| | Gesundheit - Fast-Food-Ernährung
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Gesundheit & Food ordnungsgemäße Vorbereitung
Richtig Essen vorbereiten Millionen von kranken Menschen bekommen jedes Jahr vom Essen schlecht zubereitete Speisen. Die meiste Zeit ist es nur ein Magenschmerzen, aber es gibt Zeiten, dass schlecht vorbereitete Speisen kann zu schweren medizinischen Fragen, einschließlich der Tod. Um ...
Take Care Of Your Eyes mit natürlichen Augenfarbe Gesundheit Medizin
Ihre Augen sind angeblich die Fenster der Seele. Die Art, wie Sie sehen die ganze Welt ist stark abhängig von Ihrer Augen. Also nicht mit gutem Auge Gesundheit bedeutet mehr, als nicht in der Lage zu lesen Zeichen, es bedeutet, dass Sie könnte sehr misperceiving ...
Die gesundheitlichen Vorteile des permanenten Make-up
Die Kunst und Wissenschaft des permanenten Make-up geht durch viele verschiedene Namen: micropigmentation, permanente Kosmetik, derma Pigmentierung, intradermale Kosmetik, dermagraphics und kosmetische Tattoos. Da die Verfahren im Zusammenhang mit ständigen ...
Welche Rolle spielt in der Ernährung spielen unsere Gesundheit?
Ernährung, da es gilt für unser tägliches Leben bedeutet, dass wir in dem, was wir brauchen, um unseren Körper gesund. Ernährung hat sich zu einem wichtigen Wort dank der Beteiligung der USDA in unsere tägliche Nahrung, und die FDA's ...
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| Fish Öle und eine Vielzahl von chronischen gesundheitlichen Problemen
Ich habe kürzlich gehört, von einem älteren Ehepaar, dass Lachs isst jeden Tag zum Frühstück. Zu meiner finicky Gaumen das klingt nicht so appetitlich wie Waffeln. Warum tun sie das? Sie argumentieren, dass Lachs ist das perfekte Essen auf den Planeten, voll von Eiweiß und Omega-3 Fettsäuren. Sie tun dies, weil sie über die Lebens-Plan eine lange Zeit. Die meisten von uns wissen, dass Fisch macht für eine gesünderer Abendessen als Steak. Es ist niedriger bei schlechtem Cholesterin und ein paar andere Dinge. Doch zahlreiche Studien unterstützen die Hypothese, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl haben positive Auswirkungen auf eine ganze Reihe von chronischen Erkrankungen. Dazu gehören hohe Triglyceride, Arthritis, Morbus Chrohn, Krebs, Bluthochdruck, Alzheimer-Krankheit, koronare Herzkrankheit und der neuralen Entwicklung von Kindern. Zu sagen, es wäre schwierig, auf alle diese Themen in einem einzigen Essay ist eine Untertreibung. Aber hier sind ein paar Beispiele zu nennen. Japanische Frauen haben ein viel geringeres Risiko von Brustkrebs tun, als ihre amerikanischen Kollegen. Allerdings, Japanisch Frauen, die sich nach Amerika und beschließt seine Ernährungsgewohnheiten haben eine gleiche Risiko für Brustkrebs, wie amerikanische Frauen innerhalb einer Generation. Frauen leben in Japan haben ein hohes Verhältnis von Omega-3 Fettsäuren im Vergleich zu Omega-6 Fettsäuren in ihre Brüste. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit Brustkrebs haben ein bis zu fünfmal höher Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3. Omega-6 Ungleichgewicht hat sich gezeigt, dass das Tumorwachstum fördern. Brustgewebe Veränderungen in Reaktion auf Diät Verschiebung innerhalb von etwa drei Monaten. Ergänzend mit drei Gramm Fischöl pro Tag (entspricht zwei großen essen Lachs) hat gezeigt, ein vier-fachen Anstieg im Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 im Blut und ein ähnliches Verhältnis Anstieg der Brustgewebe damit das Risiko abnehmender Auftraggeber Brustkrebs. Die Rotterdam-Studie 1991 als die Inzidenz der chronischen Krankheiten bei älteren Menschen auf einem Testsystem Bevölkerung von 5000 Teilnehmer mindestens 55 Jahre alt. Insbesondere die Studie konzentrierte sich auf die Auswirkungen der ernährungsbedingten Fettaufnahme im Zusammenhang mit diesen chronischen Leiden. Diätetische Profile gesammelt wurden, einschließlich Statistiken der gesamten Fett, gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Besondere Aufmerksamkeit richtete sich auf den Verbrauch, da Fisch Fisch ist hoch in die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Von den gesamten Studienpopulation 1,1% erlitten mit der Alzheimer-Krankheit. Die Statistiken angegeben, einen Zusammenhang zwischen Alzheimer und hohe Zufuhr von gesättigten Fettsäuren sind. Fish wurde im Zusammenhang mit einer geringen Inzidenz von Demenz, vor allem Alzheimer-Krankheit. Autopsien weisen darauf hin, dass eine verringerte Maß an DHA im Hippocampus und frontalen grauen Substanz des Gehirns sind im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit. Gesättigte Fette und Cholesterin Mai Demenz negativ beeinflussen, da sie Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Gesundheit. Unerwünschte kardiovaskuläre Ereignisse sind im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit. Hinzu kommt, dass Omega-3 hat entzündungshemmende Eigenschaften und hat sich gezeigt, dass eine Rolle spielen in Gehirn und neurologische Entwicklung bei Säuglingen und Kindern. Omega-3 haben können Demenz zu verhindern Befugnisse als gut. Einige Studien haben gezeigt, dass es eine negative Beziehung zwischen Blut senkt Cholesterinspiegel durch Diäten und Medikamente und die emotionale Gesundheit des Einzelnen. Erhöht von Depressionen, Selbstmord und Totschlag wurden im Zusammenhang mit Diäten. Aber es kann nicht sein, dass die Schmerzen des Hungers sind die Einflussfaktor. Die Menge und Verteilung von Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren spielen kann, eine bedeutende Rolle, indem sie Einfluss auf Serum-Lipiden und zur Änderung biophysikalische und biochemische Eigenschaften der Zellmembranen. Epidemiologische Studien in verschiedenen Ländern und in den Vereinigten Staaten in den letzten Jahren zurückgegangen empfehlen Omega-3 Fettsäure Verbrauch korreliert mit zunehmender Höhe der Depression. Dies steht im Einklang mit der etablierten Beziehungen zwischen koronarer Herzkrankheit und Depression. Omega-3-Mangel kann auch im Zusammenhang mit der Depression im Zusammenhang mit Alkoholismus, Post-verursacht Depressionen und Multiple Sklerose. Was ist mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)? Es hat sich zu einer Epidemie in unserer Zeit führt zu Millionen von Kindern werden auf Medikamente. Zusätzlich zu der Tatsache, dass wir zerstören die Aufmerksamkeit spannt Kinderbetten, indem sie vor Fernseher und Computer anstatt gute Bücher, kann es zu ernährungsbedingten Einflüssen wie gut. Eine Studie 1995 beteiligten 96 Jungen in Indiana Schulen, 53 davon wurden mit ADHS diagnostiziert. Aufnahme über die Nahrung Statistik an essentiellen Fettsäuren wurden auf der Grundlage von 3-Tage-Umfragen jeder Junge. Es gab keine signifikanten Unterschiede zwischen den ADHS Jungen und die anderen in Bezug auf Verbrauch von Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. Eine zusätzliche 22 Messungen wurden zum Nachweis der Lipid-und Fettsäure Ebenen in jeder Gruppe. Es wurde festgestellt, dass die ADHS-Gruppe besaß deutlich niedriger Mengen an spezifischen Lipid-Fettsäuren im Plasma und in geringerer Konzentration der gesamten Fettsäuren in roten Blutzellen als die Nicht-ADHS-Gruppe. Da Omega-3 ist die primäre polyunsaturated fatty acid gefunden in der Netzhaut und Hirnrinde es wurde postuliert, dass geringe Mengen an Omega-3 könnte negative Auswirkungen auf ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und damit die Fähigkeit sich zu konzentrieren. Was wurde nicht bestimmt war, ob die Omega-3 Mängel wurden durch unzureichende Zufuhr der Fettsäuren oder der individuellen Fähigkeit zur metabolize ihnen. In jedem Fall jedoch, höhere Zufuhr von Omega-3 durch Verzehr von Fisch oder Fischöl, die Zulagen könnte dazu beitragen, Omega-3 Ebenen und somit dazu beitragen, gegen die Auswirkungen von ADHS. http://www.optimal-heart-health.com/fishoils.html Über den Autor Greg hat Abschlüsse in Wissenschaft, Philosophie und Göttlichkeit und ist derzeit eine IT-Entwickler.
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