden, da sie mit sich führen können Bakterien, die schädlich für Mutter und Baby.

Bestimmte Arten von Fisch - während die meisten Fisch ist gesund, gibt es bestimmte Arten von Fisch, die ein hohes Maß an Quecksilber, das ist schädlich für Ihr ungeborenes Baby Gehirn. Der Konsum von zu viel Quecksilber während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Entwicklungs-Probleme und sogar Hirnschäden. Die Arten von Fischen, die das höchste Maß an Quecksilber enthalten: Schwertfisch, Hai, König Makrele, Thunfisch, Seebarsch und tilefish.

Rohe Eier - wie rohes Fleisch, rohen Eiern haben das Potenzial, um Bakterien, insbesondere Salmonellen. Ob Sie es glauben oder nicht rohe Eier werden in einer Reihe verschiedener Produkte, einschließlich einiger Formen der Caesar-Dressing, Mayonnaise und sogar Eis. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie etwas essen, rohe Eier enthält, vermeiden Sie es, es sei denn, Sie können herausfinden, ob für bestimmte oder nicht, ist es schädlich.

Nicht pasteurisiert Weichkäse - einige Käsesorten, die importiert haben auch das Potenzial, um das Leben bedrohen Listeria, wenn sie nicht pasteurisiert. Die häufigsten Arten von Käse tragen, dass dieses Risiko auch bestimmte Formen der Brie, Camembert, Feta, Gorgonzola und mexikanische Käse wie queso. Wenn diese Käse sind pasteurisierte jedoch sollten sie unbedenklich verzehrt werden.

Nicht pasteurisiert Milch oder Säfte - nicht vergessen, dass jede Art von Produkt Milch oder Saft, der nicht pasteurisiert hat das Potenzial, um Listerien und anderen Bakterien schädlich sein kann, für Sie und Ihr Kind während der Schwangerschaft.

Sie sollten außerdem vermeiden Sie Alkohol während der Schwangerschaft. Es ist nicht bekannt sicheren Betrag von Alkohol, dass empfohlen werden kann während der Schwangerschaft. Es gibt zahlreiche fetale Missbildungen und Geburt Mängel sowie Entwicklungs-Probleme wurden im Zusammenhang mit Alkoholkonsum während der Schwangerschaft. Alkohol sollte auch vermieden oder minimiert werden während der Stillzeit, weil es passieren kann die Muttermilch.

Über den Autor
Artikel von Beverley Brooke, Autor des Buches "Gewährleistung einer gesunden Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby und verlieren Gewicht nach der Schwangerschaft" - Besuch http://www.pregnancy-weight-loss.com für mehr Informationen über eine Reihe von Fragen der Gesundheit der Schwangerschaft

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