| | Ernährung - Was sind die Ernährungsbedürfnisse?
Ernährung, da es gilt für unser tägliches Leben bedeutet, dass wir in dem, was wir brauchen, um unseren Körper gesund. Ernährung hat sich zu einem wichtigen Wort dank der Beteiligung der USDA in unsere tägliche Nahrung, und die FDA-Beteiligung an der Bestimmung dessen, was ist und was nicht gefährlich für uns zu konsumieren. Aber was ist unsere Verantwortung in der Ernährungs-Spiel? Haben wir verstehen, was unsere ernährungsphysiologischen Anforderungen sind, wie man diese Anforderungen erfüllen, und wie die Suche nach wirklichen Nährwert in unseren Lebensmitteln? Ich bin mir nicht sicher, dass die Ernährung wurde erfolgreich in ihrem eigenen Recht. Wir hören Ernährung im Zusammenhang mit unseren Vitamin-Aufnahme, unsere befestigte Getreide und Milch, und in den Kontext, die wir brauchen "Nährwert" aus unserer Nahrung Entscheidungen. Doch was ist wirklich Ernährung bei der Anwendung auf unser tägliches Körperfunktionen? Heute müssen wir feststellen, wie viel Nahrung brauchen wir, wie viel körperliche Bewegung brauchen wir, und wie man am besten, um die Enden. Calorie Bedürfnisse, Ernährungsbedürfnisse, körperliche Bedürfnisse, und Aufklärung über die jetzt braucht, ist Informationen, die wir alle verstehen, zumindest wie sie bezieht sich auf unsere individuellen Selbst. Wenn Sie Ihren örtlichen Arzt, Bibliothek, oder Fitness-Center, gibt es riesige Mengen an Informationen zur Verfügung zu helfen, zu erziehen und Ihnen dabei helfen, eine gute Gesundheit Wahl, egal, was die Altersgruppe. Ernährung bezieht sich auf die Pflege unseres Körpers, in unsere Fähigkeit, ihn gesund und funktioniert wie es soll. Unsere Fähigkeit, den Körper mit allen ist es notwendig Lebensmittel, Vitamine und Mineralstoffe, so dass wir weiterhin gedeihen in unserem täglichen Leben. Wenn Sie auf einen Querschnitt der Bevölkerung, und prüfen Sie, ob ein angemessenes Niveau der meist genutzten und befestigte Vitaminen und Mineralien, würden Sie wahrscheinlich feststellen, dass so hoch wie 80% der Bevölkerung fehlt in mindestens einer der Vitamine und Mineralien. Nun, das klingt nicht so schlecht, bis Sie aufhören zu denken, was ist, wenn es Kalzium? Ein Calcium-Mangel führt zu Osteoporose, einer Verschlechterung des Knochens. Diese Krankheit allein Kosten Millionen in der medizinischen Kosten für die Bevölkerung. Kannst du sehen, wie ein wenig mehr Zusammenarbeit und aufgeschlossene Teilnahme an den Teil unserer medizinischen Bereich könnte dazu führen, dass weit weniger gesundheitliche Probleme? Es hätte auch der allgemeinen Bevölkerung mit ein gangbarer Weg sein, zu erkennen, ihre Ernährung, Vitamin-und Mineralstoffgehalt muss korrekt angegeben haben. Also wie können wir feststellen, dass wir die wesentlichen ernährungsphysiologischen Bedürfnisse? Das Wissen kommt von Aufklärung über das, was uns unsere individuellen Bedürfnisse, die Bedürfnisse unserer Familie, und dann nimmt das Wissen und ihre Anwendung auf die Lebensmittel kaufen wir, dass wir uns vorbereiten, und dass unsere Familien verbrauchen. Sehr oft, unsere Vitamin-und Mineralstoffgehalt muss schwerer wiegen als unsere kalorischen Bedürfnisse. In diesen Fällen wenden wir uns hergestellten Vitaminen und Mineralstoffen, um die Lücke zu schließen. Dies ist ein Teil unserer Ernährungsbedürfnisse, auch. Ernährung ist einer der kompliziertesten Bereiche zu gewinnen nützliches Wissen über, denn es gibt so viele Komponenten, und weil jeder Mensch hat seine eigenen individuellen Bedürfnisse. Frauen befassen, unterscheiden sich von denjenigen der Männer, und ältere Frauen die Bedürfnisse unterscheiden sich von denen eines jungen Mädchens. Wie wir Alter, unsere Bedürfnisse ändern sich ständig, deshalb kontinuierliche Aufklärung über Ernährung ist eine Tatsache des Lebens. Die ernährungsphysiologische Bedürfnisse einer Herz-Patienten sind anders als die eines gesunden, mittleren Alters Wanderer. Können Sie sehen, die Komplexität der Situation jetzt? Was wir wirklich brauchen, ist die Entwicklung einer Skala legt fest, dass die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse unseres Körpers auf zellulärer Ebene, so dass wir wie Alter, als unsere physische Zustand ändert, oder unsere Gesundheit Veränderungen, wir können unsere Bedürfnisse neu, basierend auf zellulären Veränderungen und Inhalt in unserem Körper. Individualität ist der Schlüssel zum Verständnis jeder Person Ernährungsbedürfnisse, und dann arbeiten zu erziehen uns ist der Schlüssel zur Erfüllung dieser Ernährungsbedürfnisse. Gute Ernährung sollte das ultimative Ziel eines jeden Menschen am Leben zu erhalten. Über den Autor: Nishanth Reddy, ist Autor und Herausgeber zahlreicher gesundheitsbezogene Websites zu informieren. For more information on how to be fit and healthy visit his website at http://www.fitness-wellness-guide.com > Fitness Wellness Guide - Exercise Equipment, Diet and Nutrition Für weitere Informationen über, wie man fit und gesund auf seiner Website zu http://www.fitness-wellness-guide.com> Fitness Wellness Guide - Übung Ausrüstung, Fitness und Ernährung
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