Die Bedeutung der Hautpflege darf nicht unterschätzt werden. Wussten Sie zum Beispiel, dass die Haut das größte Organ des menschlichen Körpers? Meist nehmen wir unsere Haut sehr viel für selbstverständlich und nicht viel Zeit, über die Haut der Funktionen und ihrer Bedeutung, bis ein Problem auftritt, oder wir uns selbst verletzen.

Der folgende Beitrag gibt einen Einblick in warum gute Hautpflege ist wichtig, und schlägt vor, eine einfache Hautpflege-Regime kann jeder folgen, damit Ihre Haut führen at its best.

Unsere Haut-Funktionen sind zu viele, um hier im Detail, aber es schützt unsere "Innere" aus dem externen Umfeld, der sowohl als Barriere und ein Filter zwischen "außen" und "Innen" unseres Körpers.

Die Haut hilft bei der Regulierung unseres Körpers der Temperatur, wie wenn wir ein Fieber oder wir körperlich arbeiten hart, wir neigen zu schwitzen, das ist der Körper Weg zu versuchen, niedriger die Temperatur.

Die Haut schützt uns vor schädlichen Substanzen in unserem Körper, und es macht viele Gifte. Dies dauert Arbeitsbelastung aus unserer Leber und Nieren zu herausfiltern von Produkten aus unserem Körper-Stoffwechsel. Die Haut atmet auch!

Dies sind nur einige der wichtigen Funktionen unserer Haut und wie Sie sehen können, kümmert sich um Ihre Haut ist von entscheidender Bedeutung, nicht nur für Ihre äußere Schönheit, sondern für die Aufrechterhaltung der inneren Ihre Gesundheit.

Jetzt gibt es Hautpflege und es gibt Hautpflege ... gut, wir alle (hoffentlich) waschen unseres Körpers (Haut) jeden Tag, und wir können sogar einige reiben Körper Creme auf und das ist ziemlich viel. Frauen (die meisten) gehen noch einen Schritt weiter, wenn sie Make-up ihr Gesicht. Oft mit einem Reinigungsmittel und dann eine Feuchtigkeitscreme vor der Anwendung von Make-up. Aber ist das wirklich Hautpflege?

Ich denke nicht. Ich halte es für einen Angriff auf die Haut, anstatt sie zu kümmern. Sie sehen, die meisten Produkte in Verkehr gebracht zu Frauen sind voll von künstlichen Farben, Stabilisatoren, Emulgatoren und anderen chemischen, die sie angeblich helfen bei der Verwirklichung eines "schönen Teint".

Manche Produkte sind Werbung Hormone, die sie angeblich, um Ihre Haut wieder gewinnen, dass jugendliche (keine Falten) schauen - aber öfter als nicht diese "Hormone" sind künstlich oder synthetisch und kann auch zu Problemen bei der hormonelle Gleichgewicht des Körpers. Dies ist nicht Hautpflege - das ist Plain Old Manipulation und Marketing.

Real Hautpflege ist viel mehr als das und ist mehr als nur Haut tief. Ihre Haut ist ein lebenden, atmenden Organ des Körpers. Als solches, ebenso wie jedes andere Organ in unserem Körper, muss sie gefüttert werden von innen - es erfordert Nährstoffen.

Es gibt 4 grundlegende Bestandteile auf die Fütterung innen:

Gute Ernährung: Keep it simple, frische und unverarbeitete. Das ist die beste Ernährungsberatung ich geben kann. Je einfacher das Essen, desto geringer ist die Verarbeitung und frischer Ihre Nahrung ist, desto besser ist es für Sie. Frisches Obst und Gemüse enthalten so viele der Nährstoffe brauchen wir zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Sicher haben die ungeraden verarbeitet, mit hohem Fett-Mahlzeit, wenn Sie genießen eine Mahlzeit oder haben zur Teilnahme an einem Mittagessen oder was auch immer. Aber stellen Sie sicher, dass Sie über mehr als Natural Foods nicht. Halten Sie die abwechslungsreiche Ernährung - nicht essen, die gleichen alten, gleichen alt. Gefahr eines neuen gemuese - Sie haben nicht versucht vor - die Ihnen auch gefallen.

Angemessene Ruhe und Entspannung: funktionieren nicht selbst zu einem frühen Grab - it's not worth it. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaf Sie brauchen. Wussten Sie, dass eine Studie in England hat gezeigt, dass Ihr IQ (Intelligenz) nimmt ab, wenn Sie nicht über 8 Stunden Schlaf pro Nacht?
Denken Sie darüber nach, bekommt man mehr Arbeit getan, wenn Sie gut ausgeruht? Können Sie sich besser, wenn Sie nicht müde? -- Ich wette, Sie können.

Nun, warum nicht investieren etwas mehr Zeit in Ruhe und Entspannung, so dass Sie sich einen Anstieg der Energiepreise und Konzentration? Ich bin sicher, dass Sie finden, erhalten Sie mehr Arbeit in kürzerer Zeit, wenn Sie haben ausreichende Erholung.

Ausreichende Wasseraufnahme: Das ist eine BIGGIE. Die meisten Menschen (unabhängig davon, waren sie leben) nutzen rund 3 Liter Wasser pro Tag - Hey, mir nicht glauben, alle medizinischen Texten sagen. Unser Körper braucht einfach nur Wasser zu funktionieren.

Wenn Sie nicht trinken mindestens diesen Betrag, wird Ihr Körper wird entweder nicht gut funktionieren (auf einer gewissen Ebene) oder es wird ihn aus, wo immer sie können. Das nennt man Dehydrierung. Sie wissen, trockene Lippen, trockene flockige Haut, ausgetrocknete Mund, Risse auf Sie Zunge, vorzeitige Falten. die Liste ließe sich fortsetzen. Also, trinken (Wasser, Geist) oder schrumpfen - es liegt an dir.

Frische Luft und Sonnenschein: Nun, was kann ich sagen. Angesichts einer tiefen Atemzug von Luft-und sagen Sie mir, es hat nicht das Gefühl groß. Nun? Sauerstoff ist der Stoff des Lebens. Füllen Sie Ihre Lungen mit ihm. Hier könnte ich darüber, wie die meisten von uns wissen nicht, wie richtig zu atmen, aber ich werde speichern Sie diese für einen anderen Artikel.

Also, was bedeutet das alles zu tun haben, mit Hautpflege?

Nun, das ist der Punkt, der Putting teuer, Beauty-Produkte auf Ihrer Haut, wenn Sie nicht geben ihm die Dinge des Lebens von innen? Die Zellen, aus denen sich Ihre Haut braucht die richtigen Nährstoffe für eine ordnungsgemäße Entwicklung, Wachstum und so. Sie können helfen, Ihre Haut durch den Einsatz von guter Qualität Hautpflege-Produkte, aber Sie haben zur Unterstützung dieses von innen als gut. Nur auf diese Weise können Sie erwarten, dass sich gute Ergebnisse aus ordnungsgemäße Hautpflege.

Und was hat richtige Hautpflege?
Naja, für Vorspeisen gibt es 3 grundlegende Schritte.
1. Reinigen und Zustand
2. Hydrat und Tone
3. Moisturise und Revive.

OK. Reinigung der Haut scheint offensichtlich, und ich weiß, Sie wissen, wie man Seife - falsch, dies ist sicher ein Weg, um Ihre Haut trocken-out schneller. Die meisten Seifen entfernen, die natürlichen Öle der Haut, ändern Sie den natürlichen pH-Werten und nichts tun, um die toten Schichten der Haut, kann der Block Ihrer Poren und führen zu Mitessern. Und, oh nein, nicht Noppen! Die Haut produziert Öle und Säuren zu helfen, sie funktionieren, schützen sie vor Verlust übermäßiger Feuchtigkeit, bilden eine Barriere. usw. Also bitte nicht verwenden Seife oder Reinigungsmittel, wenn dies erforderlich ist.

Mit einer loofah oder ein sanftes "Gestrüpp" wird der tote Hautzellen und dies wiederum wird eine bessere Blutzirkulation und helfen, Ihre Haut zu atmen.

Der nächste Schritt ist das Hydrat und Ton der Haut. Sprich was?
Nun, Sie haben gerade die entfernt abgestorbene Hautzellen Schichten, Reiben der Haut mit einem loofah und / oder eine speziell formulierte Reinigungsmittel, jetzt ist es an der Zeit zu entfernen, der Rückstand, sooth die Haut und bereitet die Haut für immer ein gutes Feed von Nährstoffen aus dem Feuchtigkeitscreme .

Vorbereitung der Haut vor dem Inverkehrbringen in der Feuchtigkeitscreme ist nicht unähnlich der Vorbereitung auf eine Oberfläche zu erhalten einen neuen Anstrich zu verleihen. Sie würde nicht nur malen über eine Mauer, wurde nicht gereinigt und vorbereitet für die neue Farbe, würden Sie? Es wäre eine Taille von Zeit und Geld. gut, gute Hautpflege ist die gleiche. Zuerst loswerden der alten Schicht von Farbe, als Sie geben ihm eine Grundierung und schließlich die Top-Mantel.

Ah, ich habe das schon mit einer Feuchtigkeitscreme.
Toll, zumindest das ist ein Schritt in die richtige Richtung. Aber haben Sie blickte auf die Zutaten? Handelt es sich um natürliche, oder gibt es Zahlen und Wörter, die Sie nicht erkennen, auf dem Etikett? Wenn ja, dann prüfen, dass Ihr Körper nimmt diese Stoffe und wenn sie nicht nützlich sind, (am besten eine natürliche Art), dann hat der Körper zu beseitigen - und das ist mehr Arbeit und nicht notwendig.

In einigen Fällen ist der Körper eigentlich nicht beseitigen können diese Stoffe und hat sie zu speichern. Dies ist ein potentielles Problem und könnte dazu führen, dass Gesundheitsfragen Festlegung der Spur. Reine ätherische Öle oder Kräuterextrakte sind in der Regel gute Zutaten zu haben, in Ihrem Hautpflege-Produkte.

Also haben Sie es - die Bedeutung einer guten Hautpflege. Diese Schritte, wenn Sie ihnen folgen, wird Ihnen helfen, zur Erreichung der gewünschten Ergebnisse, die Sie und Ihr Körper wird Ihnen danken.


Über den Autor
Danny Siegenthaler ist ein Arzt der traditionellen chinesischen Medizin und zusammen mit seiner Frau Susan, einer medizinischen und Herbalist aromatherapist, sie haben Natural Skin Care Produkte von Wildcrafted pflanzliche Produkte, ihre 40-jährige Know-how kombiniert mit Ihnen.