Vor vielen Jahren ein hübsches kleines Gerät namens kamen aus der Crock-Pot. Man könnte zerschneiden eine Menge Gemüse, Fleisch und Gewürzen, dump sie in den Topf, und es hat all die harte Arbeit. Sie kamen zu Hause am Ende des Tages und Presto Sie hatten eine schöne herzhaften Mahlzeit. Fügen Sie einen Salat und einige Brot / Brötchen und Sie wurden eingestellt.

Wie ich bereits zahlreiche Online-Boards und Web-Gruppen / Foren sehe ich mehr und mehr Menschen zu erwähnen, wie sie ihre Mahlzeit in der crock Topf. Ich bin froh zu sehen, es macht ein Comeback. Mit all der Presse die der Adipositas-Krise und wie schlecht wir alle essen bekommt, es gibt mir Hoffnung für viele Amerikaner. Jetzt müssen wir nur Gedanken darüber zu machen, wie man den Rest von ihnen zu essen gesünder.

Ich bin so müde des Hörens von Menschen, die sie haben nicht die Zeit für Mahlzeiten zu Hause gekocht. Ich arbeite, habe ich die Kinder, yada, yada, yada. Jeder Mensch hat eine Art Entschuldigung. Wenn Sie jedoch bitten, diese Menschen, wenn sie sahen, Survivor, Amazing Race "oder eine beliebige Anzahl von anderen Realität zeigt, können sie rezitieren die Show von Anfang bis Ende. Nun, wie über die Verwendung Ihrer Hände für etwas anderes als Füllung Ihrem Gesicht, während Sie fernsehen. Cut einige Fleisch und Gemüse. Wenn Sie wirklich nicht die Zeit haben wird es zu kochen bis das Fleisch (überall von 15 bis 30 Minuten, je nach Fleisch und wie es Ihnen gefällt), dann kaufen pre-gegartem Fleisch.

Wenn Sie einige Zeit in Anspruch nehmen jede Nacht können Sie entzieht sich genügend Gemüse und Fleisch-Mahlzeiten für die ganze Woche. Zum Mittagessen machen sie die Nacht zuvor. Kaufen Joghurt auf den Verkauf und bringen Sie es zu funktionieren. Oder das tun, was ich habe für die Jahre habe ich mein Sandwich der Nacht zuvor. Eine Scheibe Brot mit Huhn, Pute, Thunfisch, Ei-Salat mit einem Stück Obst. Nicht nur werden Sie besser essen, aber Sie werden Geld sparen!

Frühstück, steh auf 15-30 Minuten früher und nehmen Sie die Zeit für ein Glas Saft mit einem Multi-Vitamin-und eine Schale mit Getreide, Haferflocken, Eier, usw. Werden Kalorie bewusst mit dem Getreide, Aufenthalt weg von den hohen Zucker-und Kalorien. Allerdings, denken Sie daran, essen ein gutes Frühstück ist von größter Bedeutung. Die Forschung hat gezeigt, dass dies die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es ist die Mahlzeit, wird Ihnen die Energie, um durch den Tag!

So starten heute gesünder essen, die Sie nicht mehr irgendwelche Ausreden!

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