Eine gemeinsame Beschwerde der reifen ist, dass in der amerikanischen Gesellschaft gibt es viel zu viel auf die Jugend. Wir verbringen gemeinsam ein Vermögen zu versuchen, jünger aussehen und im Kampf gegen die Ergebnisse der natürlichen Schwerkraft, die Sonneneinstrahlung und die Gifte, die in unserem Körper sickerte durch Jahre der ungesunden Essen, Trinken, Rauchen, Bewegungsmangel, und selbst vernachlässigen.

"Getting alt ist der Gruben" Wir sind gewohnt zu murmeln, wie wir langsam aus dem Boden, unter Hinweis darauf, wie wir zum Frühjahr aufrecht ohne eine Sekunde gedacht. Wir sind der Meinung, mehr Sicherheit und geringere Fersen und oft vergessen, die Grundsätze der guten Haltung, unsere Schultern Rundung nach vorn in einer alternden sich.

Wir gehen vorbei an einem Schaufenster und sind schockiert von der Figur sehen wir: "Das kann nicht mich. Es ist meine Mutter (Vater)!"

Wir können gegen den Zahn der biologischen Alterungsprozess nur so weit. Je nach unserem Haushalt, wir kaufen können, Anti-Aging-Cremes, Vitamine, cover-ups, spezielle Make-up, HGH Injektionen auf ein paar Tausend Dollar ein Schuss, oder eine komplette Grundsanierung durch eine exklusive (und teuer) plastischen Chirurgen. Einige von uns, trotz der Wunsch nach ewiger Jugend, sich in unsere leitenden Jahre Übergewicht, faltig, gebeugte, aber Inhalt.

Wenn wir über die Grenzen, was wir tun können, um sich körperlich jung, wir haben eine unbegrenzte Fähigkeit zu denken jung. Wenn wir Fortschritte in Laufzeit mit einer positiven Einstellung zum Thema Altern, können wir sicherstellen, dass wir so produktiv, attraktiv, jugendlich und wie unsere Körper ermöglichen. Nein, wir haben nicht die straffe Haut unliniiert unserer Teens und zwanziger Jahre, die noch die sportliche Energie, die wir erinnern, so liebevoll, aber wir pflegen unsere Selbstachtung, unser Stolz und ein wesentlicher Sinn unserer eigenen Wert.

Wie viele der folgenden negative Einstellung haben Sie bereits unbewusst angenommen?

1. "Getting älteren bedeutet, kann ich nicht mehr aktiv sein."

In einer begrenzten Sinn, das ist wahr. Wenn Sie, die schwere Arbeit als Jugend, ist es unwahrscheinlich, dass Sie nun wollen Lift Hunderte von Pfund im Laufe des Tages. Wenn Sie sich auf Ihre Füße warten Tabellen oder in den Einzelhandel, die Füße und Beine wird Sie warnen, zu verringern. Jedoch mit der zusätzlichen freien Zeit erhalten Sie als Kinder verlassen ihr Zuhause und freuen uns auf Sie, oder verschieben Sie in, Ruhestand, haben Sie die Gelegenheit, Ihre Aktivitäten zu erweitern, war unmöglich, wenn man über die Mittel, um Arbeit und Familie braucht. Täglich Walking werden Ihre Gelenke geschmiert, Ihr Herz-Kreislauf-System gesund, und die Stimmung optimistisch. Kaufen Sie einen Schrittzähler und schrittweise Erhöhung der Abstand Sie zu Fuß. Practice gute Haltung zu Fuß hoch, als gäbe es eine Zeichenkette in Ihrem Kopf ziehen Sie, bis, bis. Schauen Sie sich Ihre Gemeinde für die Klassen Schwimmen, Tennis Unterricht, Tai Chi oder Yoga. Alle verlassen Sie Gefühl jünger, dynamisch, mit einer Schädigung kaum eine Chance. Wenn Sie schon lange an energische körperliche Aktivität, wie Jogging, Aerobic, Softball, Racquetball oder - keep doing it. Es gibt keinen Grund, um zurück auf Aktivitäten, die Sie genießen, bis sie sich medizinisch absolut kontraindiziert, wenn überhaupt.

2. "Ich bekomme Kopfschmerzen, wenn ich etwas zu lesen, technischen oder versuchen, herauszufinden, mein Computer. Ich einfach nicht so gut konzentrieren, wie ich früher."

Das menschliche Gehirn ist erstaunlich und inspirierend. Filigranität und die Fähigkeit uns abgesehen von den anderen Geschöpfen unseres Planeten. Es hat die Fähigkeit zu halten funktioniert, und wächst, in unserer gesamten Lebenszyklus. Nur dann, wenn wir sie ignorieren oder nicht zu nutzen, geht es in Keimruhe schlüpfen und langsam verwelken. Nurture your mind, wie Sie Ihre Kinder haben. Wenn sie dachte, sie würden "nie" in der Schule, die Sie ermutigten sie und steckte mit ihnen, bis sie ihre Aufgaben meistern. Relish neue geistige Herausforderungen und geben Sie die gleichen Patienten Coaching. Möglicherweise müssen Sie lesen technische Informationen mehrere Male, bevor Sie es wirklich verstehen. Verbringen Sie kostenlos Stunden erkunden Ihrem Computer und forschen, was sie tut und wie sie sich am besten für Sie arbeiten. Die Arbeit am Wort Kreuzworträtsel und Spiele zu erhalten Ihr Gedächtnis und erweitern Ihren Wortschatz. Erfahren Sie mehr über ein neues Thema, das Sie schon immer interessiert, die Sie aber nie die Zeit hätte, gründlich erforschen: Geschichte, Astronomie, ganzheitliche Gesundheit, Genealogie, Pferderennen Handicap, Geographie, was Ihnen gefällt, dass die Fänge. Das Ziel ist nicht das Thema, aber Sie studieren die geistige Übung, die es ermöglicht wird, die wiederum die Stimmung verbessern, die täglich die Aufregung von neuen Entdeckungen, und lassen Sie das Gefühl produktiv und wertvoll, um Ihre Primzahlen Publikum: Sie.

3. "Es ist an der Zeit zu beginnen, die in meinem Alter."

Was ist damit gemeint? Sollen wir zulassen, daß unsere Zeit, die von einem beliebigen, vom Menschen geschaffenen Kalender oder wie wir uns fühlen? Einige von uns scheinen "alten" von fünfzig. Wir geben versuchen neue Dinge, wir slow down unserer Tätigkeit, wir stoppen Denken kreativ. Viele von uns in sechzig oder siebzig fühlen, wie wir es immer getan haben und sind schockiert, wenn wir uns genau ansehen, in einem Spiegel und sehen, dass wir uns verändert haben. Wie könnte unser Aussehen verschieden sein, wenn wir sehen uns immer noch als jung und dynamisch wie nie zuvor? Wenn wir handeln können, die Zeit, in der wir das Gefühl, Kalender-Alter nicht mehr Fragen. Wenn wir die Liebe zum Tanzen, sollten wir aufhören, weil der Termin auf einen Kalender? Wenn wir wollen, zu arbeiten, sollten wir gezwungen werden, in den Ruhestand zu gehen, wenn wir so viel zu bieten hat? Wenn wir den Eindruck haben auf unseren besten in kürzere Röcke und High Heels, müssen wir eine Veränderung unserer Garderobe zu präsentieren das Bild einer Witwe? Wenn wir gerne spielen rau und Tumbler Sport, sollten wir uns auf den Rängen und lassen Sie das "junge Leute" übernehmen? Sind wir verdammt zu tragen Schals und Tücher und vernünftige Schuhe, wenn wir nicht das Gefühl haben, nicht mehr "vernünftig", die wir haben in den vergangenen 50 Jahren? No way! Lassen Sie sich von unseren inneren Haltung in der Öffentlichkeit als leuchten hell brennt, wie es in unseren Köpfen.

Menschen haben nur wenige Einschränkungen. Die Grenzen sind, gibt es oft selbst auferlegten. Eine positive Einstellung zu sich selbst und Ihre Weigerung, den Kalender zu ersticken Ihre körperliche und geistige erreichen, und häufig Selbst-Prüfung der Mythen des Alterns, auf die Sie möglicherweise Beute fallen, kann die Transformation der sozialen zerstörerische Konzept des Alterns in hellen neue Chancen Für den Wandel, Wachstum und Erfüllung.

Über den Autor
Virginia Bola ist ein lizenziertes klinischer Psychologe mit tiefen Interessen in der Sozialpsychologie und Politik. Sie hat therapeutische Dienste für mehr als 20 Jahre studiert hat und die Auswirkungen der kulturellen Kräfte und der Beschäftigung des Einzelnen. Der Autor eines interaktiven Arbeitsmappe, Der Wolf an der Tür: Ein Arbeitslosigkeit Survival-Handbuch, und eine monatliche Ezine, The Worker's Edge, kann sie erreicht werden http://www.drvirginiabola.blogspot.com