Dies ist ein Konzept, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten bei der Annahme. Dennoch ist es ein, dass ich seit "Verkündigung" für die Jahre
und hat nunmehr bestätigt durch Studien, die Menschen in den USA, Kanada und Großbritannien gehören zu den meisten unterernährten in der Welt.

Dies ist der Fall trotz Übergewicht erreicht epidemische Ausmaße in den USA. Unterernährung ist ohne Zweifel einer der führenden
Faktor in einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen einschließlich Krebs.

Bedeutet dies, dass übergewichtige Menschen essen alle das Essen zu Lasten der Rest der Bevölkerung? Überhaupt nicht! In
Tatsächlich adipösen Menschen an prominenter Stelle unter den Menschen, sind unterernährt.

Ich kann Sinn Denken Sie ... "Das ist eine verrückte Aussage". Nach allem, wenn man bedenkt, dass jemand von unterernährten Ihre Meinung
blinkt zu Bildern, die Sie gesehen haben im Fernsehen der hungernden Kinder in Afrika.

Wie kann eine Person übergewichtig werden unterernährte?

Viel einfacher als Sie denken ... Bitte lesen Sie weiter, und ich werde erklären.

Das Problem besteht darin, in der Lebensmittelindustrie!

Eine aktuelle Analyse einer Reihe von Grundnahrungsmitteln in Kanada einschließlich Kartoffeln, Tomaten, Bananen, Äpfel, Zwiebeln, Brokkoli etc, wurde im Auftrag von The Globe and Mail und CTV News.

Die Ergebnisse waren zum Teil vorhersehbar und ein Schock für andere. Let's nutzen Kartoffeln als Beispiel. Das ist es, was die Analyse gefunden:

In den letzten 50 Jahren ist die Kartoffel verloren hat:

* 100% ihres Vitamin A

* 57% ihres Vitamin C und Eisen.

* 28% seines Kalzium.

* 50% seines Riboflavin

* 18% seines Thiamin

Von den sieben analysierten Nährstoffe nur Niacin Ebenen zugenommen hatte.

Die Ergebnisse waren ähnlich wie bei allen der 25 Obst und Gemüse getestet. Einer der schlechtesten Ergebnisse wurde von Brokkoli, in dem alle Nährstoffe hatte sank messbar einschließlich Niacin mit Calcium-down 63%.

The Globe and Mail und CTV verwendet Vergleichszahlen Forscher von der Regierung für die Jahre 1951, 1972 und 1999. Diese früheren Zahlen wurden veröffentlicht in verschiedenen wissenschaftlichen Zeitschriften in Großbritannien einschließlich der British Food Journal ". Freigabe dieser Daten in den USA wurde auf einige alternative Gesundheit Zeitschriften.

Tim Lang als Professor am Centre for Food Policy in England sagt, was ein weiteres Beispiel, wie unsere Lebensmittel wurde abgebaut ist
dass Sie würde jetzt zu essen haben acht Orangen heute, um die gleiche Menge an Vitamin A, dass Ihre Großeltern bekam vom Essen nur eine orange.

Sind Lebensmittel, die einen geringen Nährwert spielen eine Rolle bei Adipositas?

Absolut! Ich glaube, dies ist ein wichtiger Faktor in der gegenwärtigen Epidemie der Fettleibigkeit. Wenn Sie keine wesentliche Nährstoffe
es wird eine ernsthafte Flow-Effekt in Ihrem Körper. Zunächst werden Sie nie wirklich das Gefühl "gut", wird mangelnde Energie bedeutet, dass Sie die Ausübung weniger, und Sie haben eine Tendenz zu suchen 'Komfort' Lebensmittel, die im Allgemeinen enthalten Zucker und somit der Zyklus geht weiter und wird es schlimmer und schlimmer und endet letztlich in Fettleibigkeit und Erkrankungen.

Was kann getan werden, zu diesem Problem?

* Probieren Sie zum Essen organischen Obst und Gemüse, wo immer dies möglich.

* Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel! Wenn Sie denken, dass der Verlust von Nährstoff-Wert auf frisches Obst und Gemüse ist schon schlimm genug, ich kann Ihnen versichern, dass es nichts im Vergleich zu den ernährungsphysiologischen Leere verarbeiteter Lebensmittel ... und um Beleidigung zu einer Schädigung sie sind voll von transfats aufgrund der Verarbeitung hydriert Methoden, die benutzt werden.

* Nehmen Sie eine Qualität Multi NÄHRSTOFFS ergänzen. Ein Multi Vitamin / Mineral-Tablette ist nicht geeignet für eine Reihe von Gründen. Die Hauptverantwortung ist, dass die meisten "Multi Vitamin" ergänzt Verwendung synthetischer Zutaten mit beiden fraglich, Wirksamkeit und Bio-Verfügbarkeit und es fehlt an anderen wichtigen
Nährstoffe. Leider ist dies ein Bereich, in dem viele Verbraucher werden getäuscht. Es ist ein komplexes Thema, und als solche darf ich widmen, einen Newsletter zu diesem sehr wichtigen Thema in nicht zu ferner Zukunft.

Es war interessant zu sehen, dass sogar einige Mainstream-Ärzte beginnen zu erkennen, dieses Problem ist durch eine kürzlich erschienenen Artikel in JAMA befürwortete die Leute nehmen Qualität ergänzt
für präventive Maßnahmen.

Über den Autor:

Warren Matthews ist Chefredakteur des Xtend-Your-Life und ist
erscheint zweimal monatlich und widmet sich
Sie geben Informationen, die Ihnen dabei helfen, die Kontrolle
Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden. Ein kostenloses Abonnement ist
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