Haben Sie bemerkt, dass, wie wir leben im 21. Jahrhundert-, Gesundheits-und Wellness wird zum 'in' Ding. Überhaupt gewundert, warum, mit dem Bewusstsein, dass gesunde, 1 von 2 Amerikaner sind übergewichtig, und 1 out of 3 sind fettleibig. In der Tat, 1 out of 5 Kinder sind fettleibig. Wenn wir alle Essen 99% fettfrei Lebensmittel, warum es mehr als 60% der westlichen Welt entweder übergewichtig oder fettleibig?


Anscheinend gibt es mehrere Straßensperren, die ebnen unseren Weg zur Wellness schwierig. Sie sind real und sie arbeiten. Nie zuvor in unserer Geschichte haben wir als Nation so Fett! Und es sind nicht nur dazu, wie Sie aussehen. Es geht um Ihr Leben und wie lange werden Sie leben.


Werfen wir einen Blick auf einige dieser Straßensperren und wie verändert unser Denken kann helfen, den Weg zur Gewichtsabnahme:


1. Marketing für den Gewinn nicht Tatsache!


Die Snack-Food-Industrie die wichtigsten Anliegen ist Gewinn. Allein im vergangenen Jahr die Snack Nahrungsmittelindustrie racked bis $ 50 Milliarden Umsatz. Let's face it, wenn Geschmack und Ernährung kollidieren, Geschmack immer gewinnt. Diese Arten von Lebensmitteln wie alkoholfreie Getränke, Kartoffel-Chips, Mais-Chips, Erdnüsse, Pommes frites, Brezeln, Kekse oder Süßigkeiten Bars, wo Geschmack herrscht, und Sie können nicht nur essen, sind ein wissen, wie Lebensmittel auslösen. Dies geschieht auf Kosten unserer Gesundheit und Wellness. Ernährungs-Forschung hat dokumentiert, dass diese Arten von Lebensmitteln, hoher Gehalt an Kohlenhydraten, Trigger das Gehirn inständig bitten mehr, daher der Name 'Trigger-Lebensmittel ". Trigger-Lebensmittel sind ein riesiges Straßensperre, wenn sie versuchen Gewicht zu verlieren und sich gesund. Erfahren Sie haben die Kontrolle über diese Lebensmittel anstatt es ihnen ermöglichen, zu kontrollieren.


2. Diät-Hype!


Diets heute sind verwirrend! Schöpfer einer solchen Ernährung wird Ihnen sagen, etwas zu verkaufen Sie alles! Ein Grund dafür ist Diäten scheitern, weil sie vielleicht etwas versprechen, die nicht wirklich passieren. Sie können ein kleines Geheimnis, dass man tun kann, wie einige Trick Beseitigung aller Zucker oder Fette und halten Sie das Gewicht aus. Wenn das Gewicht geht nicht ab, wird es frustrierend und entmutigend. Wir bewegen uns auf den nächsten Diät Modeerscheinung Sie haben gehört, und der Zyklus beginnt von vorne. Die Tatsache ist, es ist kein Geheimnis, dass Gewichtsverlust und Wartung. Wenn Sie essen, eine Diät mit den entsprechenden Anforderungen Protein und die richtigen Kohlenhydrate, die Vermeidung von Trigger-Lebensmittel und Aufenthalt innerhalb Ihres ruhenden metabolische Rate Sie verlieren Gewicht. Es ist immer über gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise.


3. Obszönen Proportionen!


Haben Sie schon einmal bemerkt, wenn Sie essen in einem Restaurant Portionen sind nicht mehr ein plateful sondern ein platterful? Portions explodiert, da die 70's. Es ist ständige Wettbewerb in der Gastronomie heute. Warum sind Portionsgrößen expandiert? Man kann verbringen $ 6 auf einem Abendessen, sondern sie wollen nach Hause nehmen ein Hündchen Tasche. Sie wollen einen großen Anteil, so dass sie das Gefühl haben, bekommen ihr Geld wert ist. Viele würden sich darüber einig, dass, wenn sie gingen in ein Restaurant und bekam eine kleine Portion, sie würden nicht zufrieden sein, und das wäre auch zu einem anderen Restaurant next time. Dies führt zu ständigen Wettbewerb um Mengen von Lebensmitteln für niedrige Kosten. Und der billigste Weg, um mehr Lebensmittel zu noch mehr versteckte Fett und Zucker. In Fast Food Restaurants, Super-Portionen Pommes frites und Getränke sind oft zwei-bis fünfmal größer, als wenn sie wurden zum ersten Mal eingeführt. Jumbo-Portionen Appell an unsere pocketbooks, aber unser Angriff Gürtellinien! Es ist wirklich einen Beitrag zur Adipositas-Epidemie!


4. Unrealistische Erwartungen!


Mode konzentriert sich auf die Schönheit, Glamour und extreme thinness. Weniger als 10% der Bevölkerung gentechnisch passen die professionelle Modell Körpergröße und-gewicht-Charts. Doch Mann und Frau sind verkauft dieses Bild jeden Tag. Es wird gesagt, das ist normal, das ist erreichbar, aber es ist eine Lüge! Es ist psychologisch ungesund. Tatsache ist, 70% der Frauen fühlen sich deprimiert auf der Suche nach Bildern von Modellen. Beim Versuch, zu einem Modell-ähnliche Form wie es Ihr Ziel fühlt sich meist unerreichbar und unmöglich, es macht Gewichtsverlust und Wellness schwieriger und frustrierend sein. Erfahren Sie, was Ihr gesundes Gewicht für Ihre Höhe ist, und streben für das!


5. Instant Quick-Fix-Gesellschaft!


Ironischerweise, die Gesellschaft ist vielleicht eines der größten Hindernisse auf Wellness heute. Wir leben in einer schnellen Korrektur, Lipo-Saug-, Instant-Kaffee Bequemlichkeit Welt. Wir sind eine Gesellschaft, craves Fitness, Schönheit und verabscheuen fatness. Wir wollen, dass sofort, bequem Ergebnisse. Wir sind nicht willkommen verzögerte Befriedigung. Lipo-Saugen, während definitiv hilfreich für einige, in allgemeiner Form ist der dieter's Instant-Kaffee. Die Wahrheit ist, schnelle Updates sind oft kurzfristig. Zum Beispiel, in einer typischen Diät, verlieren 45 Pfund in 3 Wochen ist nicht annähernd so gesund wie verlieren sie langsam mehr und steht eine bessere Chance, wieder auf. Geduld und Verständnis kann eine Tugend und bedeutet ständige Wellness.


Diese Straßensperren jetzt finden sich nicht nur in Amerika, sondern die Ausdehnung in allen Ländern auf der ganzen Welt. Werfen Sie einen Blick auf einige World Wide Fakten:


Länder, die traditionell gesunder Ernährung, wie Japan, haben nun eine Häufigkeit von Adipositas hat, dass erhöhte sich von 5% auf 20%, was darauf hindeutet, dass die Adipositas-Epidemie nicht allein liegen in Amerika.


In den armen Ländern auf der ganzen Welt, sobald sie eingeführt werden, um amerikanische Lebensmittel, die reicheren Klassen werden fettleibig und den ärmeren Klassen bleiben unterernährt. In der Tat, in einigen Teilen von Afrika, Fettleibigkeit afflicts mehr Kinder als Unterernährung! McDonald's, Wendy's, Burger King, Hungry Jacks, Pizza Hut und sind nur ein paar der Fast-Food-Unternehmen, führende westliche Länder in Fettleibigkeit.


Es gibt 158000000 Typ 2 Diabetiker in der Welt von heute. Diese Krankheit ist in engem Zusammenhang mit der Fettleibigkeit, denn 95% der Diabetiker sind übergewichtig. Es wird geschätzt, dass in den nächsten zehn Jahren wird es 212000000 Diabetiker in der Welt und 80% aller Herzerkrankungen auftreten, wird in Typ 2 Diabetiker.


Wellness ist eine Lebensweise, dass Änderungen alles; wie Sie der Meinung sind, die Art, wie Sie beziehen sich auf Menschen, die Art, wie Sie aussehen, und wie lange werden Sie etwa für Ihre Familie. Das Problem besteht darin, die Menschen nicht wissen, was zu tun ist. Mit diesen Straßensperren sind sie überwältigt, sie glaube, es gibt keine Antwort. Die gute Nachricht ist, gibt es Antworten! Beginnen Sie, indem Sie sich mit ein paar Gesundheit und Ernährung Tipps. Es muss nicht schwierig sein. Gewichtsverlust und Wellness ist ein Prozess, der nicht nur physische erhalten Sie Ergebnisse, sondern wechselt Ihr Denken und Ihr Verhalten letztlich immer. Mit den richtigen Informationen, gibt es keine Straßensperre stark genug, um Sie auf Ihrem Weg zu dauerhaftem gute Gesundheit!






Suzanne ist eine Gewichtsabnahme und Ernährung Mentor. Sie widmet sich anderen zu helfen Gewicht verlieren und die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit durch gute Ernährung. Für ein kostenloses Gewichtsverlust Profil und die Umfrage zum http://fitandtrim.net/?refid=AboutAuthors-24562 oder für weitere Informationen gehen Sie zu http://www.fitandtrim.net/information