Haben Sie sich schon nach einem Plan für Ihren eigenen persönlichen Hygiene, oder haben Sie sich am Morgen, ein Bad nehmen, Pinsel und Foehnen Ihr Haar, verwenden Sie das Bad den ganzen Tag, und gehen Sie zu Bett in der Nacht? Wenn Sie nur das letztere, müssen Sie mehr Planung und Vorbereitung in Ihre persönliche Betreuung und Pflege.

Sauberkeit hat gesehen wie heute neben Godliness, und Vernachlässigung der eigenen persönlichen Hygiene kann dazu führen, dass gesundheitliche und soziale Probleme, von denen Sie nicht einmal bewusst. Mundgeruch, zum Beispiel, ist ein häufig auftretendes Problem - der Täter ist oft vorgeworfen, aber er oder sie dürfen nicht wegen an. Probleme wie Schuppen sind entschuldbar, aber gutes Aussehen sind in der Regel das Ergebnis von großer Sorgfalt und Aufmerksamkeit für persönliche Pflege. Dieses sollte man etwas Zeit und Mühe hinein, wenn Sie wollen, fühlen und schauen Sie am besten jeden Tag.

Alle äußeren Teile des Körpers brauchen Zeit und Aufmerksamkeit. Unten ist eine unvollständige Liste der Körperteile, die sollten Sie kümmert sich mit Ihrem Pflege planen. Hier sind einige Tipps, wie die Teilnahme an Ihre häufigsten und normalen täglichen Pflege braucht.

HAIR

Zunächst einmal, halten Sie Ihr Haar in einer Länge und der Stil können Sie richtig pflegen in einer Weise sauber zu allen Zeiten. Waschen Sie Ihre Krönung mindestens zweimal pro Woche, mit einem milden Shampoo ohne Borax oder Laugen. Es ist keine gute Idee, Seife verwenden, da sie verlassen kann eine Geldbuße von Film Klebrigkeit in den Haaren. Shampoo ist zu waschen völlig aus Ihrem Haar. Vergewissern Sie sich, sorgfältig und Handtuch trocknen Sie Ihre Haare waschen, nachdem Sie sie, und vorsichtig mit dem Haartrockner. Sie wollen nicht, dass Ihr Haar wird zu trocken und spröde. Besonders, wenn Sie schon lange oder dicke Haare, Pinsel es drei bis vier Mal pro Tag, mit einem weichen Borsten Bürste oder Kamm breite Zahnriemen. Seien Sie sicher, dass Ihr Haar waschen Pflege Werkzeuge jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar waschen. Und Öl Ihrer Kopfhaut mit Öl Pflege einmal pro Woche, vorzugsweise eine Stunde vor waschen Sie es. Ein heißes Öl Behandlung in Ordnung ist - wenn Sie genau wissen, was Sie tun.

Hair Färbung oder Farbstoff wird nicht empfohlen, da keine aktuellen Farben haben sich als völlig sicher für den langfristigen Einsatz. Sie enthalten Chemikalien, die sickern in Ihre Kopfhaut und sogar dazu führen, dass vorzeitigen Haarausfall. Daher empfehlen wir, nicht mit Haarfärbemitteln, wenn möglich. Versuchen Sie auch, nicht zu tragen einen Hut für einen sehr langen Zeitraum. Das Tragen von Hüten wurde auch gezeigt, zu verursachen vorzeitigen Haarausfall. Rothaarigen müssen besonders betroffen, denn sie unterliegen dem frühen Haarausfall.

HAUT

Ein gutes Bad ein-oder zweimal pro Tag ist eine wesentliche Voraussetzung für Sauberkeit und gute Pflege. Sie sollten immer nach jeder baden anstrengende körperliche Aktivität. Milde Seifen sind am besten, und Sie brauchen nicht zu verwenden oder keimtötende antiseptische Seife, es sei denn, Sie haben ein medizinisches oder "smelliness" Problem. Bad Bürsten, Bad Schwämme, leicht abrasiven und Wäschern werden empfohlen. Sie müssen außerdem besondere Aufmerksamkeit auf Ihre Genitalien und Analbereich, wie mangelnde Sorgfalt an diesen kann es zu schweren Infektionen - ebenso wie eine unzureichende Sexualleben. Spülen Sie gründlich nach dem Waschen, und achten Sie darauf, verwenden Sie ein trockenes und sauberes Handtuch zu trocknen Sie sich richtig. Nicht je Aktie Handtücher, versuchen, nicht zu teilen Bade-Ausrüstung, und waschen Sie alle Ihre Geräte nach jedem Bad. Putting ein Teelöffel von Bleichmittel in einer Gallone warmem Wasser, spülen Sie Ihre Bade-Geräte im Bereich der Wasser-, und dann unter fließendem Wasser warm. Und immer ändern, in saubere Unterwäsche komplett nach jedem Bad.

Es ist gut für die Verwendung eines feinen organischen feuchtigkeitsspendenden Creme oder Öl jeden Tag, zumal man älter wird. Packen Sie ihn auf in der Nacht zu verhindern, dass klebrige Gefühl, und so nicht anziehen filmy Staub und Schmutz während des ganzen Tages.

ZÄHNEN

Zähneputzen zwei bis drei Mal täglich, oder nach den Mahlzeiten oder Snacks wie gewünscht. Es ist besonders wichtig, dass Pinsel rechts vor dem Zubettgehen. Achten Sie auf die Abschaffung des Lebensmittels Teilchen stecken zwischen die Zähne. Flossing ist wärmstens zu empfehlen für mehr als Zahnstocher. Sie brauchen nur über eine Erbse Größe abtupfen Zahnpasta auf Ihrer Zahnbürste. Bei der Bürsten-, Pinsel auf die oberen Zähne und Pinsel auf der unteren Zähne, mit einer Kreisbewegung. Auch, Pinsel den inneren als auch der äußeren Oberfläche der Zähne, und bevor Sie jedes Mal, Pinsel, Bürste sorgfältig Ihre Zunge.

Ihre Zahnbürste sollten niemals an Dritte weiter. Es sollte widerstandsfähiger Borsten, und es sollte gut gespült und links irgendwo komplett Sanitär trocknen nach jedem Gebrauch. Versuchen Sie es mit organischen Zahnpasta, das ist ein völlig unbedenklich und frei von scharfen Scheuermittel oder starke Antiseptika. Natron stellte fest, dass er ein sehr effektives Ersatz für Zahnpasta, wenn es Ihnen nichts ausmacht seiner starken Geschmack.

HANDS

Sie sollten immer Waschen Sie Ihre Hände. Es gibt keine solche Sache wie zu oft. Verwenden Sie eine gute Hand Creme, wenn sie zu trocken. Achten Sie auf Ihre Fingernägel, wenn Sie die Hände waschen. Eine gute Nagel Pinsel in der Nähe Ihr Bad Waschbecken ist eine gute Investition. Verwenden Sie Seife jedes Mal, wenn Sie waschen, waschen und immer vor und nach den Mahlzeiten - und nachdem Sie gehen zum Badezimmer. Viele Infektionen wie E. coli verursacht werden jeden Tag von den Menschen, nicht die Hände waschen, wenn Sie sich auf die Badezimmer. Sie sollten auch halten Waschen Sie Ihre Hände während der Zubereitung von Mahlzeiten.

NÄGEL

Ihre Fingernägel komplett selbst ersetzen alle fünf bis sechs Monate. Sie müssen dafür sorgen, dass sie gut getrimmt und möglichst buffed und poliert. Männer können ihre buff Nägel und eine glänzende Nagel Werkzeug statt polnisch zu geben, ihre Nägel ein gesundes glühen. Frauen können natürlich polnisch ihre Nägel mit schönen Farben, die sich verbergen, dass die Verfärbung kommt mit dem Alter zu. Clip Ihre Nägel auf die gewünschte Länge, aber nicht immer trimmen zu nah an der Haut. Wenn Sie Ihre Nägel Chip leicht, in Erwägung ziehen, weitere mehr Protein zu Ihrer Diät, als Finger-und Fußnägel sind alle aus Protein. Essen Gelatine kann für diese Arbeit.

Sehr spröde, hoch oder gelb verfärbt Nägel können ein Zeichen für ein ernsthaftes Gesundheitsproblem. Wenden Sie sich an Ihren Arzt sofort, wenn Sie über diese. Auch nicht, bewahren Sie immer Ihre Nägel lackiert mit polnisch. Dies kann dazu führen, dass das Abtragen von der natürlichen Keratin der Nägel. Auch, entweder gehen oder geben Sie selbst ein Haus Maniküre und Pediküre einmal alle paar Wochen. Vergewissern Sie sich, und kaufen ein sehr gutes Maniküre-Set für diesen Zweck.

FEET

Viele Menschen nehmen keine Sorge, was ihrer eigenen Füßen, in der Regel zu ihren Lasten. Halten Sie Ihre Fußnägel abgeschnitten, die Gestaltung der Nägel schneiden, aber nicht zu nah an der Haut. Immer geben Sie Ihre Füße eine gute Schrubben mit einem Bimsstein oder leicht scheuernden Bürste, wenn Sie eine Badewanne, und bevor Sie auf Ihrem Socken, trocken sorgfältig zwischen den Zehen. Versuchen Sie trägt einen sauberen Paar Socken aus Baumwolle jeden Tag; diese verwöhnen Sie Ihre Füße und halten sie trocken und nicht smelly. Pulver Ihren Füßen, nachdem Sie ein Bad nehmen. Versuchen Sie nicht zu tragen die gleiche Paar Schuhe jeden Tag, und der stellvertretenden Tragen Sie Ihre Schuh-Paaren. Und stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Schuhe tragen. Komfort und Sicherheit kommen sollte, bevor Eleganz. High Heels kann dazu führen, dass die Verkürzung der wichtigen Waden.

DEODERANT

Ihre Unterarme nicht emittieren ein Geruch, bis Sie Ihren Hit preteens. Das ist, wenn Ihr apokrinen Drüsen, die sich unter Ihrer Arme und Um Ihre Genitalien, beginnt zu funktionieren, eine milchige, öligen Art von Schweiß. Bakterien dann gedeihen in diesem Schweiß, wodurch die vertraute Geruch Durchgangsraum.

Zur Steuerung starken Geruch, können Sie waschen täglich mit einer antibakteriellen Seife wie Lever 2000. Sie sollten immer saubere Kleidung tragen, sind frei von Flecken und Schweiß. Verwenden Sie ein Deodorant, dass ist auch ein Antitranspirant, die trocken bis Feuchtigkeit in den Achselhöhlen. Schneiden Sie zurück in Ihre Koffein Aufnahme - es bringt Ihre apokrinen Drüsen in Overdrive. Nach einem Bad, Staub selbst liberal mit einem feinen Talkumpuder. Immer trinken Sie viel Wasser, auch zu spülen Ihr System von Toxinen und zu regulieren Ihren Darm. Dies allein Ende Mai einige Probleme haben, können Sie mit "smelliness."

TANNING

Erste eine "gesunde Bräune" ist nicht als gesunde mehr. Jetzt Ärzte sagen uns, dass Sie nicht Ihre Augen blasse Haut. Hautkrebs, die oft mit tödlichem Ausgang, ist kein fairer Handel für gutes Aussehen. Wenn sonnt, schützen Sie Ihre Haut mit fairen ein mindestens SPF 30 Sonnenschutz-Lotion. Halten Sie Ihre Haut geölt und Feuchtigkeit im Sommer, und nicht die Mühe mit dem "Bronze-Look."

Körperbehaarung

Rund um Pubertät, Ihr Haar Follikel reagieren auf Hormone wütete in Ihrem Körper. Sie können am Ende mit Haar um Ihre Bauchnabel, auf dem Rücken, in der Nähe Ihres Brüste und für Frauen und Männer, auf Ihrer Oberlippe. Wenn es sich um besonders grobe, zeigen Sie Ihren Arzt, wie Sie möglicherweise ein hormonelles Ungleichgewicht behandelbar. Einige solche "Pfirsich fuzz" ist normal für Mädchen, und wenn es scheint, unansehnlich, können Sie versuchen, Bleichen oder entfernen. Nair ist bekannt, dass eine sanfte permanente Haare zu entfernen.

Wir hoffen, dass Sie fand diese einfachen Regeln behilflich sein, damit sie. Wenn Sie nach Ihren eigenen sorgfältige Pflege und die persönliche Betreuung planen, werden Sie sich besser fühlen, schauen Sie attraktiver, und wahrscheinlich leben länger, glücklicher und erfülltes Leben.

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