Um vollständig zu sein, du bist und auf Ihre Erfahrung Potenzial voll entfalten können, ist es wichtig, dass Sie eine liebevolle Beziehung mit Ihnen.

Ein wesentlicher Faktor bei der Stärkung Ihrer Beziehung zu sich selbst und den Anbau einer positiven Einstellung ist es, sich selbst zu lieben Gedanken und Worte. Es war meine Erfahrung, dass die meisten von uns haben nur sehr wenige liebevolle Gedanken für uns, aber wir haben anscheinend eine Fülle von negativen Gedanken.

Wenn ich spreche von der "inneren Kritiker" mit meinen Klienten gibt es eine sofortige Resonanz und Verständnis, oder was das ist. Es besteht darin, dass negative Stimme in unseren Köpfen. Wenn wir es hören wir alle wissen, es ist und wir alle wissen, dass wir wirklich nicht zu hören, aber das innere Kritiker immer noch gelingt, springen heraus und tötet unsere Selbstachtung und Zweifel an unserer Fähigkeit und Weisheit.

Der innere Kritiker der Regel steigt, wenn wir Gefühl anfällig sind oder wenn wir wissen, dass wir einen Fehler gemacht haben. Wir neigen zu sehr hart an und halten uns unserer selbst zu unglaublich hohen Standards, die wir erwarten nicht, dass der andere. Wir würden nie wegkommen mit anderen zu sprechen, wie wir uns selbst zu sprechen.


Erste Schritte

Der erste Schritt zur Bekämpfung der innere Kritiker ist das Bewusstsein. Sie sind 80% der Weg dorthin, wenn Sie sich bewusst, dass die Stimme und wann sie erscheinen wird. Das Bewusstsein für negative Gedanken können Sie schalten sie, wann sie erscheinen und dann schalten Sie sie herum.

Unsere Gedanken schaffen unsere Wirklichkeit. Unser Leben geht in die Richtung unserer Gedanken und Worte. Wir sind diejenigen, die Sinne auf die Tatsachen und Umstände unseres Lebens. Wir sind bei der Auswahl, wie wir interpretieren oder welche Bedeutung geben wir auf diese Tatsachen und Umstände. Wir können ihnen eine positive Bedeutung oder einen negativen Sinne. Was Sie konzentrieren sich auf wächst, so dass, wenn alle Ihre Gedanken sind negativ, das ist das, was Sie sich gerade zu erleben. Die Verlagerung auf eine positive Perspektive, unterstützt Sie eröffnet Möglichkeit, in Ihrem Leben.

Ich erinnere mich, als mein erster Sohn geboren wurde. Plötzlich war ich überall sehen Babys! Warum war das? Es war nicht da war plötzlich ein Baby-Boom in meinem Bereich war es, weil ich begonnen, sich meine Aufmerksamkeit auf Babys. Was Sie konzentrieren sich auf wächst.

Wenn Sie sich Ihre Aufmerksamkeit auf, was Sie tun und rechts auf, was Sie tun können, starten Sie sehen mehr und mehr Beweise für das, was Sie tun gut. Wenn Sie glauben, dass Sie in der Lage sind, starten Sie sehen mehr Chancen in Ihrem Leben. Wenn Sie konzentrieren sich nur auf die negative und was Sie tun falsch, werden Sie lediglich wieder mehr der gleiche.

Stoppen Sie falsch machen. Willkommen Fehler als Lernmöglichkeiten. Konzentrieren Sie sich auf, was gut ist in Ihrem Leben und dem, was Sie gut tun und sehen, welche Änderungen für Sie.

Ändern sprechen, wie wir uns selbst braucht Zeit und Praxis. Es geht um die Entwicklung eines neuen Verhaltensmuster - eine neue Art des Zusammenhang mit uns. Auf den ersten dauert es bewußt, aber im Laufe der Zeit werden Sie Internalisierung dieser neuen Muster, und es wird eine gesunde Gewohnheit.


"Moving Forward"

Loving selbst betrifft, wissen Sie auch sind.

* Es geht darum, zu wissen, Ihre Stärken und Ihre Leistung in Anspruch, indem der Schwerpunkt auf positive Denken und Handeln zu stärken, dass sie eher als abnehmen.
* Es geht um Vertrauen in sich selbst, sich selbst zu lieben, einladende Fehler, und verzeihen Sie.
* Es geht darum, dass dankbar und wissen alle, dass ist gut in deinem Leben jetzt und in das Gebäude.
* Es geht um die Behandlung selbst mit dem Respekt, den Sie würde den anderen und die Anerkennung der rechten Seite zu sein und geliebt zu lieben.
* Es handelt sich um Betrieb, ein Bewusstsein für die einzigartige Stärken und bringen Sie den Beitrag, den Sie machen können.

Wir sind alle gleich und würdig und haben so viel zu bieten einander und unserer Welt. Embrace und feiern, du bist! Treten Sie ein in Ihrer Größe und bringen das Geschenk der, Sie sind auf der Welt.

Coaching Fragen

* Was liebevolle Gedanken machen Sie sich selbst?
* Welche Worte sagen Sie zu sich selbst zu inspirieren und erheben Sie Ihre Seele?
* Was liebst du über dich selbst?
* Was tun Sie als Ihre Stärken und Talente?
* Was liebevolle Dinge tun Sie für sich selbst?

Aktionen

1. Beobachten Sie Ihre Meinung im Laufe der nächsten Wochen und notieren Sie im Allgemeinen, wie viele sind positiv und wie viele sind negativ. Beachten Sie, was Sie sagen oder tun, dass man abnimmt, sind (Zum Beispiel, haben Sie immer die Komplimente entlassen Sie erhalten?)

* Ein Tag im Laufe der nächsten Woche, notieren Sie Ihre Gedanken, sowohl positive als auch negative, in einem Notizbuch. Am Ende des Tages, mit wie vielen sind positiv und unterstützen Sie und wie viele sind negativ und verringern Sie.
Sehen Sie für alle Themen. Sind Sie negativ über Ihre physische Erscheinung, die für Ihre Arbeit Leistung?
* Jetzt kennen Sie den negativen Gedanken und drehen sie um zu einem positiven jedes Mal, wenn's passiert - ob Sie es glauben oder nicht! Das nächste Mal jemand Komplimente an Sie, was Sie sind strapazierfähig, nicht sagen, "Was dieses alte Ding?" stattdessen sagen "Danke!"
* Wenn Sie einen Fehler machen, nicht schlagen Sie sich, sondern schreiben Sie, was Sie haben Recht, und was Sie tun müssen, beim nächsten Mal anders. Counter eine kritische Gedanken wie "Ich kann nichts richtig" mit "Ich habe das Beste, was ich konnte und jetzt werde ich das nächste Mal besser"
* Wenn Sie betonte Gefühl, ein paar atmet tief zu Boden und in der Mitte selber. Sie werden erstaunt sein, die Macht der Atem!

2. Wenn Sie drei Freunden zu schreiben, was sie denken, sind Ihre Stärken und senden Sie sie an. Legen Sie diese Notizen in einer speziellen Box oder Container. Ziehen Sie sie aus und lesen Sie sie, wann immer Sie fühlen sich niedrige oder benötigen Sie ein Pick me up.

Die Konzentration auf Ihre Stärken, anstatt Ihre Schwäche, wird dazu dienen, Ihr Vertrauen stärken und entwickeln ein stärkeres Selbstverständnis. Konzentriere dich nicht auf, was Sie nicht kennen oder nicht kann, sondern konzentrieren sich auf, was Sie tun und wissen, was Sie tun können.

Wenn Sie erfahren möchten mehr über die Entwicklung einer liebevollen Beziehung zu sich selbst und zur Stärkung Ihrer persönlichen Stiftung, empfehle ich Ihnen besuchten meine Website (http://www.futureperfect.ca) und Check-Out meine 6 Wochen Selbsthilfe natürlich Reclaiming Self: Ein Weg zur Ganzheit und Integrität.

Über den Autor:
Jan Hornford ist ein Life-Coach & Retreat Leader, deren Leidenschaft ist es, Einzelpersonen wieder eine Verbindung mit ihren eigenen Weisheit und Macht und diese zu unterstützen, um das Leben sie wollen. Ihre Retreats bieten die Möglichkeit, Erfahrungen freudige Self-care, Verbindung und Möglichkeit. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte werfen Sie einen Blick auf Ihre Webseite: http://www.futureperfect.ca Oder rufen sie: 403-313-4064

Für weitere Informationen über das Leben Coaching und Jan kostenlos 4 Wochen Selbsthilfe-Kurs: "Leben authentisch: Ehrung Ihre Wahrheit im Alltag" besuchen: http://www.futureperfect.ca/life-coaching