Essen Factoid: Schätzungsweise 90% der Lebensmittel-Budget-Dollar ausgegeben werden auf verarbeitet, verpackt gefälschte Lebensmittel.
Wenn Betty zum ersten Mal zu mir, sie war sieben Medikamente nehmen, hatte schwere Arthrose, konnte kaum gehen, wurde in konstanten Schmerzen und musste sich täglich katheterisieren - unter anderem.
Sie hatte gehört, dass die Veränderungen der Ernährung von Nutzen sein könnten, um ihre Gesundheit, aber es könnte bezweifelte Arbeit für sie. Betty gesucht nährwert-und gesundheitsbezogene Coaching nur, weil sie könne nicht mehr ihre Medikamente leisten.
Obwohl skeptisch auf den ersten, Betty war froh, wenn in wenigen Wochen war sie gehen können ermäßigt vier von ihr Medikamente, war praktisch schmerzfreie und gehen konnten, ohne mit ihr Walker, verloren hatten ein paar Pfund, und war in der Regel zu Beginn viel besser fühlen. Darüber hinaus hatte ihr Cholesterin sank unter dem, was es war, als sie war, die Cholesterin senkende Medikamente.
Was haben Betty tun, um eine solche dramatische Ergebnisse so schnell?
Es mag überraschen, dass sie nicht geschnitten oder count Kalorien, Fett oder Kohlenhydrate, nehmen Sie eine spezielle Pille, oder beginnen Sie mit der Arbeit heraus. Sie begann einfach zu einem Wechsel von der Low-Qualität, chemisch-beladenen verarbeiteten Lebensmitteln Marken sie sei für die Jahre essen, zu höherer Qualität, additive-free natürlichen Lebens-Marken. Sie begann auch um ein paar Portionen von frischen Produkten in ihre Nahrung pro Tag.
Wie kann das sein?
Dies liegt daran, dass die beliebtesten Marken verarbeitet, verpackt chemisch-beladenen Lebensmittel (Lebensmittel Fake), so weit verbraucht heute sind schädigen den Körper. Abgesehen von den offensichtlichen ernährungsbedingter Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit oder nur wenige Menschen erkennen, schlechte Ernährung im Allgemeinen, ist die Hauptursache für alle chronische Erkrankungen.
FOOD Matters! Wie Betty, eine wachsende Zahl von Menschen sind Bekanntwerden dieser Beziehung zwischen Ernährung und DIS-Leichtigkeit und Umgestaltung ihrer Ernährung. Nachfolgend finden Sie eine kurze Übersicht von fünf Essen-for-Health-Leitlinien, die Ihnen helfen kann bleiben, oder wieder auf dem Weg zur Gesundheit und Energie:
1 - wenn es nicht LEBENSMITTEL NICHT Eat It! Die eigentliche Definition von "Lebensmittel" ist, dass es zu nähren den Körper. Folglich ist alles, was nicht zu nähren den Körper (zB gefälschte Lebensmittel, die raffinierten Zucker, hydrierten Ölen, chemischen Zusatzstoffen, etc.) ist nicht Lebensmittel - nicht essen! Und wenn Sie das tun, warten eine lange Zeit, bevor Sie es wieder tun, damit Ihr Körper erholen kann.
2 - Beseitigung oder RELEGATE Stimulanzien zu seltenen Anlässen ...
Stimulanzien oder extreme Lebensmitteln senden Sie Ihre körpereigene Chemie soaring aus dem Gleichgewicht verursachen Müdigkeit, Gehirn Nebel, Gewichtszunahme und vieles mehr. Stimulanzien sind: Zucker und andere raffinierte Kohlenhydrate (dh fruktosereicher Sirup, weiß verfeinertem Mehl usw.), raffinierte Salz, Koffein und Alkohol. Weniger Stimulanzien gleich mehr Gesundheit und Energie.
3 - Essen eine Fülle von GANZ, frisch, Natural Foods ...
Die meisten Alles, was in einer Box, kann oder Verpackung ist ein verarbeiteten Lebensmitteln. Ganze, frische, natürliche Lebensmittel (vorzugsweise organisch), wie produzieren, Fleisch, Fisch, Geflügel, ganze Körner, Hülsenfrüchte und Samen sind immer für Sie die beste Wahl. Wenn Sie verbrauchen verarbeiteten Lebensmitteln, natürlichen Lebensmitteln Marke am besten, da sie enthalten keine giftigen, chemischen Zusatzstoffen.
4 - Konto für Lebensmittel Empfindlichkeiten Bei der Erstellung der Lebensmittel-Auswahl ...
Die häufigsten Nahrungsmittelallergene (dh Weizen, Milch, Soja, Mais, etc.) sind berüchtigt für verursachen sauren Reflux und andere Verdauungsprobleme, Verstopfung, sinusitus, Depression, Arthritis und vieles mehr. Die meisten Menschen heute sind empfindlich gegenüber einem oder mehreren dieser Lebensmittel - und die meisten nicht wissen es! Befolgen Sie eine grundlegende Beseitigung Ernährung zu erfahren, welche Lebensmittel möglicherweise auf Sie.
5 - Konto für Beschwerden, wenn Lebensmittel Optionen aufzurufen ...
Wie Sie starten die Verbesserung der Qualität Ihrer Ernährung Sie starten Gefühl, besser und Verbesserung der allgemeinen Qualität Ihrer Gesundheit. Darüber hinaus erfahren, welche Lebensmittel verschärfen oder zur Verbesserung einer bestimmten Bedingungen zu geben Ihrem Körper jede Gelegenheit zu heilen.
Wenn konsequent im Laufe der Zeit, diese fünf Leitlinien produzieren "erstaunlichen" Ergebnisse wie Betty attestieren kann. It's Wunder, was der Körper tun kann, wenn ordnungsgemäß betankt - Energie ist restauriert, Übergewicht ist Schuppen, Körper-Systeme sind aufbereitet, Krankheit wird rückgängig gemacht, und Gezeter Symptome verschwinden.
Wo soll man anfangen? Beginnen Sie mit den Grundlagen: Wenn es nicht Nahrungsmittel, nicht essen!

Über den Autor

Kelly Hayford, CNC, ist ein ehemaliger Junk Food Junkie drehte nährwert-und gesundheitsbezogene Coach. Für Tipps, Vorträge und teleclasses auf gesunde Ernährung und ganzheitliche Selbst-Pflege finden Sie unter: http://www.IfItsNotFoodDontEatIt.com oder telefonisch unter 303.746.8970.