Vitamin-Ergänzungen - Eine Pille ist nicht immer die Antwort



Vitamine sind organische Verbindungen, dass unsere Einrichtungen nutzen, in sehr kleinen Mengen, für
eine Vielzahl von Stoffwechselvorgängen. Bei Einnahme von Vitaminen "just in case 'ist nicht eine Gewohnheit
dass jeder sollte sich in die und ist es immer empfehlenswert, dass Vitamine getroffen werden,
durch gesunde und qualitativ hochwertige Lebensmittel.

Es gibt viele verschiedene Gründe und Arten von Menschen, die vielleicht wollen oder müssen
nehmen ergänzt, einige von diesen können, einige Vegetarier, Menschen, trinken
große Mengen an Alkohol, Drogen, athletische Menschen, schwangere und stillende
Frauen und ältere Menschen.




Sind Sie mit Vitamine und Mineralien wie Medizin Pillen?

Es scheint ein Trend vorkommende wo geht man davon aus, dass die massiven
oder "Mega-Dosen" von verschiedenen Vitaminen funktioniert wie Medizin heilen
bestimmten Bedingungen. Zum Beispiel, Vitamin C wurde gedacht als Heilmittel für
die Erkältung für Generationen und tatsächlich Sie waren wahrscheinlich auch gesagt, diese
von Ihrer Mutter irgendwann. Trotz umfangreicher Forschungen auf diesem hat es noch
nachgewiesen werden



Vitamine aus der Nahrung sind am besten

Forschung deutet darauf hin, dass der größte Teil der Vitamine erhalten Sie von der Lebensmittel, die Sie essen werden
besser als jene der Pillen. Auch wenn die Vitamine in Ergänzung
synthetisiert werden, um die genaue chemische Zusammensetzung von natürlich vorkommenden Vitamine,
sie immer noch nicht richtig zu funktionieren scheint so gut. Aus diesem Grund bei der Wahl eines Vitamin -
Ergänzung ist es wichtig, dass ein natürliches Vitamin ergänzen ausgewählt ist

Die Forschung hat gezeigt, dass ein Lebensmittel-Komponente, hat eine besondere Wirkung auf die
Körper, wenn in Lebensmitteln möglicherweise nicht über die gleiche Wirkung, wenn sie isoliert und
als Ergänzung. Dies könnte daran liegen, dass die Vitamine und Mineralien in Lebensmitteln
sind auch von anderen Komponenten des Lebensmittels nicht nur die "Wirkstoff".

Das Essen ist eine komplexe Quelle der Vitamine, Mineralstoffe und phytochemicals, die alle
zusammenarbeiten. Zuschläge neigen zur Arbeit in Isolation. Phytochemicals (pflanzliche
Chemikalien) sind ein wichtiger Bestandteil der Nahrung. Sie sind gedacht, um die
Inzidenz von Krebs und Herzerkrankungen. Zuschläge nicht die Vorteile
von phytochemicals und anderen Komponenten in Lebensmitteln gefunden. Bei Einnahme von Vitamin-Ergänzungen
ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung

Eine kurzfristige Maßnahme



Bei Einnahme von Vitamin-Ergänzungen sollten als kurzfristige Maßnahme.
Die langfristige Nutzung von Zulagen kann dazu führen, dass die Symptome von Überdosierung oder Vergiftung.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie könnten fehlen in bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, so kann
besser zu lesen, wenn Sie Ihre Ernährung und Lebensstil, anstatt zu erreichen
Zulagen.

Vor diesem Hintergrund sei, wenn Sie eine sehr aktive Person, die Sie benötigen, um stets eine
Ergänzung Ihres Vitamin-Aufnahme wie werden Sie mit Ihrer Quellen viel schneller
dann die durchschnittliche Person.

Sie sollten immer Arzt konsultieren Sie, wenn Sie denke dabei an die Gründung eines Vitamin -
Ergänzung Routine

Besondere medizinische Bedingungen, profitieren von Vitamin-Ergänzungen



Es gibt spezifische medizinische Bedingungen, von denen bekannt ist, um Nutzen aus
bestimmte Vitamin-Ergänzung. In diesem Fall ist es empfehlenswert, dass Sie konsultieren
Ihr Arzt zuerst und dann, wenn Sie die Suche für einen Vitamin-Ergänzung sicherzustellen,
dass Sie eine natürliche Ergänzung gut formuliert.



Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen haben einige spezifische Bereiche, die profitieren können
weitgehend von Vitamin-Ergänzungen. Diese sind:



• Wenn alle Frauen im gebärfähigen Alter eingesetzt Multivitamine mit Folsäure,
sollte es möglich sein, zur Verringerung der Inzidenz von aktuellen Neuralrohr Geburtsfehler
wie Spina bifida von so viel wie 70%.



• Die routinemäßige Anwendung von Multivitamine und Mineralien ergänzt durch ältere Menschen
verbessern könnten Immunfunktion und damit Verringerung der Infektionskrankheit, die möglicherweise
Schneiden in der Hälfte der Gesamtzahl der Tage, sie sind krank.



• Supplementierung mit Kalzium und Vitamin D reduzieren könnte die Rate von
Hüftfrakturen bei älteren Menschen um mindestens 20% gemeinte 40000 bis 50000 weniger
Hüftfrakturen jedes Jahr in den Vereinigten Staaten-zu einer durchschnittlichen jährlichen Einsparungen von
$ 1,5 bis $ 2 Milliarden.



• Die potenziellen Kosteneinsparungen von Prävention ausgerichteten Ansatz in der Gesundheitspolitik
und Ernährung sind gewaltig. Eine Analyse 1997 vorhergesagt, dass, wenn das Auftreten von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Hüftfraktur verzögerten fünf Jahren insgesamt
US Gesundheitsversorgung Kosteneinsparungen könnten gleich $ 89 Milliarden pro Jahr.



• Während der Aufnahme eines Multivitamin profitieren würden die meisten Menschen, andere
Weitere Ergänzungen sollte gewählt werden, basierend auf den spezifischen lifestage, Geschlecht
oder Lebensstil des Individuums. Zum Beispiel, wenn Kalzium ist generell wichtig,

für alle Männer und Frauen, ist es besonders kritisch für Kinder Gebäude Knochen
Masse und ältere Menschen, die sie zu erhalten.



Was man nicht vergessen, wenn man Zulagen



• Vitamine sind organische Verbindungen, die für den Körper in kleinen Mengen für
verschiedenen metabolischen Prozesse.



• Vitamin-Ergänzungen nicht ersetzen kann eine gesunde Ernährung.



• Diejenigen, müssen eventuell Vitamin-Ergänzungen gehören schwangere und stillende
Frauen, Menschen, konsumieren Alkohol in Mengen über diesen empfohlen, da sichere,
Drogenkonsumenten und ältere Menschen.



• Bei der Vitamine versuchen, eine natürliche Marke folgt, dass alle
der FDA-Richtlinien.

Marc Lindsay führt und betreibt ein natürliches Vitamin-Ergänzungen | Kräuter-Informationen ergänzt. Http://www.vitamins-herbs-nutrition.com
Für Informationen über Vitamine und pflanzliche Ergänzung besuchen Sie bitte die Vitamin Supplements | Herbal Supplements | Nahrungsergänzungen