In früheren Artikeln, die wir, was ADD ist und wie sie zu diagnostizieren. In diesem dritten Tranche wir beginnen, eine Serie über die Behandlung des "Hinzufügen".

ADD tatsächlich sein kann kämpfte aus vielen Richtungen. Es gibt Medikamente, Verhalten Änderung, Ernährung, Bewegung, und eine Reihe anderer Dinge, die getan werden kann, zur Bekämpfung der ADD in beiden Kinder und Erwachsene.

In diesem Artikel werden wir die Wahl der natürlichen Route ersten und diskutieren die richtige Ernährung kann eine große Auswirkung auf das Verhalten von jemandem Leid von "Hinzufügen".

Einer der wichtigsten Faktoren beitragen, dass Kinder, leiden unter ADD ist, wenn ihr Blutzuckerspiegel, oder Glucose-Ebene wird zu niedrig. Dies führt dazu, dass sie sich schläfrig in der Klasse und dann unruhig, denn letztendlich sind sie langweilig. Glucose ist sehr wichtig bei der Bestimmung eines Kindes Aufmerksamkeit. Das klingt klischeehaft, aber die wichtigste Mahlzeit des Tages ist das Frühstück und Glucose sollte Bestandteil eines jeden Kindes Frühstück. Dadurch wird sichergestellt, dass das Kind sein Blutzuckerspiegel bleibt den ganzen Tag. Kids überspringen Frühstück, haben tendenziell eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne und ein schwerer Zeit Erinnerung an Dinge.

Weiter ist Vitamin B. Vitamin B ist notwendig, weil es hilft bei der Freisetzung der Energie in Glukose. Ohne die richtige Menge an Vitamin B in der Ernährung eines Kindes werden kann aggressiv und depressiv. Es gibt 12 wesentliche Teile zu Vitamin B, so kann es schwierig für ein Kind zu bekommen alle Vitamin B er oder sie braucht nur aus Essen, obwohl Getreide ist eine gute Quelle für Vitamin B. Zur Ergänzung der übrigen ein gutes Multi Vitamin-Kapsel will do the trick.

Ebenfalls sehr wichtig ist Eisen. Iron Beihilfen für die Beförderung von Sauerstoff auf die Blut-System und die einzelnen Zellen, was am wichtigsten ist, Gehirnzellen. Nicht genug Eisen in der Nahrung führt zu Anämie, das ist sehr häufig bei Kindern, die nicht über eine ausgewogene Ernährung. Anämischen Kinder sowie Erwachsene, sind sehr müde und habe keine Energie zu tun die Dinge, die wollen oder tun müssen. Gute Quellen für Eisen sind rotes Fleisch, Thunfisch, Huhn und Gemüse wie Brokkoli.

Folsäure ist auch wichtig, da dies hilft bei der Bildung von roten und weißen Blutkörperchen. Nicht genügend Folsäure wird auch ein Kind fühlen sich müde, reizbar und vergesslich. Obst und Gemüse sind gute Quellen für Folsäure.

Zink ist notwendig, damit die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen und der Nervenzellen. Zink Mängel können dazu führen, dass Ihr Kind zu haben Schwierigkeiten bei der Lösung wissenschaftlicher Probleme, das kann dazu führen, dass Frustration für das Kind, bringt daher in ADD Symptome. Zink finden Sie in Getreide und Erdnüssen.

Vitamin A ist wichtig für das Nervensystem. Vitamin A hilft auch zur Stärkung der Vision. Viele mal ein Kind haben Probleme in der Schule, weil eine Beeinträchtigung der Augen-Blick. Vitamin A kann zu einer Verbesserung der Blick der Augen wiederum wird dabei das Kind Frustration. Vitamin A finden Sie in Karotten und vielen orange oder gelbe Früchte wie Bananen.

Richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines Kindes Gesundheit, ob er oder sie hat hinzufügen oder nicht. Aber bei Kindern mit ADD, richtige Ernährung ist von entscheidender Bedeutung.

Im nächsten Artikel werden wir auf andere Behandlungen für die Leiden von "Hinzufügen".

Über den Autor:

Michael Russell Your Independent guide to Attention Deficit Disorder Michael Russell Ihr unabhängiger Führer zu Attention Deficit Disorder