"Essen Sie Ihre brussel Sprossen!"
Mama hatte wirklich ein großer Grund für zwingt uns zu essen diese schreckliche Gemüse, aber ich wette sie nicht einmal wissen, den vollen Nutzen.
Es stellt sich heraus, dass Kreuzblütler Gemüse einschließlich Broccoli, Blumenkohl, Brussel Sprossen und Kraut enthalten Indol 3 Carbinol (I3C). I3C ist der Grund, unsere Mütter waren so stark ermutigend uns zu essen.
Seit der Entdeckung, Indole 3 Carbinol verwendet wurde in vielen Studien legen nahe, dass mehrere gesundheitlichen Vorteile, vor allem für Frauen. Orale Einnahme von Indol 3 Carbinol hat sich gezeigt, die Veränderung der Stoffwechsel von Östrogen auf eine positive Art und Weise. Wie wir wissen, von einer Hormonersatztherapie (HRT) Studien, überschüssige Östrogen im Körper kann schädlich. Es ist ziemlich allgemein bekannt, dass HRT erhöhen können, die Risiken der meisten gynäkologischen Krebserkrankungen einschließlich endometrialer-, Eierstock-und Brustkrebs sowie die Erhöhung der Risiken von Herzattacken und Schlaganfällen. HRT kann auch induzieren Typ PMS Symptome einschließlich Blähungen, Brustspannen, moodiness und Reizbarkeit und Wasserretention.
Also, wenn alle diese Dinge kann auftreten, weil der eine Erhöhung der Östrogen, vielleicht sollten wir verstehen, ein wenig besser, was es ist, dass ist der Grund dafür zu passieren. Hier ist ein wenig Biologie 101.
Beide männlichen und weiblichen Körper haben Östrogen-Rezeptoren. Diese Rezeptoren sind wie Stromsteckdosen. Der Zweck der Östrogen-Rezeptoren erhält Östrogen und ermöglichen dem Körper zu verarbeiten die Östrogen. So wie es viele verschiedene Sachen, die man Stecker in eine Steckdose gibt es mehrere verschiedene Arten von Östrogen kann das Plug in Östrogen-Rezeptoren. Im Falle von Elektro-Outlets, verschiedene Dinge ziehen wird unterschiedlich viel Macht wie der Unterschied zwischen einer Nacht Licht und einem Computer. Natürlich, der Computer wird viel mehr Macht als die Nacht Licht, aber so wenig Macht, die gezogen werden, von einem dieser kleinen Kunststoff-Sicherheits-Steckern.
Zurück zu den Östrogen-Rezeptoren. Verschiedene Formen von Östrogen; phytoestrogen, Estriol, Östron, Östradiol und xenoestrogens, haben unterschiedliche Auswirkungen, wenn plugged in die Östrogen-Rezeptoren. Die schwächere der Östrogen, desto weniger estrogenic Auswirkungen haben sie auf den Körper. Je stärker die Östrogen, desto mehr negative Auswirkungen haben sie auf die Gesundheit. Aber wie jede Haus hat eine begrenzte Anzahl von Stromsteckdosen hat der Körper eine begrenzte Anzahl von Östrogen-Rezeptoren.
Im Idealfall wollen wir so viele Plug Östrogen-Rezeptoren wie möglich mit schwachen Östrogene, Phytoöstrogene, die in erster Linie aus pflanzlichen Quellen. HRT und hormonellen Empfängnisverhütung Methoden verwenden alle die stärkste natürliche Östrogen, Östradiol. Indol 3 Carbinol imitiert die schwächste Form von Östrogen. Deshalb, desto mehr Indol 3 Carbinol, das vom Organismus aufgenommen und verwendet werden, um die Östrogen-Rezeptoren, weniger Rezeptoren zur Verfügung stehen wird desto stärker Östrogene.
Studien deuten darauf hin, dass Indol 3 Carbinol ist vorteilhafter als Tamoxifen für die Prävention von Brustkrebs cancer1. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, I3C die Fähigkeit zu imitieren sehr schwach Östrogen im Körper.
Studien haben außerdem darauf hin, dass Indol 3 Carbinol wurde positiv auf Mäuse leiden, Lupus und anderen Autoimmunerkrankungen disorders2.
Andere Studien weisen darauf hin, dass Indol 3 Carbinol kann vorteilhaft für die folgenden Anliegen.
• Ovarialkarzinom
• Prostatakrebs
• Darmkrebs
• Human-Papillom-Virus (HVP)
• Zervikale dysplasia3
Darüber hinaus, wegen der Fähigkeit Indol 3 Carbinol zu haben scheint in Östrogen, Fallstudien werden nun zeigen, kann es von Vorteil für:
• Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause
• Brustspannen, Krämpfe und andere Symptome Menstruationszyklus
• Unterstützung bei der Linderung von Muskel-Schmerz tun, um die Ausübung oder Überanstrengung.
Bei so viel beitragen, auf die zahlreichen Vorteile von Indol 3 Carbinol, so kann diese Zeit zu beginnen, Mutter und Gemüse essen diese!
1. "Prävention und Behandlung von Krebs mit Indole-3-carbinol", Alternative Medicine Review, Dez, 2001 von Matthew S. Brignall
2. "Indol-3-carbinol bei Frauen mit SLE: Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die Östrogen-Krankheit Tätigkeit", Lupus, Volume 10, Number 11, November 2001, pp. 779-783 (5)
3. "Placebo-kontrollierten Studie von Indole-3-carbinol in der Behandlung von CIN", Gynecol Oncol. 2000 Aug; 78 (2) :123-9

Über den Autor

Nicole Bandes ist zertifizierter Spezialist Herb wurde, dass anderen zu helfen, ihre Gesundheit und Vitalität seit 1999. Nicole verwendet und empfiehlt Nature's Sunshine Produkte Indol 3 Carbinol für ihre Familie und Freunde. Lesen Sie weitere Beiträge von Nicole am http://www.naturallyherbs.com.