Millionen von Menschen zu lange von zu Hause aus arbeiten, und das Glück selten wird zur Erreichung ihrer Ziele zu nutzen. Sobald Sie haben erkannt, der Traum, es ist wichtig, die Work-Life-Balance oder Sie finden könnten Ihre Wirksamkeit abnimmt. Arbeiten zu Hause immer noch seine eigenen Tücken: Du hast die alltägliche Arbeit und du bist nicht mehr gefesselt auf dem Schreibtisch von Ihrem bösen Chef. Aber Ihr neuer Chef kann noch mehr tyrannischen - It's You!
Der Drang, um Ihr Unternehmen erfolgreich ist mächtig. Alle Unternehmer der Meinung sind, dass Gefühl der Dringlichkeit und die Notwendigkeit für Perfektion. Durch diese Änderung auf die nächste E-Mail oder Feinabstimmung der Website, es geht um den Unterschied für den Erfolg des Unternehmens. Ich besitze bis zu eine Dominanz durch meine eigene Nische, www.homebusinessadvisers.com. Aber wir alle müssen daran denken, dass die wichtigsten Geschäfts-Asset-wir halten uns ist, und wir sollten es entsprechend Preis. Es ist eine Binsenweisheit, dass wir nur ein Körper, so sollten wir uns kümmern. Gönnen Sie sich wie ein Vollblut, mit der richtigen Ernährung, Erholung und Bewegung.
Chancen sind, dass Ihr Arbeitsbereich war nicht für den Job. Wenn Sie noch nicht verwenden, ein Bürostuhl Sie werden wahrscheinlich über hunched Ihrem Bildschirm, riskieren Rücken, oberer Spannung und RSI-Syndrom. Jetzt nicht falsch verstehen, ich bin nicht dafür, eine komplette ergonomischen Bewertung: Ich verließ mein Job zu bekommen weg aus dem Feld-Ticker! Es besteht die Möglichkeit zur Arbeit in weniger als ideale Bedingungen und überleben, solange wir einige vernünftige Schritte und regelmäßige Pausen.
Die andere Gefahr der Internet-Arbeitsgruppe ist ein Rückgang in Ihrem Fitness, wenn Sie nicht sehr vorsichtig sein. Es ist einfach das Gefühl haben, dass die Zeit der Ausarbeitung der Zeit ist, gestohlen aus Ihrem Geschäft - versuchen, ändern Sie Ihre Mentalität und sehen, dass dies ein wichtiger Bestandteil Ihrer Anforderungen. Sie benötigen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit, Fitness, Routine zum Wohle von Geist und Körper. Die Arbeit zu Hause Unternehmer verbringt oft Stunden pro Tag ohne Gespräch mit anderen Menschen von Angesicht zu Angesicht.
Zur Bearbeitung Ihrer Körperhaltung und Fitness braucht, um zu gewährleisten, versuchen Sie mich aus dem Stuhl mindestens einmal pro Stunde, und noch ein paar kleine Strecken und zuckt zur Freigabe von Spannungen in Ihrem Hals und Schultern. Stand mit Füßen etwas auseinander und lassen Sie Ihren Körper entspannen nach unten zu Ihren Zehen berühren mit den Fingerspitzen (oder wie weit unten, wie Sie erreichen können). Wenn Sie ein wiederholen Sie diesen regelmäßig ist es ermutigend zu sehen, wie viel Sie Ihre Flexibilität verbessern können in kurzer Zeit.
Es ist eine wirklich gute Idee, Ihr Büro verlassen, nachdem alle drei Stunden. Sie können einen Alarm zu erinnern Sie, dann gehen Sie zu Fuß außerhalb und für mindestens zehn Minuten. Wenn Ihnen bekannt ist, trifft einige Blöcke während der täglichen Arbeitszeit ist dies eine ideale Zeit für die Problemlösung: die frische Luft tut Wunder und helfen Sie der Meinung klar und deutlich aus.
Einmal pro Tag, tun es eine Form der Fitness arbeiten. Wenn man auf ein Fitness-Studio für eine vollständige Workout, das ist toll und Sie fühlen sich gut danach. Wenn nicht, stellen Sie sicher, dass Sie etwas tun. Hier sind ein paar Übungen kann man überall:
-- Stand up und setzen Sie Ihre Hände auf die Knie und atmen aus, ziehen die Bauchmuskeln stark an. Halten Sie für mindestens zehn Sekunden und atmen in. Wiederholen Sie zehn Mal, bauen schrittweise auf mindestens 20 Wiederholungen bis zum Ende der zwei Wochen.
-- Stand up und erhöhen Ellbogen Ebene mit Ihren Schultern, und drehen sich langsam so weit wie möglich auf der rechten Seite. Wiederholen Sie die Übung auf der linken Seite, gehen mindestens zehn Wiederholungen in jeder Richtung.
-- Stand up weg von einer soliden Tisch oder Stuhl, Ort Palmen auf der Oberfläche mit Fingern zeigen nach vorn. Niederösterreich Ihrem Körper, Rücken gerade zu halten und eine leichte Spannung in Ihrer Bauchmuskeln. Come back up mit der Stärke in deine Arme. Wiederholen Sie mindestens zehnmal.
Dies sind nur einige Ideen entwickelt, die weniger als fünf Minuten, und Sie fühlen sich besser für sie tun. Es ist auch wichtig für die Verwaltung Ihrer Zeit und Freizeit bricht zuteilen sowie Zeit für soziale Kontakte mit Freunden und Familie. Wenn Sie sich im ersten Jahr der Gründung Ihres Unternehmens versuchen, dass sie mindestens 30 Minuten pro Tag auf etwas anderes - es ist zu leicht zu engstirnigen, Denken und Sprechen ausschließlich über das Geschäft. Versuchen Sie, diese Gewohnheit, oder Sie laufen Gefahr, langweilig alle um Dich herum starren!
Ein letzter Gedanke, der vielleicht nicht jedem zur Verfügung, um einen Hund. Dies ist ein guter Weg, um weg von der Schreibtisch, aktiv zu halten, und es ist ungeheuer lohnend sein. Wenn Sie sich nicht über einen Hund Ihrer eigenen, ob jemand in der Nähe braucht ein Hund Walker. Now there's a great home Geschäftsidee .......

Über den Autor

Adrienne Davis ist ein Vollzeit-Internet-Marketer, arbeitet zu Hause online seit 2004 laufenden homebusinessadvisers.com, eine Nische für Unternehmer zu Hause. Sie bietet eine klare und praktikable Regelung für den Aufbau einer erfolgreichen Arbeit zu Hause Geschäft, kann schließlich überein und übertreffen Ihre aktuelle Vollzeit-Einkommen. Sie verfügt über umfangreiche Erfahrung in den Bereichen Marketing, Business Start-up-, Ausbildungs-und Arbeitsrecht, und veröffentlicht einen regelmäßigen kostenlosen Newsletter und Blog auf den neuesten Hause Geschäftsideen - Melden Sie sich noch heute in http://www.homebusinessadvisers.com.