Energie aus emotionalen und physischen Stress hat eine Tendenz zur Ausbreitung in Ihrer unmittelbaren Umgebung. Es kann Mitnehmen das Gefühl der Wallfahrtskirche Sie brauchen, um sich zu entspannen und erholen. Die gute Nachricht ist, dass man loswerden, dass Anhäufung von negativen Energien. Sie können einen Zufluchtsort, dass Sie glücklich fühlen, sicherer und produktiver in. Die folgenden Empfehlungen sollen dazu beitragen.

Laßt uns zuerst definieren, was Ihre persönlichen Raum ist für Sie. Es könnte sein, Ihr gesamtes Haus, Wohnung, Schlafzimmer, oder auch nur die Ecke Ihres Wohnheimplatz. Für einige, vor allem Mütter beschäftigt; Das Badezimmer ist der beste Platz zum Rückzug in ein paar Minuten Ruhe. Unabhängig von Raum beanspruchen, wie Sie Ihre eigenen, das ist das Gebiet, das wir wollen, konzentrieren.

Nun müssen wir Griff bekommen jede unnötige Unordnung. Diese stetig wachsenden Stapel von Papieren und verschiedene Dinge zu tun bekommen werden nicht alle kleineren, bis Sie einige Maßnahmen ergreifen. Machen Sie einen Termin mit Ihnen, auch wenn es nur für 15 Minuten pro Tag und gehen durch jeden einzelnen Punkt. Würden Sie wirklich vermissen, wenn Sie nicht haben? Wenn Ihre Antwort kommt kurz von einer sehr konkreten JA, dann Pech, recyceln, oder sie spenden. Sie werden staunen, wie viel leichter und freier you 'll fühlen, sobald dies geschehen ist!

Wenn die de-cluttering Prozess abgeschlossen ist, erhalten Sie Ihre Staub Tuch und wischen. Clean up all die Spinnweben und Staub Hasen. Achten Sie auf windows zu. Nach einer sauberen Raum wird Ihnen helfen, leichter atmen und ist eine viel gesündere Umwelt für Körper, Geist und Seele. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie verbringen ein wenig mehr Zeit in stark befahrenen Gebieten und den Ecken zu.

Nun, da ist alles schön und sauber, fragt sich, was haben Sie in Ihrem Raum, genießen Sie auf der Suche. Vielleicht ist es eine schöne Aussicht außerhalb Ihrer Fenster, oder Fotos von Ihrer Familie. Die Fähigkeit, sich visuell auf Ihrem Favorite Things helfen fördern Happy Gedanken. Versuchen Sie haben mindestens ein kleiner Posten für diese.

Wie sieht es mit der Beleuchtung, ist es hart, oder zu dimmen? Das ist einfach zu justieren entweder mit höheren oder niedrigeren Watt Glühlampen. Ich habe festgestellt, 60 Watt arbeitet das beste für mich, aber Sie wünschen konnte super hell 100 Watt, oder sehr dunkel 40 Watt. Es ist eine Frage der persönlichen Vorliebe und ist auch sehr preisgünstig zu justieren, was Dir am besten. Nichts ist besser, natürliches Licht durch ein Fenster während des Tages, aber Sie müssen nicht über ein Fenster, um die gleiche Wirkung. Es gibt sogar Glühbirnen, die eine natürliche Beleuchtung Gefühl in einem Raum, wenn sie ein bisschen teurer. Candlelight fügt einige Eleganz und ist ausgezeichnet mit Brenngeschwindigkeiten weg stressig Gefühle in einem Raum. Es hilft auch mit Aromatherapie, wir reden über das eher ein wenig später.

Wie sieht Ihr Raum Klang? Gibt es eine Ansammlung von außerhalb Geräusche ablenken, dass Sie nicht in Ruhe? Manchmal läuft ein Fan oder ein weißes Rauschen CD ist der perfekte Block Geräusche nach außen. Probieren Sie verschiedene Arten von Musik zur Verbesserung der Atmosphäre in Ihrem Zimmer. New Age und klassischer Musik haben beide regenerativen Eigenschaften Wunder, dass die Arbeit auf Ihrem mentalen Zustand. Ich würde vorschlagen, bleiben weg vom Fernsehen, vor allem in Zeiten hoher Belastung. Nachrichtensendungen, Seifenopern, "echten TV", um nur einige zu nennen, wird die Höhe der Negativität in Ihrer Umgebung. Wenn Sie auf die TV-, versuchen Sie holen die meisten positiven Programmierung finden.

Die Aromatherapie ist ein wesentliches Element bei der Schaffung von Ihrem friedlichen Weltraumforschung. Der Teil Ihres Gehirns, erkennt Gerüche steht in engem Zusammenhang mit dem limbischen Teil Ihres Gehirns, das ist Ihre emotionale Zentrum. Gerüche können Erinnerungen wecken, Guten und Bösen, sie können Gefühl verlassen Sie glücklich, traurig, und jede Emotion dazwischen. Aromatherapie geht so weit wie Hippokrates, der griechische Vater der Medizin, dringend empfohlen, den Einsatz von aromatischen Ölen für ihre entspannenden Eigenschaften. Ein paar entspannende, Stress-Entlastung Düfte gehören:

Cedarwood Kamille Sage Rosemary Geranium Jasmine Lavendel Zitronengras Orange Rose Rosenholz Sandelholz Vanilla können Sie Kerzen, Weihrauch, Lufterfrischer jedes andere Art von Sprays zu Plug-Ins oder Potpourri. Probieren Sie eine Vielzahl von Arten und Aromen zu sehen, was am besten für Ihre eigene Stimmung.

Wir haben ein wenig berührt, wie Sie Ihr Zimmer aussieht, Töne und Gerüche. Dies sind wichtige Elemente zu prüfen, in die Sie sich von einem geistig, seelisch und körperlich gesunde Umwelt. Sie sollten daran denken, dass die Farben werden in Ihrem Zimmer, die Ausstattung und wie Sie sie ordnen. Die Temperatur muss unter Umständen angepasst werden mit Ventilatoren oder elektrischen Heizgeräten. Diese Ideen werden Sie auf dem Weg zur Schaffung eines friedlichen Heiligtum für sich. Was kann man helfen Sie sich wohl fühlen und entspannt? Seien Sie kreativ und haben Spaß. Bevor Sie wissen, dass es Sie haben Ihr eigenes Stück Himmel auf Erden!

Über den Autor:

Tracy Togliatti ist ein ganzheitliches Practitioner spezialisiert auf Energie-Psychologie und Reiki. Sie bietet auch eine kostenlose Beratung und kostenloses E-Mail-Reiki-Unterricht bei www.happyher.com.