Das große Erwachen - Wechseljahre
Mit: Dr. Loretta Lanphier, ND, CN, HHP

Die Menopause ist ein natürlicher Übergang aller Frauen erfahren, so natürlich wie der Adoleszenz. Für Ihre Großmutter und Urgroßmutter, Lebenserwartung war kürzer. Das Erreichen der Menopause häufig dazu, dass ihr Leben war kurz vor Ende. Aber das ist nicht mehr wahr. Heute sind Frauen leben länger-im Durchschnitt, bis zum Alter 78. Wie erleben Sie den Wechseljahren wird von vielen Faktoren ab: Haltung, Ernährung, Gesundheit, Genetik, kulturelle und Ihre Gruppe. Die medizinische Wissenschaft Ansichten der Menopause als den Zustand Ihres Körpers, nachdem Sie hatte ein volles Jahr, ohne einen Zeitraum. Es ist ganz sicher keine Krankheit! Durch die kluge Entscheidungen über Ihre Wechseljahre und gesunde Lebensweise, können Sie die meisten der 20, 30 oder mehr Jahre später!

Attitude
Viele Frauen berichten, dass sie froh sind es nicht mehr haben, ihre monatlichen Perioden und alle der hormonellen oder einfach nur körperliche Probleme, die in Begleitung ihrer Zeiten. Sie haben das Gefühl, eine Freiheit haben, nach wie vor besorgt über Schwangerschaft und Geburt. Es ist ein Gefühl von mehr Energie, und ein Gefühl der Freiheit kommt, ohne dass die biologische Laufwerk zu Mutter, Helfer und nurturer. Viele Frauen wenden ihre Aufmerksamkeit auf jene Dinge im Leben haben sie auf die Seite legen. Einige neue Karriere-oder Betriebsteilen. Andere nehmen kreativen Beschäftigungen wie Fotografie oder Malerei, während andere Orte zu reisen sie sehen wollte. Diese Frauen haben eine positive Einstellung.

Diese Frauen fürchten, Menopause, sehen es als unnatürlich, oder ein Zeichen des Alters (und wir alle alten bekommen wir nicht!), Haben mehr Probleme genießen, während der Übergang Perimenopause. Sie berichten mehr Symptom Fragen. Negative Einstellungen führen negative Erfahrungen.

Wake-up call
Alles ist vergrößert, beginnend in Ihrem Perimenopause, dann weiter wie Sie den Übergang in die Menopause. Fragen Sie nicht in Einklang gebracht als Frau Oberfläche wird für Sie zu behandeln. Vielleicht ist längst überfällig Lifestyle-Änderungen vorgenommen werden müssen. Ihr Körper ist sehr klug, und es wird zu Beginn jeder purge "gefüllt" Emotionen. Dies bedeutet, dass der Körper nicht wollen, tragen diese negativen Denkmuster oder Gewohnheiten im Inneren mehr. Wenn Sie erlebt haben oder verletzend Trauma-Erfahrungen diejenigen, ungelöste - sie wird kommen. Sie werden sich erinnern Zwischenfälle Sie ignoriert oder einfach nicht mit in die Zeit. Vielleicht haben Sie nicht über einen sicheren Platz zum Arbeiten. Dies ist die Chance, lass sie gehen. Wenn Sie Verständnis für diese Säuberungsaktion an und begrüßen es, erleben Sie einen einfacheren Übergang.

Gesundheitliche Probleme wurden vernachlässigt wird auch Wake-up. Seien Sie sicher, dass Sie sich gründlich Check-ups und Tests während dieser Zeit, einschließlich der Zahn-, Sicht-, Herz-Gesundheit, sowie Hormone. Gesundheitliche Probleme sind ernst zu mir. Ich habe ging den Pfad des Seins ungesund und den Pfad der Gesundheit. Ich habe definitiv entscheiden wird gesund. Wir implementieren können präventive Gesundheit. Ernährung, Bewegung, sauberes Wasser, Stress-Management, gesunde Umwelt, und keine synthetischen Drogen gehen einen langen Weg bei der Schaffung und Führung eines gesunden Körpers.

Spiritual Awakening
Sie können feststellen, dass die Änderungen, die Sie sind, führen Sie zu einem Erwachen spirituell. Dies geschieht auf viele Frauen, begrüße diese Entwicklung. Suchen Sie Ihren örtlichen Kirche, die Klassen in der Meditation, entdecken Sie neue spirituelle Gedanken, oder eine Erneuerung der Verbindung mit Gott. Sie sind ein Geist mit dem Körper. Im Anflug auf Ihre spirituelle Wellness umfasst Entscheidungen zu treffen, dass kümmern Sie sich physisch und emotional.

Gestaltenden
Obwohl der Menopause ist einer der wichtigsten Meilensteine in der physischen eine Frau das Leben, viele Frauen es fehlt an konkreten Informationen über das, was stattfindet, und was sind die Optionen. Es ist Ihr gutes Recht zu wissen, dass Ihr Körper und informiert werden. Mit einer korrekten Haltung, Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Lebensstil und einfache Veränderungen, die meisten von der unangenehmen Nebenwirkungen der Wechseljahre können minimiert werden zu einem großen Teil. Mit diesem Wissen und der Vorbereitung können Sie Schritt nach vorn mit Gnade und umarmen!
Um den Wechseljahren Spaß und angenehme:
ŸMake Wahl zur Beseitigung / Verringerung der Belastung.
ŸCreate ein Heiligtum Raum für sich selbst, wo Sie meditieren können, schreiben, malen, oder noch etwas, das drückt Ihre Gedanken und Gefühle.
ŸFind eine Übung Dir und halten Sie sie mit.
ŸEvaluate Ernährung und Gewicht reduzieren, wenn Sie gewonnen haben Pfund im Laufe der Jahre.
ŸBecome egoistischen mit Ihrer Zeit für sich. Mehr tun, was für Sie und bewerten pflegende Rollen.
ŸGet genug Ruhe und Schlaf.
ŸDevelop ein Interesse oder außerhalb Hobby.
ŸHave Freude und Spaß in Ihrem Leben. Wenn dies bedeutet, dass die neuen Freunde, gehen Sie es tun.
Hier erfahren Sie mehr über Progesteron in meinem eBook, Balancing Ihre Hormone Ohne Drugs.You Can Feel Good Again und in den Artikeln auf dieser Web Site. Für ein kostenloses Abonnement der weltweiten E-newlsetter, Advanced Health & Wellness besuchen Sie uns auf www.oasisadvancedwellness.com und www.oasisserene.com

Wenn Sie noch nicht vorbei durch den Wechseljahren noch, Sie wollen eine einfache Anpassung an Ihren Körper verändert. Begin to Informieren Sie sich über die Symptome und ihre Ursachen vor oder während Perimenopause - die Zeit, wenn Sie anfangen zu erleben Symptome. Seien Sie sicher, dass Sie alle Artikel in unseren Wechseljahre-PMS-Progesteron Resource Center: www.menopause-pms-progesterone.org



Über den Autor
Dr. Loretta Lanphier, ND, CN, HHP ist ein Doktor der Naturopath, Klinische Ernährungsberaterin und ganzheitliche Gesundheit Practitioner im Houston, TX und Gründer / CEO von Advanced Wellness-Oase. Dr. Lanphier ist Herausgeber des weltweiten E-Newsletter Advanced Health & Wellness. Www.oasisadvancedwellness.com Vergewissern Sie sich, und besuchen Sie unsere Website hormonelle Gleichgewicht bei www.menopause-pms-progesterone.org und www.oasisserene.com