Viele Eltern kämpfen zu wissen, welche Lebensmittel gesund sind für ihre Kinder. Wenn sie in der Lage sind, sich für gesunde Entscheidungen, etwa zwei Drittel Kampf um ihre Kinder, um gesund zu essen, eine Befragung von fast 800 Eltern gefunden. Developing Patient Partnerships (DPP), die im Auftrag der Umfrage, so dass die Eltern brauchen mehr Unterstützung zur Bewältigung der wachsenden Problem der Fettleibigkeit bei Kindern. Childhood Obesity verdreifacht hat in den vergangenen 20 Jahren offiziellen Zahlen zeigen.
Neuere Studien deuten darauf hin, dass Eltern nicht wissen, was gute Ernährung ist. Vielleicht Werbung für Fastfood, und beschäftigt Lebensweise hat dazu beigetragen. Nutritional Mahlzeiten zubereitet werden kann schnell und einfach zu Hause.

Von den Eltern von Kindern im Alter von 15 Jahren und jünger in Frage gestellt durch die DPP, 45% gaben an, sie fand es schwierig, herauszufinden, welche Lebensmittel gesund waren für ihre Kinder. Wenn Eltern haben gesunde Lebensmittel auszuwählen, 65% gaben an, sie kämpften zu motivieren, ihre Kinder zu essen. Drei Viertel der Eltern verantwortlich gemacht Werbung und Vermarktung von ungesunden Snacks und Getränke für diese Aufgabe so schwierig. Eine weitere 87% sind der Meinung, dass die Schulen sollten dabei eine große Rolle bei der Vermittlung von Kenntnissen an Kinder, wie man gesund.

Wenn mehr als tausend Kinder im Alter von sieben bis 16 befragt über ihre Lebensweise, 70% gaben an, sie würden eher zu essen gesund und aktiv werden, wenn ihre Eltern es taten. Nur 16% gaben an, sie aß die empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Dies deutet darauf hin, dass Eltern nicht die gesunde Ernährung selbst Entscheidungen. Es gibt enge Verbindungen zwischen Übergewicht und Erkrankungen. Die australische Institut für Gesundheits-und Sozialwesen sind die folgenden erhöhtes Risiko für Krebserkrankungen bei fettleibigen Personen: --
MenWomen
Cancer% Zunahme RiskCancer% erhöhen
Prostate23Uterus178
Leukaemia43Kidney110
Bowel53Bowel35
Liver128Liver48
Gallbladder76Breast71

Statistiken wie diese sind ein starker Hinweis auf die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewicht. Kinder müssen jede Gelegenheit nutzen, um einen gesunden Körper. Damit sie ihre Familie auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil Eltern müssen lernen, wie man Futtermittel selbst und ihre Familie gute Ernährung.
Ein einfacher Weg zur Verbesserung der Ernährung ist, um rohe Früchte und Gemüse zu Familie Ernährung. Es handelt sich um Lebensmittel, die keine Konservierungsstoffe oder Farbe hinzugefügt. Sie bieten reichlich Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffen, Wasser und Spurenelemente. (Alle notwendig für eine gute Ernährung.) Sie sehen appetitlich und haben einen hohen Wassergehalt. Sie haben eine feste Textur, die heißt, wir müssen sie gut kauen. Diese Beihilfen der Verdauungsorgane. Der Körper schnell und einfach verarbeitet sie. Dies bedeutet weniger Arbeit für das Verdauungssystem.
Sie sind natürlich, das heißt, nicht verarbeitet und vorverpackte mit extra Chemikalien. Sie sind reine Energie - Lebensmittel leben. Sehen Sie für die verschiedenen farbigen Gemüse und Früchte, wenn Sie einkaufen. Experimentieren Sie mit, die Sie noch nie geschmeckt. Besuchen Sie einen Markt für mehr Abwechslung und frischer Lebensmittel. Essen Sie mindestens einen aus jeder Gruppe jeden Tag.

Rot / Purple-Gruppe umfasst Tomaten, Wassermelonen, Beeren, Kirschen, Trauben und
Orange / gelb umfasst Karotten, Süßkartoffel, Squash, Mangos, Kantalupe, Aprikosen, Orangen, Mandarinen und Ananas viele Steinobst
Gelb / grün bei dieser Gruppe sind Avocado, Spinat, Bohnen, Paprika, Mais, Bohnen, Brokkoli, grünem Blattgemüse,
Weiß / grün einige in dieser Gruppe Spargel, Sellerie, Knoblauch, Porree, Champignons, Birnen
Für weitere Informationen lesen, "What Color Is Your Food" von Dr. D Heber.

Experimentieren Sie mit diesen Zusatz zu Ihrer täglichen Ernährung. Natürlich eine ausgewogene Ernährung muss auch täglich Portionen Milch-, ganze Körner und Protein. Beginnen Sie mit der einfachen Idee, mehr frisches Obst und Gemüse zu der Familie der täglichen Nahrungsaufnahme. Diese einfache Schritt wird fantastisch und lang anhaltende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.



Über den Autor
Cheryl Haining ist ein Hautpflege, Körperform und Ernährung Coach. Sie hat ihre eigene erfolgreiche Geschäftsbeziehung. Ihre Mission ist es, sicherzustellen, erreicht jeder seine optimale Körperform, Größe und Zustand. Kontakt Cheryl in www.uloseweight.net Um zu erfahren, wie Sie ein Einkommen durch Arbeit-Stream von zu Hause aus besuchen
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