Ist das Essen bei McDonald's den neuen Pfad zur Gewichtsabnahme? Kann Fast-Food-Burger, Pommes und Getränke passen in Ihrer Diät und Gewichtsverlust-Programm? Seit Jahren, die Antwort war ein klares NEIN. Aber in letzter Zeit, Wendy's, Burger King und viele andere Fast-Food-Ketten haben Änderungen vorgenommen, um die Verbraucher an einer gesunden Ernährung.

Warum haben Fast-Food-Unternehmen endlich damit begonnen, achten Sie auf gesündere Lebensmittel Entscheidungen zu treffen? Einfach ausgedrückt, denn es ist gut fürs Geschäft. Amerikaner versuchen, alles aus der neuesten Gewichtsverlust Pille zu Weight Watchers zu verlieren ihre zusätzliche Fett, Ausgaben "..... mehr als $ 40 Milliarden im Jahr 2004 auf Gewichtskontrolle Pillen, Fitnessstudio Mitgliedschaften, Diät Pläne und verwandte Lebensmittel, Schätzungen Marketdata Enterprises, die Studien der Gewichtsverlust der Industrie "(Quelle: cnn.com; 1-14-2005). Statistik von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass 80 Prozent der übergewichtigen Personen und fast 87 Prozent der fettleibigen Menschen versuchen zu verlieren oder beibehalten, ihr Gewicht.

Jede Fastfood Unternehmen, die Aufmerksamkeit der öffentlichen Stimmung und Trends hat Änderungen vorgenommen, um ihre Menü mehr schmackhaft zu den Gesundheits-und Fitness-Enthusiasten. McDonald's, lange ein Branchenführer, hat enorme Fortschritte in diesem Bereich ihren Höhepunkt in ihrer jüngsten Ankündigung, dass alle Fast-Food Verpackungen wird in Kürze auch Nährwertangaben zu erhalten. Aber haben sie weit genug gegangen?

--> Fast Food = Fat Food:

Egal, wie viele gesunde neue Produkte eingeführt, auf die Fast-Food-Menü-Boards, das Problem ist, dass ihre Kernkompetenzen Produkte sind mit hohem Fett und Kalorien. Betrachten Sie diese typische Speisen aus McDonald's:

* Big Mac, Großer Fries, Großer Coca-Cola, Hot Fudge Sundae = 1730 Kalorien, 99% des täglichen Fett, 108% des täglichen gesättigten Fettsäuren, 86% des täglichen Kohlenhydrate

* Wählt Chicken Breast Strips (5 Stck), Große Fries, Großer Coke, mcflurry mit M + M's Bonbons (12 Unzen) = 2290 Kalorien, 151% des täglichen Fett, 131% des täglichen gesättigten Fettsäuren, 100% des täglichen Kohlenhydrate

* Bacon Ranch Salad / Crispy Chicken, Newman's Ranch Dressing, Großer Coke, mcflurry Oreo (12 Unzen) = 1390 Kalorien, 73% des täglichen Fett, 81% des täglichen gesättigten Fettsäuren, 69% des täglichen Kohlenhydrate

(Quelle: mcdonalds.com)

Einige Verbraucher, in einem Versuch zur Verringerung der Anzahl der Kalorien-und Fettgehalt sie essen, haben sich für Salate, statt der traditionellen Burger und Pommes frites. Leider sind einige Fast-Food-Salate sind fast so schlecht für uns wie ein Big Mac. Ein Kalifornien Cobb Salat mit Newman's Own Cobb Dressing von McDonald's, zum Beispiel, verfügt über 490 Kalorien und 42% Ihres täglichen Fett. Vergleichen Sie, dass zu einem Big Mac, der hat 560 Kalorien und 47% der empfohlenen Tagesdosis Fett.

Obwohl chastised in dem Film "Supersize Me", McDonald's ist nicht allein mit einem hohen Kalorien Lebensmittel. Das Original Whopper mit Käse von Burger King kostet 800 Kalorien und 49 Gramm Fett. Machen Sie, dass ein Double Whopper mit Käse und Sie verbrauchen eine unglaubliche 1060 Kalorien und 69 Gramm Fett. The Big Bacon Classic von Wendy's ist besser mit 580 Kalorien und 29 Gramm Fett, während die Bacon Ultimate Cheeseburger von Jack in the Box ist die höchste in der Liste mit 1094 Kalorien und eine enorme 78 Gramm Fett.

Klar, hohe Kaloriengehalt Fast-Food hat sich zu einem Problem. Mit rund 65% der Amerikaner als übergewichtig sind die Menschen darauf Finger der Schuld. "In einem Rechtsstreit in 2002, zwei Teenager Bronx Angeklagten McDonald's, dass sie Fett, indem sie hoch verarbeitete Lebensmittel, dass ihre Gesundheit beeinträchtigt. Ein Richter warf den Fall ein Jahr später, aber ein Berufungsgericht wieder Teil der Anzug früher in diesem Jahr Laut Berichten veröffentlicht. " (Quelle: cnn.com; 10-20-2005).

McDonald's ist nicht das einzige Kette wird beschuldigt, die Menschen Fett. "A New York City Anwalt hat Klage gegen die vier großen Fast-Food-Unternehmen, sagen ihre fetthaltige Lebensmittel sind verantwortlich für seine Kunden Fettleibigkeit und die damit verbundenen gesundheitlichen Problemen. Samuel Hirsch seine Klage eingereicht Mittwoch in einem New Yorker Gericht Staat in der Bronx, gerügt dass McDonald's, Burger King, Wendy's und KFC Corporation sind unverantwortlich und täuschende in der Entsendung von ihren Ernährungs-Informationen, die sie benötigen, zu bieten gesündere Optionen auf ihre Speisekarten, und dass sie eine De-facto-Sucht auf ihre Verbraucher "(Quelle: foxnews. com; 7-24-2002).

Die Fast-Food-Industrie reagierte zunächst mit dem Argument, dass die Kunden haben die Wahl, was zu bestellen, wenn man auf ein Restaurant. "Es ist sinnlos, grundlos und lächerlich", National Restaurant Association Katharine Sprecherin sagte Kim. "Es gibt Möglichkeiten in Restaurants und die Menschen können diese Entscheidungen, und es gibt eine kleine persönliche Verantwortung als gut." (Quelle: foxnews.com; 7-24-2002).

Unsere gewählten Beamten sind sich darüber einig, mit dieser Beurteilung. "Die US-Repräsentantenhaus ein Gesetz Mittwoch blockieren würde, dass Klagen von Personen, machen Fast-Food-Ketten für ihre Fettleibigkeit. Die" Cheeseburger Gesetz ", wie er getauft wurde im Kongress, ergibt sich aus der Klasse-Aktion Rechtsstreitigkeiten, dass Angeklagte von McDonald's Fettleibigkeit verursacht bei Kindern "(Quelle: cnn.com; 10-20-2005). Dieses Gesetz ist noch nicht Gesetz, nach erfolgreichem Absolvieren des Hauses, aber noch nicht der Senat. In den letzten Kongress ein ähnliches Gesetz verabschiedet das Parlament, sondern der Senat nie gehandelt wird. Über 20 Staaten haben Gesetze wie die "Cheeseburger Bill '.

--> Fast Food wird eine Änderung:

Um ihre Kredit-, McDonald's und einige andere in der Fast-Food-Industrie gemacht haben Änderungen an ihren Menü macht es einfacher für uns, an unserer Diät-Programm oder Gewichtsabnahme.

McDonald's können die Verbraucher zu ersetzen Apple Dippers mit Caramel Dip für die Pommes Frites in ihrer Mahlzeit, Schneiden Kalorien von 350 bis 100 und die Verringerung der Fettgehalt von 16 Gramm den ganzen Weg bis 1 Gramm (Vergleich vs Medium frites). McDonald's ermöglicht auch ein kostenloses Substitution von 1% Milch statt einer Cola, weitere Schneiden Kalorienzufuhr um 50 Kalorien und bei der Förderung von Eiweiß und Calcium (Vergleich vs kleine Cola Classic).

Auf Anfrage, Burger King bietet jetzt Mott's Strawberry Gewürzte Apfelmus anstelle von Pommes Frites, sparen Sie 270 Kalorien und 18 Gramm Fett (Vergleich vs Medium frites).

Wendy's werden Ehre Kundenwünsche zu ersetzen Mandarin-Orangen für Pommes Frites, schonende Sie einen Gürtel Geschicklichkeitsspiel 360 Kalorien und 21 Gramm Fett (Vergleich vs Medium frites).

Nicht nur sind die Fast-Food-Giganten Auswechslungen erlaubt gesünder, aber sie haben auch eine Auswahl an ziemlich nahrhaft Menüoptionen. McDonald's neues Obst & Walnut Salad hat nur 310 Kalorien und 13 Gramm Fett, während ihre Frucht & Joghurt Parfait verfügt über 160 Kalorien und 2 Gramm Fett. In einigen Märkten Burger King bietet einen Veggie Burger hat nur 340 Kalorien und 8 Gramm Fett, wenn Sie es ohne Mayonnaise.

Jetzt hat McDonald's die Verbraucher angesichts der Suche nach schnellen Gewichtsverlust ein weiteres Tool: leicht zu lesen und leicht zu finden Nähr-Etiketten. In der Vergangenheit haben Kunden wollen, finden Ernährung Fakten über ihre Fast-Food-Wahl, entweder hatte die Suche im Restaurant für ein schwer zu finden oder Poster online gehen. Jetzt, in was man als' fett bewegen ", McDonald's ist der Planung bis zur Umsetzung dieser ernährungswissenschaftlichen Fakten, wo sie am leichtesten zu finden - auf dem Produkt selbst Wrapper. "McDonald's Corp Kunden werden bald wissen, dass der Big Mac gekauft sie enthält fast die Hälfte ihres empfohlenen täglichen Fettaufnahme nur durch Blick auf die Wrapper. In ihrem letzten Maßnahme zur abzuwehren Kritiker, dass die Schuld der weltweit größte Restaurant Unternehmen für einen Beitrag zum Anstieg der Fälle von Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen, McDonald's erklärte, sie beginnen Druck Nährwertangaben auf der Verpackung ihrer Lebensmittel "(Quelle: cnn.com; 10-26-2005).

McDonald's ist als Lob für ihre Bemühungen um die Aufklärung ihrer Kunden. Diese neue informative Etikett geht noch einen langen Weg zur Beantwortung von Nähr betrifft. Erwartet, dass in den meisten Geschäften bis Ende 2006 werden die neuen Etiketten wird auch die Höhe des Nährstoffs (Kalorien, Fett, Eiweiß, usw.) und den Prozentsatz der empfohlenen täglichen Aufnahmemenge, die auf einer 2000 Kalorien-Diät.

--> Ist es genug?

Die Fast-Food-Industrie gehört hat, die Öffentlichkeit fragen Optionen für eine gesündere und mehr Ernährungs-Information, und sie haben geantwortet. Aber es ist genug?

McDonald's und andere verkaufen noch hohen Kaloriengehalt und hohem Fettgehalt Produkte, und wir sollten nicht erwarten, diese jederzeit zu verschwinden bald. In unserem freien Markt, so lange, wie es eine Nachfrage gibt es jemanden mit einer Lieferung. "Die Daten von USDA's Nahrungsaufnahme Erhebungen zeigen, dass die Lebensmittel-away-from-home Sektor vorgesehenen 32 Prozent der gesamten Lebensmittel-Energieverbrauchs in 1994-96, gegenüber 18 Prozent in 1977-78. Die Daten deuten darauf hin, dass auch, beim Essen, Menschen essen entweder mehr essen oder höher Kalorie Lebensmittel-oder beides-und diese Tendenz scheint sich zunehmender "(Quelle: usda.gov).

Auch mit weiteren Informationen zur Verfügung, gibt es einige Zweifel, dass die Verbraucher auch tatsächlich nutzen diese Informationen, um eine gesündere Auswahl. Berücksichtigen Sie die begrenzte Wirkung von Warnhinweise auf Zigaretten und Alkohol Verpackung; trotz dieser Warnungen dire, Menschen immer noch Verwendung dieser Produkte. Es gibt Anzeichen dafür, dass die Amerikaner auch weiterhin essen, was sie wollen, egal, wie viel Informationen, die sie zur Verfügung haben zu ihnen. "Nach einer 2000 Roper Berichte Erhebung einer national repräsentativen Stichprobe von 2000 Amerikanern 18 oder älter, der Anteil der Amerikaner sagen, sie essen" ziemlich viel, was sie wollen "wurde auf ein Allzeithoch von 70 Prozent im Jahr 2000, bis von 58 Prozent im Jahr 1997 "(Quelle: usda.gov).

Die Frage, "ist es genug" zu sein scheint fehlgeleitet. Statt zu fragen die Fast-Food-Industrie, mehr zu tun, zur Aufklärung der Öffentlichkeit und bieten gesunde Optionen, vielleicht, was wir als Land tun sollte, ist uns fragen, ob die Informationen, die wir haben gerade jetzt ist genug. Wenn wir uns für ihn, gibt es genug, Gesundheits-, Fitness-und Ernährungs-Informationen gibt, die uns helfen, die richtigen Entscheidungen Diät? Wie unangenehm, da kann es für einige, die Antwort auf diese Frage ist wahrscheinlich ja.

--> Die übersehene Antwort:

Allzu oft, wenn die Teilnahme an einer Diskussion über Ernährung und Gewicht Kontrolle übernehmen wir nicht zu erwähnen, die naheliegendste Antwort: Bewegung! Konsequente Übung ausgleichen können und machen Sie sich für die gelegentlichen hohen Kaloriengehalt Fast-Food-Mahlzeit, während gleichzeitig unzählige andere, die gesundheitlichen Vorteile.

Übung ist der einzige Weg zu schnellen Gewichtsverlust, dass praktisch jeder Arzt in der Welt vereinbart. Übung ist sicher, effektiv und bringt viele weitere Vorteile für unser Leben als nährwert-Labels werden immer allein. Übung macht Spaß, belebend, motivierend und die mächtigsten einzigen Weg zur Verbesserung unseres Lebens und des Wohlbefindens.

Ihr ideales Gewicht erreichen über eine gesunde und aktive Lebensweise gefunden wurde zu niedrigeren Gesundheitsrisiken und medizinische Probleme in 90 Prozent der übergewichtigen Patienten. Neben der Ausübung oben aufgeführten Leistungen, die Menschen fit sind achtmal seltener an Krebs sterben, als die ungenießbar, und 53 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben aus anderen Krankheiten. Fit Menschen sind auch acht Mal weniger wahrscheinlich zu sterben von Herz-und Gefäßkrankheiten.

Ja, Ernährung Etiketten sind insofern wichtig, als wir tatsächlich nutzen. Aber ohne Zweifel, regelmäßige Bewegung ist die wichtigste Stück des Puzzles und der beste Weg zur Erreichung schnellen Gewichtsverlust. Übung ist der sicherste Weg zur Erreichung dauerhafter Verlust Fett, und in Kombination mit einer gesunden Ernährung Programm der Körper in eine virtuelle Fett-Ofen brennt!

Die Verbraucher wäre ratsam, mit den neuen Tools von der Fast-Food-Industrie. Bestellen Sie den Artikel gesünder aus dem Menü, achten Sie auf die Ernährungs-Etiketten, und vor allem nicht vergessen, zur Teilnahme an regelmäßige körperliche Betätigung.

Über den Autor:

Tracie Johanson ist der Gründer von Pick Up The Pace, eine 30-minütige Ausübung Studio für Frauen, die sich auf Gesundheit, Fitness, Gesundheit und Ernährung für maximale Gewichtsverlust. Bitte besuchen Sie http://www.letspickupthepace.com/ für weitere Informationen.