Diane ist eine meiner Lieblings-Clients.

Ein warmes und sich eine Frau, sie ist ein
liebenden Großmutter und ein talentierter Maler. Wir haben-ich denke an ihn als das Spielen, das wirklich zusammen-eine Weile zurück, ihr zu helfen eine Neuauflage ihrer kreativen Energie nach einem großen Umzug.

Diane wurde für den Ersatz Hüfte operiert vor kurzem, und sie hat mir eine kleine Notiz sagen, sie war auf der Suche es als Chance für mehr Achtsamkeit.

Sehen Sie, warum ich liebe sie?

Ein Vorteil der Achtsamkeit ist eine Steigerung in unserer Fähigkeit zur Verlagerung unserer Perspektive. Ich schrieb vor kurzem über eine inspirierende Gruppe von Frauen Brustkrebs-Überlebenden Synchronisation selbst die "Goldene Säugetieren"-, verwende das Wort "Gedächtnis", wie ihre Cue zur Verlagerung ihrer Köpfe in eine neue Richtung.

Immer, wenn sie hören das Wort "Gedächtnis" geistig ersetzen sie ihn mit "Mamma" wie in "Ich bin froh, Säugetieren der damaligen Zeit" oder "Vielen Dank für den Säugetieren." Es ist eine scheinbar dumme Art und Weise zu nehmen, dass ein Wort geworden ist geladen mit Bildern von Schmerz, Angst und Wut und Overlay es mit neuen, glücklicheren Verbindungen.

Es hat eine Möglichkeit, Sie Grinsen. Happy Säugetieren? Nun, es gibt eine geistige perky Bild! Denken Sie an ein Paar Smiley-Gesichter. Wie erhebend!

Es funktioniert erstaunlich gut. Anschließen Worte, die erworben haben, jede Art von negativen Konnotation mit denen, die eher gutartige (oder umgekehrt) ist eine leistungsfähige Methode zu entwickeln, größere sprachliche Intelligenz, Verbesserung der Vergegenwärtigung.

Diane weiß, was die Hüfte. Sie ist eine Künstlerin, erinnern. Aber "hip" jetzt zaubert Erinnerungen an Hinken, Schmerzen, Chirurgie, und Sorgen über die immer älter.

Yikes.

Also, ich angeboten, diese Vergegenwärtigung auslösen als Heilung Hüft-Tipp für Diane:
Ersetzen Sie das Wort "hip" im Kopf mit den Swingin 'Version der Hüfte. Bild selbst swaggering mit Zuversicht und Non-Stop-Stil. Wenn Sie denken, dass Sie Ihre Hüfte Knochen ersetzt wird, halte es für eine Infusion mit Bravour und wilde Kreativität! Sie sind buchstäblich mit Ihrem "Hipness" ersetzt mit einem funkelnden neue Version garantiert Ihnen helfen, go, go, go seit vielen Jahren.

Nun, Diane war erfreut über diese Abtretung an und schaute nach vorn zu verlagern ihre Perspektive und Förderung ihrer Sensibilisierung durch den Wechsel zu diesem Hipper als Hip-Definition.

Sie können die gleiche Sache.

Achten Sie auf ein Wort, das macht Sie Grimasse, dass ein oder schickt eine kleine Welligkeit der Verzweiflung durch Ihren Körper. Es könnte sein, "Gewicht" oder "Frau" oder "Termin" oder "Geld." Wählen Sie zu bemerken, dass Wort, wann immer Sie es hören, und beobachten Sie, wie Sie reagieren darauf.

Erkennen und ersetzen Ihre persönlichen Angst-induzierende Wort mit ein, dass ein Gefühl der Ruhe und bietet eine Explosion des Vertrauens und der Humor.

Get Hip den Worten, dass Sie Angst, und beginnen zu sehen, wie sie als Chancen zu begrüßen swagger!


Über den Autor
Maya Talisman Frost ist ein Geist Masseuse in Portland, Oregon. Durch ihre Firma, Real-World Mindfulness Training, sie bietet kreative und leistungsfähige Augen-wide-open Alternativen zur Meditation. Um sich zu ihr Gratis-Wochenzeitung Ezine, am Freitag Mind Massage, besuchen Sie bitte die http://www.MassageYourMind.com.