| | 5 Schritte zu einem besseren Schlaf Wenn Sie jemals selbst gefunden Zählen Schafe in der wee Stunden, dann können Sie einige kleine Komfort aus der Tatsache, dass Sie nicht allein. Schlaflosigkeit ist plaguing mehr und mehr Menschen jedes Jahr und mit den Belastungen des täglichen Lebens, es gibt keine ...
Ein Weg zur inneren Frieden Wir alle müssen unsere inneren Frieden, insbesondere in unseren schnellen und turbulenten jeden Tag lebt. Im Folgenden sind einige Schritte oder Tipps zur Suche nach Frieden des Geistes und machen es zu einem Teil Ihres Lebens. Zuerst sollte man prüfen, Ihre allgemeine ...
Die Wahl Happiness Viele Menschen wurden sagen, dass diese Ära ist anders und wir haben mehr Gedanken darüber zu machen, als die bisherigen Generationen. Zwar trifft es zu, dass wir große Bedenken, die einzigartig für uns in dieser Zeit vergangener Generationen hatten auch ihren Anteil an der einzigartigen ...
Schließen Kpet Secrets zur Gewichtsabnahme Lektion # 2 Praxis einige einfache, schnelle Stress Release Techniken. Wenn Sie entbindet den Stress, kann man auf die offensichtlichen Dinge zum Antrieb von Ihren Gewichtsverlust Ziele. Schließen Kept Secrets zur Gewichtsabnahme Willkommen zu Lektion # 2. Erstens ...
Was es ist gern einen stottern Stottern oder stotternd kann einen dramatischen Einfluss auf somebodys Vertrauen. Fluent Menschen können wirklich nicht verstehen, wie schwer es ist zu leben Ihr Leben mit einer Rede Hindernis oder stottern. Ich betreibe ein zu einer Rede in Birmingham und ein ...
|
| |
|
|
|
| Thinking About Thinking - Teil 2 von 2
Wie viele meiner Kunden, ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten, die Dinge zu beschleunigen, - zu produzieren weitere Ergebnisse mit den gleichen oder sogar weniger Ressourcen. Wir wahrscheinlich einig. Der Schlüssel ist sicherlich nicht zur Arbeit schwieriger, es muß dabei nicht einmal über die Arbeit intelligenter. Aber es gibt definitiv Ideen, die funktionieren, und diese Ideen müssen unbedeckt. Oft findet man sie durch analytisches Denken. In meinem letzten Artikel werde ich gesprochen: einen Prozess der absichtlichen fragen Fragen, und in einer disziplinierten, auch rigorose Weise, die sich aus der Antwort. Fragen und Antworten, das ist das analytische Denken. Machen Sie es genug, und du wirst wahrscheinlich etwas nützlich sein. Aber es ist eine ganz andere, eine "etwas" das geht über den Geist. Viele Menschen nennen es Intuition. Andere nennen es "gut fühlen" oder "Antippen des universellen Geist." Im Gegensatz zu reellen, lineare links-Hirn-Denken, sondern ist auch unter der Bezeichnung "rechts-Gehirn" denken, synthetische oder ganzheitliches Denken. Ich gehe zu nennen es unbewusste Denken. Was ich damit sagen umständliche Formulierung ist, dass diese Art von ideation stützt sich auf die Beseitigung der linearen, rationalen, hinterfragen, bewusste Denker aus der Gleichung, und die Erschließung der Ergebnisse, wenn sie kommen. Wie macht man das? Jeder hat sein Lieblings-Weg. Mehrere Personen, als Antwort auf meine letzte Artikel der Vorbehalt, dass ich war nicht auf den Gedanken, dass sich in der Dusche, schrieb, dass ihre besten Ideen in die Dusche. Für andere, unbewusste Denken tritt während der Fahrt ihr Auto. Oder Arbeitsgruppen, die in der Gymnastik, Radfahren oder Joggen. Gardening scheint ein Hot Spot für heiße Ideen. Und ich weiß, sybarites Bericht bekommen großartige Ideen gleichzeitig massiert und nippen Wein in die heiße Badewanne. Manche Leute stellen sich in einem Trance-Zustand durch Meditation oder aktiv Musik hören. Andere gehen in einen Trance-Fernsehen. Ich bekomme große Ideen, wenn ich auf die Filme. (Neugierig, aber sie funktionieren nicht, während Sie einen Film auf Videoband - Ich glaube, der Grad der Konzentration ist zu niedrig - das kann ein Schlüssel für die Art, wie diese Verfahren funktionieren. Für das Auto Menschen, es läuft nur während des Fahrens -- -- Nicht als Passagier. Die Logik dahinter ist ähnlich.) Was ist das spontane Generation von unbewussten Ideen? Ich muss gestehen, dass wirklich, ich habe keine Ahnung. Aber ich weiß, wie man es geschehen. Spontan. Der Schlüssel liegt in der Lockerung der Umklammerung des Bewusstseins auf den Geist, und holen Sie sich die logische, lineare, Q & A Denkprozess aus dem Weg. Spontane Generation kommt in zwei grundlegenden Geschmacksrichtungen - zufälligen und beabsichtigten, beide "Unbewussten". Ein Beispiel für die zufällige Art ist das, was passiert, wenn Sie Ihr Auto fahren, und ein unglaublich nützlich dachte nur "kommt" zu Ihnen. Wenn Sie nicht bereit sind, werden Sie wahrscheinlich verlieren sie so schnell wie sie gekommen sind. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Aufnahmegerät oder Notepad handlich, können Sie dieses Potenzial gem. Plus, vorbereitet, um diese "zufällig" intuitiven Perlen, scheint ein sehr wichtiger Teil der mit ihnen häufiger. Ein Beispiel für die absichtliche Version ist, wenn nach seiner Pensionierung für den Abend, Sie sagen selbst (mit Gefühl und Überzeugung) Sie möchten Traum die Lösung eines bestimmten Problems. Wenn Sie Glück haben (zurück zur zufällig), man so will. Wenn Sie dies tun wiederholt - Programm selbst mit einem Problem - Sie beginnt zu träumen Lösungen regelmäßig. Analytische Typen lässt möglicherweise Spott auf diese "sagen Sie" Bit. Doch neuere Forschungen in der kognitiven Wissenschaft weist auf ein mögliches Modell für den Geist als eine Reihe von nicht-Agenten, jeder mit seinen eigenen begrenzten Funktion gesetzt. Einige dieser Stoffe kann durch gut getragen Wege. Andere haben jedoch nie mitgeteilt, und noch keine Möglichkeit haben, dies zu tun. "Telling yourself", was Sie wollen, darüber hat die Wirkung, indem ein Broadcast-Signal in der gesamten Bevölkerung Agenten, die vielleicht gewinnen sie in Ihrem unbewussten Denken. Ob mit oder happenstance Absicht, die verfügbaren Techniken, wenn Sie anrufen können, eine Dusche eine Technik, sind austauschbar. Der einzige Unterschied ist, ob Sie, dass die Erstellung einer bestimmten Idee oder ob zufällige Ideen kommt unaufgefordert. Zwei Gewohnheiten machen unbewussten Denken Arbeit effektiver für Sie. Zuerst bereiten Ihre Umwelt zu erfassen Ideen, wie sie kommen. Ich habe 3x5-Grußkarten und Stifte überall - in mein Auto, meine Nacht-Tisch, der Medizin-Schrank, neben meinem Lieblings-Lesung Stuhl, mein Anzug Taschen, Beutel Fitnessstudio, auch mein Verständnis der Sitz Fahrrad-Tasche - genau über, wo ich bin, finde ich eine Notiz-Karte. Plus, ich ein Aufnahmegerät in meiner Aktentasche. Die neue hat man eine digitale Schnittstelle an meinem Computer und stellt fest, automatisch umgeschrieben. Der zweite ist die Gewohnheit bewusst Pflanzensamen von Ideen in meinem Kopf bewusstlos. Ich regelmäßig "re-Geist" selbst der Bereiche, in denen ich könnte eine kreative blinken. Zum Beispiel, wenn ich arbeite an einem Buch Kapitel oder einen Artikel, oder wenn ich brauche eine neue Lösung für einen Kunden das Geschäft Problem, ich habe das in meiner geistigen Hopper und lassen Sie ihn sitzen. Ideen kommen oft zu mir, und wenn ich bin bereit zum Erfassen von ihnen - voila! Also - was sind einige Möglichkeiten zur Förderung von unbewussten Denken? Wir haben erwähnt eine Reihe bereits. Eine Möglichkeit zur Förderung von unbewussten Denken ist, sich auf körperliche Bewegung. Jogging, Schwimmen, Radfahren, Wandern, Gewichtheben - all diese Aktivitäten sind für große Idee Generation. Der Schlüssel ist sie sind alle Arten von mindless - nicht erfordert viel detaillierter gedacht. Dies mag paradox erscheinen, - wenn Sie versuchen, schalten Sie Ihr Bewusstsein, würden Sie nicht ablenken wollen es mit einem bewussten Prozess gedacht? Nein - es scheint, Sie wollen aber den gegenteiligen Effekt haben - Sie wollen Flaute die bewusste Befragung Denker zu schlafen, und sich wiederholende einfache körperliche Arbeit scheint das zu tun. Ebenso spielt eine Rhythmus-Instrumente wie Schlagzeug oder Bass oder jede Art von rhythmische Skandierenden oder Tanz, wird ein ähnliches Ergebnis. Diese Aktivitäten, zusammen mit Morgen-Duschen, Massagen Nachmittag und Abend Hottubs, in Erwägung gezogen werden seltsam im Corporate-Einstellung (außer in Kalifornien.) Hier sind ein paar mehr gewürzt corporately "strukturierten" Möglichkeiten zur Generierung von unbewussten Denken. Mind Mapping ist eine hervorragende Technik für die Erschließung des Unbewussten. Tony Buzan, dem Erfinder des Mind Mapping, hat ein Buch mit dem Titel The Mind Map Bücher, die Details dieser Technik. Mind Mapping scheint zu entsperren bestimmten expressiven Mechanismen nicht verfügbar schriftlich. Zeichnen Sie Ihre Darstellungen von Problemen und möglichen Lösungen, allerdings grob, auch gut funktioniert. Für grafisch wirklich herausgefordert, versuchen Sie es mit Collagen aus Bildern Ausschnitt. Manchmal aber nur Flipping Zeitschriften Ideen anregen wird. Holen Sie sich einen großen Stapel von Veröffentlichungen - diejenigen mit guten Aufnahmen - und Spiegeln. Es gibt Aktivitäten, die Sie tun können, in Gruppen. Sie können spielen Wort Verein Spiele. Das Spiel wird in der Regel über einen Rahmen - die Idee, die Sie möchten zu erkunden. Beginnen Sie mit einer Liste von Wörtern, die einen Bezug zu Ihrem zentrale Idee, und frei assoziieren. Speed Fragen in diesem Prozess, so dass die entsprechenden Spiele auf Tonband. Eine andere Version ist die Verwendung eines dieser magnetischen Poesie-Kits. Den Menschen die Bausätze und lassen Sie sie zur Arbeit gehen. Außerdem können Sie die Geistes-Karte in Gruppen. Oder sammeln eine Menge von großer Bilder auf einem Projektor und lassen Sie Ihre Gruppe ausspielen. Ich erwähnte dies in meinem letzten Artikel: Sie können mit strukturierten Informationsquellen in einer unstrukturierten Art und Weise. Verwenden Sie das Oxford English Dictionary (wirklich jedem Wörterbuch wird tun, die nur OED scheint besser zu werden.) Pick Worte nach dem Zufallsprinzip und Verbindungen mit Ihren zentralen Ideen. Oder nutzen Sie ein Tarot-Deck oder der taoistischen I-Ching. Sie haben die Möglichkeit, dies zu tun mit Glück Cookies aber die Meldung Qualität bergab gegangen. Wählen Sie eine Passage aus Ihrer Lieblings-inspirierende Literatur wie die Bibel oder Jonathan Livingston Seagull, und erfinden eine Verbindung zu Ihrem zentralen Idee - sehen, welche neuen Dinge kommen. Versuchen Teilnahme an einem Seminar, wenn Sie brauchen neue Ideen. Das Seminar brauchen nicht einmal auf das Thema von Belang sind. Gerade in den Seminarraum, aus Ihrem kontrollierten Umgebung, können dazu führen, dass Ihr Bewusstsein zu lassen, gehen ein wenig - gerade genug für spontane Ideen zu kriechen an die Oberfläche und sich selbst zur Verfügung. Und für diejenigen von euch, nicht - einigen Büchern lesen. Auf alles. Lesen von Büchern immer stimuliert zufällige Denken Sie, wenn Sie es. Denken Sie daran zu halten Grußkarten und Stifte bereit. Bringen Sie in Außenbereichen Lautsprecher oder Berater zu Wasserhahn ihre Ideen. (Ich weiß, dass dies klingen mag, wie eine schamlose Stecker.) Oder Cross-Over Menschen aus Abteilungen, normalerweise nicht zusammenarbeiten. Dass immer die fließenden Säfte. Nehmen Sie diese Mixed-Up Gruppen und führen Sie einen der oben. Versuchen Sie Spiel spielen - einfache Dinge wie die Dame, gehen Sie Fischen, Touch-Bekämpfung Fußball, Lego, Plastik Modellbau, auch Pickup-Sticks. Auch zu Hause oder im Büro Renovierungsarbeiten, die ist einfach ein anderes Spiel zu spielen. Probieren Sie etwas Community-minded ein Stadtteil cleanup Programm: viele radikale, Rasen mähen, Kitsch und Abholung. All diese "Spiele" ablenken die bewusste Verstand. Führen Sie eine Tagung, sammeln alle zusammen, und fragen, welche Ideen kamen. Sie werden. Do you get the idea? Haben Sie weitere Ideen? Hier dann sind Ihre ersten beiden Aufgaben. Erstens: Machen Sie einen Geist Karte aller Arten, wie man derzeit tun. Zwei: Focus Ihre Absicht auf die Entwicklung einiger neuer unbewusste Prozesse. Umrunden Sie für ein paar Tage mit dieser Gedanke tief in die Rückseite Ihres Geistes. Sehen Sie, was Sie sich während der Woche. Die Schritte sind: Identifizieren Sie die Bereiche, in denen Sie neue Ideen. Erstellen Sie eine Abzweigung für Ihr Bewusstsein. Lull sie schlafen mit einer der oben genannten Methoden, oder einer Ihrer eigenen. Halten Sie praktisch eine Möglichkeit, Ihre Ideen. Dies ist von entscheidender Bedeutung. Verwenden Sie eine Tasche-Recorder oder Grußkarten. Es ist eine gute Idee, immer einen oder der anderen Seite. Nehmen Sie sich unbewusst generierten Ideen ernst. Achten Sie auf: Sie sind nicht berechtigt, jede Idee, aber zumindest bewerten. Ihre unbewussten Geist mag das und Sie bekommen mehr. Über den Autor: Besuchen Sie http://www.paullemberg.com/toolsandtips.html zum Download eine Liste von mehr "Methoden" zur Förderung von unbewussten Denken.
|
|
|
|
|
|