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| Die Skinny von Hafer, Haferkekse, Vitamine Ernährung für Skin Care Produkte und Bad.
Hafer (botanischer Name Avena sativa) Ein Hafer ist ein Gras, dass eine faserige Wurzel und einem hohlen Stamm verbunden mit schmalen, flachen, blass-grünen Blättern. Hafer sind native nach Südeuropa und Ostasien. Sie sind weitgehend kultiviert als Lebensmittel. Ein Hafer ist eine essbare Getreide produziert von der Getreide-Gras mit dem gleichen Namen. Sie sind hell gefärbt und haben einen nussigen Geschmack und eine chewy texture. Normalerweise denken wir von ihnen als Nahrung Frühstück Hafermehl, aber seit langem bekannt für seine Haut-beruhigende Eigenschaften. Viele Haut Lotionen und Salben sind formuliert mit Hafer für seine heilenden Eigenschaften der Haut. Als nahrhaftes Frühstück Lebensmittel Hafer eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung auf, dass es 140 Kalorien pro 1 / 2 Tasse serviert. Darüber hinaus stellen sie auch von 4g Ballaststoffe, von denen 2g hierfür ist löslichen Ballaststoffen und 2g ist unlöslich. Unlöslichen Fasern sind diejenigen, die sich nicht in Wasser gelöst. Und löslichen Fasern können in Wasser gelöst. Sie stellen 10% Ihres täglichen Bedarfs Eisen. Auch dieses 1 / 2 Tasse serviert, gibt es 26g von Kohlenhydraten und 2.5G von Fett, was als lowfat. Drei Gramm löslichen Fasern aus Hafermehl täglich, in einer Ernährung arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin kann das Risiko von Herz-und Gefäßkrankheiten. Neben allen an dieser Stelle auch nährende Getreide enthält, Vitamine, Stärke, Mineralien und 5g von Protein. Klinische Studien wurden durchgeführt, und sie haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Hafer Kleie Blut senkt Cholesterinspiegel in nur einem Monat. High-Faser Ernährung kann auch das Risiko von Dickdarm-und Enddarmkrebs Krebserkrankungen. Hafer enthalten die Alkaloid, gramine, die gutgeschrieben wurde mit einem milden beruhigende Eigenschaften. Es gibt verschiedene Formen von Hafer auf dem Markt und in den folgenden Listen der beliebtesten Arten. Ganze Hafer, ohne die Rümpfe sind Grütze. Rolled: Hafer Grütze, die gedämpft dann abgeflacht in Flocken. Auch bekannt unter dem Namen häufiger von altmodisch. Quick-Küche: Hafer Grütze, die Kürzung in mehrere Stücke vor dem Walzen verkürzen die Kochzeit. Instant-Haferflocken: Hafer Grütze, die geschnitten in sehr kleine Stücke und verarbeitet, so dass sie brauchen keine Kochmöglichkeit, fügen Sie nur kochendes Wasser. Stahl-Schnitt: Hafer Grütze wurden um Stahl Klingen. Oft genannt irischen oder schottischen Haferflocken. Hafer Mehl: Die fein gemahlene Korn. Hafer Kleie: Der Boden äußere Schicht der Hafer. Als heißer gekocht Frühstück Getreide und ist eine gute Quelle der Faser. Andere Verwendungsmöglichkeiten für Hafer sind in der Haut und bath products. Haferkekse findet sich in vielen Produkten und Bad Haut und Körper. Haferkekse Bäder sind hervorragend geeignet für wohltuende trocken, Abblättern Haut, und Poison Ivy und Hauterkrankungen. Es lindert Juckreiz Gift aus Eiche und Huhn Pocken. Es ist seit langem eingesetzt Gestrüpp im Gesicht Produkte und ist ein ganz natürliches Produkt. Hafer Stroh enthält ein hohes Maß an Kieselsäure, das es eine effektive Behandlung für viele Hauterkrankungen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Nervensystem. Versuchen Sie es mit einem externen Hafer-Stroh Vorbereitung zu entlasten Gürtelrose und Herpes. Neben essen sie in der Form wir am vertrautesten sind, das Feld von Hafer, die wir kaufen im Supermarkt, Hafer-Produkte können erworben werden in kommerzieller Form als Kapseln, Extrakte und Tinkturen. Ein Sachverständiger Listen der primären Funktionen von Hafer als: Wenn gegessen, eine unterstützende, Pflege Tonikum für das Nervensystem, Wenn gegessen, kann es verwendet werden, zu lindern, Verdauungs-Probleme im Zusammenhang mit Stress und Anspannung, wenn es nach außen, kann es entlasten vor allem Hauterkrankungen Personen mit einer nervösen Grundlage. Über den Autor Nick A. James bietet informative Tipps und Informationen über Ernährung, Gesundheit und Arbeit von zu Hause aus. Seine langjährige Internet-Marketing Know-how bringt ihn in einzigartiger Lage, anderen zu helfen, ein Zuhause. Für kostenlosen Newsletter, kostenlos Berichte und erstaunliche Informationen kontaktieren Sie ihn unter: http://www.health-goji-juice.com
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