Anheben zu wollen eine gesunde Baby ist ein primärer Wunsch der Eltern. Eine werdende Mutter bekommt ihr Check-ups, folgen Sie den von ihr beraten Arzt oder Mitte Ehefrau in den unzähligen was sie tun können, um einen Beitrag für die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes.
Die übliche Liste von Dingen zu tun und nicht tun können, aber sicherlich nicht darauf beschränkt, sind die Essgewohnheiten, Bewegung, Ruhe und Stressabbau während Verzicht auf Nikotin, Alkohol und Drogen.
Jeder Mensch ist anders, ohne sich in die "Listen" von dem, was Vitamine und Mineralien zu nehmen oder die Beträge, werden wir nur kurz auf einige der Grundlagen. Sinnvolle Ernährung und Lebensstil Gewohnheiten sind an vorderster Front.
Beginnend mit gesunder Ernährung, blicken in eine gut ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung der Partien von frischem Grün, Obst und ganze Körner, organische, wenn möglich, zu vermeiden Verbrauch von Pestiziden und Herbiziden. Diese Chemikalien sind schädlich für Sie und Ihr Baby. Zumindest, wenn organische ist keine Option, vermeiden Sie, dass Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe und künstliche Zutaten.
Es wurde geschätzt, dass die Amerikaner verbrauchen etwa 5 lbs von Zusatzstoffen / Jahr. Wenn Sie Zucker, die am häufigsten verwendete Zusatzstoff, springt die Zahl auf eine erstaunliche 135 lbs / Jahr. Hier erfahren Sie mehr über die erstaunlichen Anzahl von Lebensmittelzusatzstoffen jetzt verwendet wird, können Sie sich an Michael Jacobson's Safe Food: Eating Wisely in eine riskante Welt (Living Planet Press, 1991) oder unsichere zu jeder Mahlzeit: Wie vermeidet man Hidden Toxine in Ihren Lebensmitteln durch Earl Mindell (Mc Graw-Hill, 2002)
Darüber hinaus Junk-Lebensmittel zu vermeiden, stark gewürzte oder gebratene Lebensmittel helfen uns bei der Energie-Ebenen sowie Beibehaltung der niedrigen Aufnahme von Leber Verstopfung hydrierten Fetten. Bei der Auswahl gesunder Proteine, Kochen Praktiken sollte als sehr wichtig. Hände weg von undercooked oder selten Fleisch, Geflügel und Fisch, können Lebensmittelvergiftungen verursachen.
Angesichts wir sind ca. 70-75% aus Wasser, gut hydratisiert, vor allem während der Schwangerschaft ist unbedingt erforderlich. Der Körper der Wasserversorgung beteiligt ist und für fast jeden körperlichen Prozess, einschließlich der Verdauung, Resorption, Kreislauf, Ausscheidung und den Transport von Nährstoffen. Es ist von wesentlicher Bedeutung, zu trinken etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen / Tag (zB 130 lbs = 65 oz)
Einen qualitativ hochwertigen Wasser ist von größter Bedeutung, Investitionen in einer angesehenen Water Purifier oder Kauf gereinigt oder Quellwasser ist der Weg zu gehen. Destilliertes Wasser ist in Ordnung in Maßen, zu viel oder zu trinken ausschließlich destilliertes tatsächlich raubt dem Körper lebenswichtige Mineralien.
Vermeiden von hohen Zucker-oder chemisch beladenen Getränke, wie Sodawasser, Soft Drinks, fruchtige Getränke, etc. wird die Zusatzstoffe nach unten sowie den leeren Kalorien. (Wenn Sie trinken 100% Säfte, Verdünnung mit reinem Wasser wird es einfacher, über das System zu handhaben und halten Sie Ihr Insulin aus Spick) Andere als die offensichtliche Gründe für die Weitergabe von Alkohol, es ist ein Beruhigungsmittel, trocknet und raubt Ihnen lebenswichtige Nährstoffe , Darunter Vitamin C
Nach dem Berühren auf Nahrung und Wasser, Rauchen beeinträchtigt nicht nur die Lunge, damit Sauerstoffversorgung der jede einzelne Zelle, aber das Rauchen verursacht schwerwiegende Erschöpfung der Vitamin-C-der ist ein Antioxidans, die für Kollagen-Bildung-, Tissue-Wachstum und Reparatur, Nebenniere Funktion, Immunfunktion, gesundes Zahnfleisch und einer endlosen Liste von Geweben und zusätzliche Funktionen, die dieses Vitamins.
Moderate Bewegung (immer Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Hebamme) kann nicht mehr als betonte, es hilft zu lindern viele der gemeinsamen Probleme der Schwangerschaft. Verbesserung der Durchblutung, helfen zu verhindern, Hämorrhoiden, Verstopfung und Krampfadern, um nur einige zu nennen, kann Grund genug für viele Frauen zu treffen der Wanderweg.
Die Stärkung der Kreislauf-System bietet mehr Ausdauer, verbessert Ihre Kondition und einige Studien legen nahe, kann es tatsächlich zu einer kürzeren Arbeitszeit und die Hilfe der Mutter auf das Bounce schneller zurück.
Die bisherigen Elemente sind einige sehr grundsätzliche Überlegungen in Ihrem Kind die Gesundheit, bevor es ankommt. OK, und der süße kleine Bündel ist angekommen, jetzt werden die Eltern tun, was sie können in Fütterung und Pflege der neuen Ergänzung. Von der Krippe zu Recht die Kanten, Steckdose Wachen, Stillen oder Formel, Baden, es gibt eine endlose Liste von Dingen zu prüfen ....... der Punkt ist die lange Liste der Dinge zu bekommen oder haben oder ändern oder tun für die Gesundheit Ihres Babys, einige sehr wichtige Aspekte übersehen werden können, wenn die Eltern sind nicht bekannt.
An der Spitze der Liste ist die Bettwäsche und Kleidung, dass Babys leben in. Lagerung bis fast 60% ihrer Zeit im Bett, die Laken Ihr Baby ist, sind ebenso wichtig wie der Bau dieser ach so fabelhafte Krippe. Haben Sie dachte an organischen? Haben Sie wissen, dass sie Bio-Bettwäsche und Kleidung? Haben Sie sie bewusst hergestellt Baby organischen Bettwäsche und Kleidung? Die meisten Menschen haben wirklich keine Ahnung, es ist nur etwas, das sie hatten nicht gedacht, ebenso wie die Tatsache, es ist noch nicht ganz der Haupt-Stream.
Organische bedeutet wachsende Fasern "natürlich" in Bereichen ohne synthetische Chemikalien, für mindestens drei Jahre. Third-Party-Zertifizierungs-Organisationen stellen Sie sicher, dass Bio-Hersteller verwenden nur Methoden und Materialien dürfen in der ökologischen Produktion. Reinen, natürlichen, chemischen kostenlos.
Konventionelle Kleidung und Bettzeug eingebetteten mit chemischen Giftstoffen aus wachsenden zur Verarbeitung bis zur Weiterverarbeitung sind nun für viele nicht hinnehmbar. In der Kinder-und Baby-Arena, ist es immer noch so. Als betroffene Eltern anfangen zu Forschungs-oder geschieht durch einen Artikel mit lebenswichtigen Informationen über Gift ausgesetzt, sind sie zu finden, dass Kinder und Säuglinge sind eindeutig in Gefahr von Pestiziden, weil der physiologischen Empfindlichkeit und einem größeren relativen Exposition. Drei wichtige Faktoren sind von besonderer Bedeutung:
* Chewing in Kleidung, Crawling außerhalb oder auf dem Fußboden, Kinder stärker ausgesetzt zu chemischen Giftstoffen.
* Kinder-Einrichtungen und Gehirn sind noch in der Entwicklung und Reifung.
* Pro Einheit des Körpergewichts, Kinder verbrauchen mehr Nahrung und Flüssigkeit als Erwachsene, die unter Umständen zu einer erhöhten Exposition giftig.
So kann die Umwelt vergiftet haben mehr schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Kinder.
Nach Pesticide Action Network North America (PANNA), konventionell angebaut Baumwolle verwendet Insektizide mehr als jede andere einzelne Ernte und der Inbegriff für die schlimmsten Auswirkungen der chemisch abhängigen Landwirtschaft. Jedes Jahr Baumwoll-Produzenten auf der ganzen Welt nutzen fast 2,6 Mrd. $ im Wert von Pestiziden - mehr als 10% der weltweit Pestizide und fast 25% der weltweit Insektizide.
Nur ein wenig Stoff zum Nachdenken als neue Eltern untersuchen alle Möglichkeiten dazu beitragen, dass die Gesundheit ihrer Kinder. Unterm Strich ist weniger Chemikalien, gesünder Baby, Periode.
Angesichts der Anfälligkeit unserer Babys, ist es ein Wunder, dass Bio-Baumwolle wäre ein Gesundheits-Einsparung Wahl? Davon sind 60 Prozent der Zeit Babys sind im Bett, sich vorstellen, den Betrag von Giften atmete auf, absorbiert oder Einnahme nur aus Krippe Blatt. Überprüfen Sie auch die Kleidung sie tragen, jetzt sprechen wir über 95 Prozent des Tages. Immer sehen, wie enamored können sie mit einem Ärmel, Kauen weg ....
Als Verbraucher müssen wir uns bewusst, was da draußen, eingebettet in jeder Faser unserer Kleidung, Bettwäsche oder Einrichtungsgegenstände. Bio-Produkte, einschließlich der Bio-Baby, sind immer leicht zugänglich und erschwinglich sein. Nicht Sie und Ihre Kinder verdienen die gesundheitlichen Vorteile von reiner Bio-Baumwolle? Nur eine weitere einfache Methode, um positiv Einfluss auf die Gesundheit Ihres kostbaren.
Über den Autor
Barbara Hodal ist ein Chiropraktiker und Eigentümer von Crystal Baby Organics, ein on-line organischen Baby-Boutique. Besuchen Sie uns auf www.crystalbabyorganics.com für mehr Informationen darüber, wie Sie und Ihre Kinder können aus ökologischem Nutzen.