| | Ein köstlicher Blick auf kubanische Essen
Das Internet ist ein großes Hilfsmittel für Feinschmecker. Hier finden Sie alles von Rezepten zu Hause Lieferung von Gourmet Mahlzeiten. Internationale Lebensmittel sind ein echter behandeln, die Sie entdecken können und genießen. In diesem Artikel werden wir kubanischen Lebens-und ...
Krebs verursachen Farbstoffe in Ihrer Lebensmittel - Sudan 1 und Abs. rot
Vor kurzem gab es Rückrufaktionen in Großbritannien und die EU-Länder aufgrund der Nutzung der illegalen Farbstoffe Sudan 1 und Pararot in Chilly-Produkte. Farbstoff Sudan ist ein orange-rotes Pulver; der organischen Chemie aus Kohle-Teer-und gehört zu den Azo-Gruppe. Sie sind ...
Fast Food at Home
Kinder brauchen zu essen. Drei Mahlzeiten pro Tag, jeden Tag. Alle Mütter wissen, wie wichtig es ist, haben ein Arsenal an schnellen Mahlzeiten praktisch. Man kann nie wissen, wann haben Sie, um gesunde Lebensmittel auf den Tisch in Eile sind, oder wenn Sie Ideen brauchen, damit Papa helfen können. Dunk ...
How to get to the Top of the Food Chain Marketing
Sind Sie müde von Almosen leben von großen Namen-Vermarkter, verdienen mager Affiliate-Provisionen? Wenn Sie wirklich wollen leben und atmen die verdünnte Luft der Super-Vermarkter, was Sie nicht brauchen, ist eine Änderung der Methode, sondern ein Wechsel in. ..
Die atemberaubende Effekte der Segen Ihre Lebensmittel
Oma hatte Recht. Bless Ihre Lebensmittel. Es ist eine seltene Sache in diesen Tagen zu hören, jemand Segen ihrer Nahrung. Anders als Thanksgiving.and malerischen Norman Rockwell paintings.our Lebensmittel geht unblessed. Zum Glück verbraucht, weitgehend unbeachtet. Es ist ...
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| Die Eroberung der Ernährungs-Pyramide
Über ein Jahrhundert alt, Unterernährung war ein Problem in unserem Land. Die US-Department of Agriculture arbeitete zur Aufklärung der Öffentlichkeit über die Lebensmittel zu essen, um zur Bekämpfung des Problems. Die ersten Nahrungs-Gruppen waren geboren, und die Zahl schwankte im Laufe der Jahre von überall zwischen vier bis zwölf Gruppen. Um die Mitte-1970's, Übergewicht und ernährungsbedingte Krankheiten dominiert als öffentliche Gesundheit betreffen, und die USDA eingeschaltet Zahnräder, wodurch die Ernährungspyramide. Die Lebensmittel-Gruppen und Proportionen wurden basierend auf, was für einen gesunden jungen männlichen Erwachsenen, die sich nur ein Teil der Bevölkerung. Vor kurzem hat eine modernisierte Version wurde freigegeben - MyPyramid. Die neue Version gibt Richtlinien, aber die Herausforderung besteht darin, dass es für unser Leben. Kurz gesagt, was wir benötigen, um gesund zu bleiben? Der Schlüssel für eine gesunde Ernährung ist Abwechslung. Mit dem Körper, die über 40 essentielle Nährstoffe und ca. 2000 Kalorien pro Tag, schüttelt die Dinge ein wenig in der Küche ist die optimale Art und Weise zu versichern, dass Sie für Ihre Ernährungs-Grundlagen. Mit der Ernährungspyramide, Lebensmittel-Gruppen ein bestimmtes Lebens-Element in einer Kategorie. Die Realität ist, dass Lebensmittel nicht immer passt, dass sich nahtlos in einen Steckplatz. Käse ist unter "Dairy", aber Protein-und Fettgehalt gelten auch Kategorien. Gesundes Essen setzt die Kenntnis dessen, was macht ein Lebensmittel-Punkt zeigt und dann entsprechend der Planung Mahlzeiten. Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und werden als Makronährstoffe. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind Mikronährstoffe. Fast alle Lebensmittel enthalten eine Kombination aus zwei bis drei der Makronährstoffe in ihrer ganzen Staat. Bei Lebensmitteln sind übermäßig verarbeitet und veredelt ist, wenn Sie beginnen, das Gleichgewicht der guten Ernährung. Protein sollten ungefähr 15% Ihrer gesamten Kalorien. Die meisten Menschen automatisch Bild "Fleisch" als die einzige Wahl, aber es gibt viele Lebensmittel reich an Proteinen. Fisch, Milchprodukte, Bohnen, ganze Körner, und andere pflanzliche Nahrungsmittel liefern eine gesunde Alternative. Und, Fisch, Geflügel, Milchprodukte und eine höhere Prozentsätze von Protein pro Unze als Fleisch und Eier. Über 55-60% Ihrer täglichen Ernährung sollte in Form von Kohlenhydraten. Sie sind die Stelle Chef Energiequelle. Eine Menge von Lebensmitteln Trends haben ihrerseits in den Nachrichten über die Jahre. Mehr Protein essen, essen weniger Eiweiß, Aufenthalt weg von Fetten, und so fort geht es. Essen Whole Foods wurde konsequent dem Fall-Back für alle diese "letzte und beste" Ideen, wie er anbietet Ausgewogenheit und Kohärenz. Nach einer ganzen Lebensmittel essen Plan ist die Wahl diätetisch Ton und vieles mehr vereinfachend als zu versuchen, herauszufinden, was verarbeitete Lebensmittel-Kombinationen wird Ihnen was, wenn überhaupt, Nährstoffe. Mit dem Aufenthalt in unmittelbarer Nähe zu den natürlichen Zustand eines Lebensmittels wie möglich zu gestalten, gibt es garantiert werden, die maximale Höhe der Makro-und Mikronährstoffen, die für große Gesundheits-, dass Ihre Nahrung Entscheidungen bieten kann. Eine Diät, die einen hohen und niedrigen Faser in Fetten lindert auch die Notwendigkeit, jede Kalorie zählen Sie essen. Losing Körperfett ist einer der besten Nebenwirkungen von guter Ernährung! Über den Autor: Debra Augur hat studierte ganzheitliche Ernährung für die Jahre, die das Wissen in die Praxis umzusetzen, und hat eine Leidenschaft zu teilen, dass das Wissen mit anderen versuchen, ihre eigenen beste Gesundheit. Wenn wir das sind, was wir essen, sind wir denaturiert, devitalized, mangelhaft und potenziell toxischen? Besuchen Sie www.eat-well-to-be-well.com, um mehr zu erfahren, und beginnen den Erwerb der gesündesten Ihre Selbst.
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