Das Essen Sie essen, können Sie Ihre Antwort auf eine gesunde lebendige Körper oder es kann die Ursache Ihrer kranken Körper. Tatsache ist, wir brauchen gute Ernährung für eine gute Gesundheit.
Gute Ernährung lassen sich in vier Kategorien unterteilt: Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.
Wasser, Wasser ist ein wichtiger Nährstoff, die in jeder Funktion des Körpers. Es hilft Transport von Nährstoffen und Abfallprodukten in und außerhalb der Zellen. Wir brauchen zu trinken mindestens 8 bis 10 Gläser gefilterte Wasser pro Tag.
KOHLENHYDRATE; Kohlenhydrate liefern dem Körper mit Energie versorgt. Die besten Kohlenhydrate werden aus Pflanzen und umfassen: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten (Erbsen, Bohnen) oder Milch und Milcherzeugnisse. Kleine Kinder brauchen höhere Mengen an Milchprodukten, wie sie wachsen. Erwachsene sollten sich nicht zu viele Milchprodukte, weil sie Säure bilden Lebensmittel. Wenn Sie weitere Informationen über Lebensmittel Säure bilden und wie sie sich auf unsere Gesundheit, beziehen sich auf; www.herbs4health.net und lesen Sie den Artikel namens "Der Jungbrunnen".
Eiweiß; Protein ist eine wesentliche Voraussetzung für Wachstum und Entwicklung, bietet sie Energie und benötigt zur Herstellung von Hormonen, Antikörper, Enzyme und Gewebe. Die richtige Proteine auch helfen, die richtige Säure-Alkali-Gleichgewicht im Körper. Protein findet sich in Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Hanf Herzen, Getreide, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, grüner, Bohnen, brauner Reis, einige Nüsse, Milch und Milchprodukte.
FETTE; Fett ist der konzentrierte Energiequelle. Kinder benötigen mehr Fett für die normale Entwicklung des Gehirns. Alle Menschen brauchen Fett, um Energie zu der body.We um unsere Fettgehalt von Tier-und Milchprodukte, sowie die verschiedenen Arten von Öl-wie; Olivenöl, Kokosfett, Hanf Öl-, Gemüse-Verkürzung und viele andere Arten von kommerziell bereit Öle. Einige Fette sind gut für uns und andere nicht. Es ist wichtig, dass eine Person an der Forschung Informationen über gute versus schlechte Fette Fette.
Es gibt viele verschiedene Pläne zu essen und jede Person finden müssen, dass ein Anzügen ihren Körper und Lifestyle.
Die neuesten Informationen Gesundheit ist jetzt was darauf hindeutet, dass mehr als 50% aller Lebensmittel, die wir verbrauchen, sollten aus Gemüse und Früchte. Die Canadian Cancer Society schlägt vor, 8 bis 10 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Die meisten dieser sollte roh. Sie haben das Wissen über die grundlegenden Lebensmitteln brauchen wir zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers.
Um zu erfahren, noch mehr darüber, wie unsere Ernährung wirkt sich auf unsere Körper, schlage ich vor, dass Sie das Buch lesen
"Tod durch Diät" von Robert Barefoot
Hier ist der Rest der Geschichte.
Lebensmittel sollten wir beseitigen
Es gibt viele Lebensmittel, die wir alle gerne essen, aber sie können schädliche und keine Nährwert. Wir sollten Beseitigung dieser Lebensmittel aus unserer Ernährung:
Alle Weiß Essen, Weißmehl, weißer Zucker, weißer Reis, Teigwaren und weiß.
Junk-Food, wie Limo, Süßigkeiten und Chips.
Vorverpackte Lebensmittel, gefroren Abendessen und andere kommerziell bereit Tiefkühlkost. Verarbeitetes Fleisch, kommerziell Dosen Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Babynahrung, Säfte, Saucen und Würzen.
Die Ausnahme von dieser Regel kauft zubereitete Lebensmittel aus ökologischem Landbau.
Im Moment können Sie fühlen sich überfordert, aber wenn Sie beginnen langsam und ändern Sie Ihre Shopping-Gewohnheiten Stück für Stück, Ihr Gaumen wird sich ändern, und Sie werden sich den neuen Plan zu essen.
Bald haben Sie eine gesunde, lebendige Körper!

© Jane Kriese
janes-store@telus.net

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Über den Autor
Ich bin der Web-Master für die Website, www.herbsforhealthstore.biz,
Meine Leidenschaft ist die ganzheitliche Welt. Ich liebe zu studieren, und schreiben Artikel, über ganzheitlichen Heilmethoden für Krankheiten Lebensstil. Es ist spannend zu erziehen Menschen, und beobachten, wie sie ihr Leben verändern Stil durch die Einführung ganzheitlicher Produkte und neue Gewohnheiten, in ihr Leben. Der ganzheitliche Welt ist voller Hoffnung und Freude, und ich glaube, mit Mühe können wir haben einen gesunden lebendigen Körper.