1. Sie wissen, WARUM stoppen - Affirm sich selbst die vielen Vorteile der vegetarischen und immer aus einem anderen Grund haben Sie für die Konvertierung, so dass diese Linie im Kopf. Die großen Lehrer Dr. Malachi York hat einmal gesagt: "Ja, ohne dabei und wird alles getan, damit es in Ihrem Geist und dann die physische Handlungen werden einfach, wie es ist bereits getan worden. Wenn wir es mit etwas, das ist schwer zu tun, wir können immer kommen mit den meisten Ausreden, warum können wir es nicht, auf diese Art und Weise werden wir scheitern, bevor wir haben sogar begonnen.

2. Plan zu stoppen, wenn - Die Nichtbefolgung der Plan ist die Planung zum Scheitern verurteilt. Es ist hilfreich, um ein Datum zu stoppen, versuchen Sie es mit einem Wochenende, wenn man einige Zeit kochen, oder vielleicht auch zu Beginn der Woche, so können Sie das Wochenende vorzubereiten.

3. Stock bis zu stoppen - Haben Sie Ihre Einstellung Datum beschlossen, die Arbeit der vegetarischen Lebensmitteln, der dir gefällt und sich mit ihnen. Dies kann schon eine spannende Zeit, kann man eine wunderbare exotischen Rezepten, die Sie noch nie versucht, vor. Verwenden Sie einige Zutaten, die Sie normalerweise nicht verwenden, die Sie haben, mehr Abwechslung, desto besser. Ich habe festgestellt, dass viele Fleischesser sind nicht so, dass ihre Ernährung mit abenteuerlich, wenn es Ihnen, jetzt ist es an der Zeit zu leben, ein wenig.

4. Prepare to stop - Haben Sie ein paar Tage vor dem Anhalten, wo Sie selbst entwöhnen aus Fleisch. Dies kann effektiv mit Fleisch Ersatzstoffe, die möglicherweise einen großen Zaubertrank Ihres neuen Diät verpassen, wenn Sie den Geschmack und Textur des Fleisches. Versuchen Sie die Begrenzung Fleisch Aufnahme auf einmal am Tag ein paar Tage vor dem Anhalten und ersetzt das Fleisch mit dem Ersatz, so dass Ihr Körper gewöhnt sich allmählich. Nicht jedoch, verwenden Sie diese als Vorwand, um den Verzehr von Fleisch, von 7 bis 10 Tage ist die Sie benötigen, wenn Sie bereiten Sie sich geistig zu stoppen.

5. Stop - Hooraay! Herzlichen Glückwunsch! Die Vorteile und Chancen für die vegetarische Lebensweise.

Sind Sie besorgt über die fehlenden Nährstoffe aus, indem Sie Fleisch, nicht sein:

* Sie können Ihre Protein aus einer Kombination von braunem Reis ganze Korn & Linsen, Tofu, andere Fleisch-und Quinoa Stellvertreter hat eine ausgezeichnete Quelle für Protein, falls Sie noch Milch essen, können Sie auch Protein aus Eiern. * Vitamin B12 kann aus Kelp Staubförmige Algen, Spinat oder wheatgrem * essentielle Fettsäuren finden sich in der Bodenstation Flachs oder Hanf-Samen, Sesam und Kürbiskerne oder ergänzt mit Fisch Öle, wenn es Ihnen nichts ausmacht.

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