| | Meine Suche nach der Wahrheit
Ich bin eine Falun Dafa Praktizierenden. Vielleicht haben Sie gehört, über die Verfolgung von Falun Dafa (oder Falun Gong) Praktizierenden in China. In den vergangenen fünf Jahren, viele Menschen wurden mit psychischen Institutionen, gefoltert, festgenommen, inhaftiert und sogar ...
Reflections - Verschickung liebende Güte in der Welt
Es war eine emotionale Woche in dieser Woche in einer Vielzahl von Möglichkeiten bietet. Ich glaube nicht, dass es jedem von uns, Sie dies gelesen haben, es versäumt haben, werden berührt von den Ereignissen, die sich ereignet in London am Donnerstag, in gewisser Weise. Ich war eigentlich in London am Donnerstag, auf einer ...
Die 12 Birds of Christmas
Die Hektik der Ferienzeit ist für einige fröhliche Menschen und stressig für die anderen. Wenn Sie beginnen, unter Druck gesetzt fühlen sich durch die Notwendigkeit zu geben, genau das richtige Geschenk oder die perfekte Urlaub Mahlzeit, vielleicht diese commonsensical Vögel von Weihnachten wird ...
Twilight in Amerika
April 4 2003 Twilight in Amerika Heute morgen war ich Lesung "eine Schatzkammer der Erhabene Anweisungen" von einem hohen tibetischen Lama. Amerika enthält die Kurzbezeichnung "Ah", das klingt das ungeborene Natur der Wahrheit. Es ist auch das Symbol in der Kehle Chakra ....
What Dreams May Come
What Dreams May Come Vor einigen Jahren las ich ein brillantes Buch, What Dreams May Come, dessen Handlung war, dass in der plasmic Inhalt der afterworld, Menschen wahrzunehmen, nur die Realität, die durch ihre Gedanken, Überzeugungen und Erwartungen. Sie leben ...
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| 3 einfache Möglichkeiten zur Verringerung von Stress
Stress, America's # 1 Gesundheitsproblem, ist eine führende Ursache der großen Krankheit. In der Tat, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Depressionen sind nur einige der negativen Auswirkungen von Stress. Die Forschung hat gezeigt, dass die Freisetzung von Stress und zu lernen, wie um sich zu entspannen fördert ein gesünderes, glücklicheres und erfüllteres Leben. Hier sind 3 einfache Möglichkeiten zur Verringerung Ihren Stress schnell. 1 werden. Tief durchatmen Nehmen Sie 3 langsame tiefe Atemzüge. Angesichts der Atem von Ihrem Zwerchfell, durch deine Nase, hält für ca. 2 Sekunden und dann langsam Ausatmen durch den Mund. Warum langsam tiefe Atemzüge? Denn wenn wir unter Stress, wir angespannt, constricting der Sauerstoff in unserem Körper. Angesichts langsam tiefe Atemzüge bringt Sauerstoff in unserer gesamten Körper führen Gefühl zentriert und Freigabe Stress. Geben Sie Ihren Körper dringend benötigte Sauerstoff wird Release Anspannung und Stress schnell. 2. Meditieren Das Ziel der Meditation ist, sich zu entspannen und zur Freigabe von Stress. Meditation ermöglicht es dem Körper zu entspannen und ermöglicht ein Mittel, um die "Geschwätz" im Kopf. Es ist wichtig, damit Sie wissen, dass es keine richtige oder falsche Weise zu meditieren. Meditation ist einfach eine Form der Konzentration und Fokussierung, es ist ein Prozess, beruhigt den Geist. Da ein großer Teil unserer negativen Stress wird durch unsere eigenen Gedanken, ist dies eine besonders nützliche Methode. Hier sind Schritte für eine beliebte, schnell und einfach geführte Mediation:
- Erhalten Sie in einer komfortablen Position, und schließen Sie die Augen.
- Nehmen Sie 3 tiefe Atemzüge.
- Visualisiert, Stress in Ihrem Geist und Körper wie eine Wolke von Rauch grau. Lassen Sie diese Wolke freigesetzt werden soll durch die Krone über dem Kopf. Stellen Sie sich die grauen Wolken schwebenden in den Himmel und verschwinden. Spüren Sie das Gewicht der Stress wird die Freigabe von Ihrem Körper und in die Wolken. Lassen Sie Ihre Schultern fallen zu lassen und weiter, bis Sie haben nicht mehr grau Rauch oder für ca. 10 Minuten.
- Stellen Sie sich eine Heilung weißes Licht, das Ihren Körper umgeben. Spüren Sie die Herzlichkeit dieses Licht und lassen Sie ihn Ihren Körper eindringen. Langsam öffnen Sie Ihre Augen.
3. Versuchen Hypnosis Diese Technik erfordert sitzt bequem mit Ihren Augen geschlossen, während Sie Anregungen. Hypnose ist Entspannung, Konzentration und Anregung. Mit diesen drei Elementen deinen Geist und Körper werden in einen tief entspannten Zustand, das Ihnen ein Gefühl der allgemeinen Wohlbefindens und der Ruhe. Hypnose ist eine der ältesten und natürlichsten Formen der Heilung aus dem Jahr 1000 v. Chr. in 1958 die American Medical Association genehmigt den therapeutischen Einsatz von Hypnose. Dies brachte Mainstream Erkenntnis, dass Hypnotherapie wurde eine gültige und legitime Form des Heilens. Während dieser Zeit Hypnotherapie wurde respektiert und akzeptiert in Amerika. Geführte Meditation & Bilder sind Techniken, die die natürliche Kraft des Geistes zu schaffen, was Sie wollen im Leben. Einstein davon aus, dass wir nur 10% unseres Gehirns. In der Praxis Geführte Meditation und Symbole, haben wir Zugang zu den anderen 90%. Da Gedanken sind eine der mächtigsten Gegenstände können wir haben, ist es wichtig, die Gedanken und Bilder positiv. Geführte Meditation und Symbole funktioniert, weil das materielle Universum ist Energie, diese Energie ist vibrierende bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Energie ist magnetische verursacht ähnliche Gedanken zu gewinnen andere ähnliche Gedanken. Was wir wohnen, werden wir gewinnen. Gedanken und Ideen sind hoch vibrierenden Formen der Energie und sind sehr mächtig. Form folgt dann Ideen. Dies ist der Grund dafür, dass Gedanken und Ideen in Meditation und geführte Symbole besonders muss in eine positive Form. Hier sind einige Schritte zu machen Meditation und Hypnose effektiver zu gestalten.
- Desire-Sie haben den Wunsch, einen positiven Wandel in Ihrem Leben.
- Glaube-Sie müssen glauben an die Kraft des Geistes.
- Akzeptanz-Sie müssen akzeptieren, den Prozess der Meditation und Hypnotherapy einschließlich der Ergebnisse.
- Setzen Sie Ziel-Entscheiden Sie, was Sie wollen und werden verpflichtet sein.
- Erstellen Sie eine klare Vorstellung oder Bild-Erstellen Sie die Vision in Ihrer Fantasie und klarstellen.
- Konzentrieren Sie sich auf sie oft-Bewahren Sie die Bilder von Ihrem Ziel im Kopf, so oft wie möglich zu gestalten.
- Gib ihm Positive Energie-Halten Sie Ihre Rahmen von Geist und Gedanken positiv.
- Achten Sie auf die positiven Veränderungen-Look für die subtile Art und Weise Meditation und Hypnose werden Ihr Leben verändern, und glauben an die Magie des Lebens!
Marla Sloane Ph.D. ist ein erfolgreicher Autor und Redner. Ihrer täglichen Positive Affirmations Abonnenten erreicht haben welt-weiten Proportionen, und ihr Buch "Die Masken Wir Wear and How to Live ohne sie" steht im Mittelpunkt ihrer teleclasses; Live Your Best Life. Marla auch produziert hat, von Meditations-Trilogie, für deinen Geist, Körper und Geist, der bundesweit verteilt wird, und in Europa. Sie können ihre Web-Site unter: www.marlasloane.com. marla@marlasloane.com
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