| | Balance Ihre Stimmung mit Nahrung
(NC)-Hier sind einige nützliche Hinweise auf die Nährstoffe benötigen Sie bleiben "emotional fit" und zu verhindern, Stimmung-Schaukeln. Diese Lebensmittel helfen Sie "hormonell" gesunden - siehe Canada's Food Guide auf gesunde Ernährung, um sicherzustellen, dass Sie all die ...
Leistungen der Lebensmittelsicherheit-Management-System ISO 22000 an die Industrie
Was ist ISO 22000? ISO ist ein Netzwerk der nationalen Standards Institute von 156 Ländern auf der Grundlage der ein Mitglied pro Land, mit einem zentralen Sekretariat in Genf, Schweiz, dass die Koordinaten des Systems. ISO ist ein Nicht-Regierungsorganisationen ...
Lobster - Die Lebensmittel Romantiker!
Sommer ist da! Woo-Hoo! Weißt du, was immer zusammen mit Sommer? Nun, neben den Bugs! Hochzeiten! Yeap, das ist richtig, Hochzeiten. Aber ich habe eine andere für Sie. Jahre, nachdem alle, die Hochzeit, was sonst kommt im Sommer? Nooo, nicht ...
Zeitung und die wöchentliche Essen Rubrik: Forschung für Essen Writers
ZEITUNGEN und die wöchentliche Lebensmittelabteilung von Pamela White Ich liebe das Essen Abschnitte in unserem lokalen Zeitungen. Ich scannen die Rezepte, notieren Sie sich den Lebens-Trends, schauen Sie für Lebensmittel-Veranstaltungen gefüllt, und visualisieren meinen Namen rechts auf der anderen syndizierten und lokalen ...
Tr Cutler, Contributing Editor für Lebensmittelqualität Magazin testet Follett Eis E-Kanban-System von Datacraft Lösungen
Thomas R. Cutler Autor ein Feature Profil von Follett Eis und ihre Auswahl von Datacraft Solutions E-Kanban-Technologie in der Juli-Ausgabe der Lebensmittelqualität Magazin. Das Feature Artikel enthält Ratschläge von Follett's Senior Einkäufer, Jeff ...
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| Reading Lebensmitteletiketten; Käufer Vorsicht!
Wie Sie spazieren auf und ab die Inseln im Supermarkt Lebensmittelgeschäft Ausfüllen Ihrer Wagen, Sie sind bewaffnet mit alles, was Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Artikel mit Bedacht aus. Damit gute, gesunde Entscheidungen ist der Grund, Sie sehr sorgfältig zusammengestellt Einkaufslisten der Nacht zuvor. Jetzt weißt du, dass die meisten der Snack-Food-Produkte sind tabu und sollten off limits, aber vielleicht könnten Sie einen Spaziergang hinunter Junk Food Spur über den außerbörslichen Chance Vielleicht helfen Ihnen auch etwas akzeptabel munch auf später. Wann sehen Sie die Worte "fettarm" oder "fettfrei", wird Ihr Gehirn automatisch erhalten Sie grünes Licht, weil diese Lebensmittel nicht machen können Sie an Gewicht, nicht wahr? Aber ist das wirklich alles, was es zu, oder gibt es hier mehr als man denkt? Laut Studien, Amerikaner essen rund 49000 zusätzliche Kalorien jedes Jahr die Übersetzung in eine Gesamtzahl von 14 Pfund extra von Körperfett pro Jahr. Dies ist der Grund, warum schätzungsweise 65% der Amerikaner gelten als übergewichtig. Im Wesentlichen sind die Amerikaner langsam immer dicker, und es ist weitgehend über den Konsum von "fettfrei" Lebensmittel. Das Problem ist, während "fettfrei" Lebensmittel enthalten keine tatsächlichen Fettgehalt, viele von ihnen tun enthalten hohe Mengen an Zucker. Es ist all dies, dass Zucker hinzugefügt wurde, um diese Produkte, die es ihnen gestattet, die Bezeichnung "fettfrei". Der Konsum von großen Mengen von Zucker führt dazu, dass Sie an Gewicht gewinnen, weil Zucker macht Ihren Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, was zu einer großen Insulin-Reaktion. Insulin, vor allem in der hohen Beträge, transportieren viel von diesem Zucker Recht auf Ihre Fettzellen für die Lagerung. In diesem Sinne gibt es alles, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Sie sich nicht verleiten in der Beschriftung von Web-Täuschung? Hier sind einige Dinge, die Ihnen dabei helfen klar die blurriness der Beschriftung Lesung, so können Sie sich eine klare Vorstellung von dem, was wirklich dort. So starten Sie mit, immer alles auf dem Etikett angegeben werden. Nicht nur der Blick auf Fettgehalt dann nur Skim an den Rest für Sie. Sehen Sie sich die Zuckergehalt und vergleichen Sie sie mit der allgemeinen Kohlenhydratgehalt zu sehen, wie ein Großteil der Kohlenhydrate sind tatsächlich Zucker. Immer Vergleich der Kalorien aus Fett auf der gesamten Kalorien. Fett sollte nicht höher als 30% der gesamten Kalorien in der absoluten meisten. Sehen Sie sich die Eiweißgehalt und versuchen, stellen Sie sicher, dass es zumindest einen anständigen Betrag der es in der Artikelbeschreibung. Protein-reiche Lebensmittel wie Granola machen gute, gesunde Snacks. Ebenfalls wichtig ist die Suche nach der Faser Inhalt bestimmter Lebensmittel. Beim Kauf Frühstück Getreide zum Beispiel, stellen Sie sicher, es hat mindestens 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion. Auch versuchen zu kaufen ganze Korn Gegenstände wie Weizen ganze Brot und Teigwaren gesamten Weizen, da diese auch anständige Mengen von Faser. Neben dem Lesen der Etiketten, sollten Sie auch lesen Sie die Liste der Zutaten. Hier ist, wo man zu sehen bekommt, was eigentlich in jedem Punkt. Beim Kauf jedes Mehl Gegenstände wie Brot oder Nudeln, vermeiden Sie alles mit den Worten angereichert, gebleicht oder weißen Mehl in der Zutaten. Je mehr bereichert ein Produkt ist, desto weniger nahrhaft ist. Weißes Mehl hat einen sehr hohen Zuckergehalt und ist deshalb nicht die beste Wahl. Schauen Sie nach Artikeln mit insgesamt Weizenmehl statt. Eine Sache, die sich versteckt in die Liste der Zutaten, die Sie wirklich brauchen sich darüber bewusst sein, ist der Transfette. Diese Transfette sind geschickt getarnt mit den Worten "hydriertes Pflanzenöl". Diese Öle sind, dass der Hersteller fügt hinzu, dass Wasserstoff in Bezug auf die Umwandlung von ihnen ihre flüssiger Form zu einer festen Form. Diese Fette sind bei weitem gefährlicher als gesättigte Fette und Sie wissen, wie schlecht gesättigte Fette sind. Wenn Sie das Schlüsselwort "hydriert" überall in der Zutaten, put it down, langsam wieder weg, dann wiederum laufen, und nicht zurück schauen! Denken Sie daran, alles zu lesen auf dem Etikett und die Liste der Zutaten Vor dem Kauf eines Artikels. Never let yourself be fooled Denken in ein Element in Zukunft nicht machen Sie an Gewicht durch die Worte "fettfrei", so kühn, die auf der Vorderseite der Verpackung. Es ist diese Art der Täuschung, wurde die Ursache von unerwünschten Gewichtszunahme in der gesamten Nation. Denken Sie daran, dass die FDA verlangt, dass alle Lebensmittel-Hersteller offen zu legen alles in ihre Produkte zu Ihnen, aber es ist letztlich an Ihnen zu lesen weit genug, um es zu finden. Wenn Sie das nächste Mal gehen Lebensmittel einkaufen, nehmen Sie diese Tipps mit Ihnen und gewährleisten Sie, dass Sie die richtige Wahl für Sie und Ihre Familie. Über den Autor: Jim O'Neill ist eine beglaubigte persönlichen Fitness-Trainer und verfügt über einen Sporternährung Zertifizierung. Er hat den Menschen hilft, erfolgreich Erreichung ihrer Gewichtsabnahme und Fitness-Ziele für mehr als 15 Jahren durch Aufenthalte in der vordersten Front der Gewichtsabnahme und Fitness-Technologie. Wenn Sie mehr darüber, wie Sie profitieren von seiner einfach zu bedienen Gewichtsverlust und Fitness-Programme finden Sie unter: http://www.mrgymhealth.com
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