Dieser Artikel zeigt Ihnen, das Gehirn Lebensmittel leisten können, dass Ihr Kind intelligentere
Entwicklung des Gehirns betroffen ist stark von einem Baby Ernährung intake. Kinder sind unterernährt, wird führte ein unzureichendes Wachstum, das Gehirn mit niedrigeren IQ, langsamer Sprache und feine moter Entwicklung. Bevor wir reden über die Art der Nahrung, die wir brauchen, um "Futtermittel" des Gehirns. Wir wollen uns fragen, was ist unser Gehirn aus?
~ Der Baustein der Brain ~
Unser Gehirn ist in erster Linie Fett, 60% Trockengewicht! Nur wenige Menschen wissen, wie wichtig Fett wird auf eine gesunde Gehirn. Und DHA, die meisten reichlich Fettsäure im Gehirn, ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Gehirns, von der Kindheit ins hohe Alter.
~ ~ DHA
Viele Eltern heute schon gehört, über das Gehirn Lebensmittel - DHA. Wenn Sie es noch nicht, sollten Sie darauf achten, dass diese.
DHA ist eine Abkürzung für Docosahexaensäure. Diese Omega-3 langen Kette Fettsäure ist die wichtigste Baustein des Gehirns und der Netzhaut des Auges. Das Gehirn ist 60% Fett, und DHA ist die häufigste Fettsäure im Gehirn, bestehend aus 25-35%. DHA ist in noch größere Zusammenschlüsse - 50-60% - in der Netzhaut. DHA ist von entscheidender Bedeutung für die Ernährung von Kindern Entwicklung. Überzeugende Forschung Links DHA auf den raschen zerebralen Kortex und Entwicklung Auge, das auftritt, während der Schwangerschaft und in den ersten Monaten nach der Geburt.
DHA durch die Plazenta an den Fötus während der Schwangerschaft und nach der Pflege-Baby durch die Muttermilch. Optimale Ebenen der DHA in den Blutkreislauf der schwangeren Frauen und der Muttermilch von stillenden Müttern sind entscheidend für Babys. In der Tat, die Präsenz von DHA in der Muttermilch mag erklären, warum die Brust gestillte Babys haben nachweisbare Vorteile gegenüber IQ Babys gefüttert Formel ohne DHA. Dies ist durch die 21-Jahres-Studie von einem Forscherteam in Brisbane's University of Queensland. Sie fanden heraus, dass die Kinder breastfed endete mit einer geistigen Vorteil von acht IQ-Punkte. Einer der Erklärung von Prof. Najman, die Forschungs-Teamleiter war ", Omega-Fettsäuren in der Muttermilch kann die breastfed Kinder eine intellektuelle Vorteil."
Sobald wir verstanden, die wichtige Präsenz der DHA in Muttermilch, muss man sich auch dessen bewusst, dass das Niveau der DHA sind sehr unterschiedlich von der Mutter auf das Mutter. In der Tat, die DHA in der Muttermilch der amerikanischen Frauen zählen zu den niedrigsten in der Welt. Warum? Da die Höhe der DHA in der Muttermilch ist sehr stark abhängig von der Nahrungsaufnahme der Mutter. Zur Herstellung hohes Maß an DHA in der Muttermilch, die Mütter sollten versuchen zu essen so viel Fisch wie möglich auf die in regelmäßigen Abständen. Und versuchen Sie es zu stillen ihre Kinder, wenn überhaupt möglich.
Mit der Suche nach der Bedeutung der DHA in die Entwicklung des Gehirns, der World Health Organization (WHO) hat empfohlen, dass DHA, die in Säuglings-Formeln auf einem Niveau vergleichbar mit denen der Mütter "-Milch. Heute finden Sie viele Säugling Formeln sind mit DHA angereicherte wie zum Beispiel: Frisogrow, Anmum Essential, Enfapro, Dumex ... und viele mehr! Schauen Sie für DHA nächste Mal, wenn Sie Säuglingsanfangsnahrung Kauf. Darüber hinaus finden Sie DHA verpackt in der softgel für ältere Kinder. Sie finden diese Produkte in großen Apotheken und es gibt drei Produkte, die ich habe über: Champs, Kordel's Thunfisch Öl, Red Sun - BrainMax
Sie können auch sicher, dass Ihre Kinder (und sich selbst) erhalten DHA aus der Ernährung. Die reichsten Quellen von DHA sind dunklem Fleisch, tierischen Organen und Eier. Tiefsee-Fische erhalten ihre DHA aus Mikroalgen wie Lachs, striped bass, Regenbogen-Forelle, Heilbutt, Thunfisch, Sardinen, Makrelen oder Fischöl Zulagen für diejenigen, deren Aufnahme Fisch ist sehr gering. Dort finden Sie auch DHA in Pflanzen wie grüne Blattgemüse, Sojabohnen, Walnüsse, Leinsamen und Raps Öl.
DMAE ~ ~
DMAE normalerweise in kleinen Mengen in unserem Gehirn, DMAE (dimetheyaminoethanol) hat sich gezeigt, dass bemerkenswert verbessern Verbesserung der Lern-, geistige Wachheit und Klarheit des Denkens. Eine Studie unter der Leitung von Dr. Carl Pfeiffer von der Princeton, NJ zeigten signifikante Verbesserungen im Verhalten, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit und span mit 108 Jungen und Mädchen. Reizbarkeit zurückgegangen war, schulische Fähigkeit wurde verbessert und Intelligenz war tatsächlich erhöhte in einigen Fällen. Mit seiner Fähigkeit zur Verbesserung der Aufmerksamkeit, DMAE ist auch lindert Verhalten und Probleme wie Hyperaktivität ADD (Attention Deficit Disorder).
DMAE ist häufig Kredit für die Stimmung zu heben und zu verbessern Gedächtnis und Lernen. Die Menschen, getroffen haben, DMAE für einen Zeitraum von ein paar Wochen oft berichten über eine Zunahme der körperlichen Energie und weniger ein Bedarf an Schlaf. Die in natürlicher Weise in Fische (Sardinen), finden Sie auch DMAE in Tabletten / Kapsel Form in den großen Apotheken. Warum ist DMAE wichtig? Weil, es erhöht auch die Ebenen der Neurotransmitter "Acetylcholin" im Gehirn. Weiter ...
~ ~ Acetylcholine
"Acetylocholine" war der erste Neurotransmitter zu identifizieren zurück in den frühen 1900er. Acetylcholin ist in das Gehirn und das periphere Nervensystem und ist ein kritisches Element in der Entwicklung des Gehirns und es erwies sich verbessern räumliche Gedächtnis und geistige Konzentration. Cholin ist die übliche Pre-Cursor über acetylocholine und Cholin Einflüsse von Acetylcholin. Einer der Säuglingsanfangsnahrung, die Cholin ist 'ABBOTT wachsen'.
Ginkgo biloba ~ ~
Die letzte Nahrung für Gehirn in diesem Artikel (es gibt viele andere, stellen Sie sicher, dass Sie das Abonnement zu erhalten weitere Informationen in der Zukunft) ist Ginkgo biloba. Ginkgo biloba ist der älteste Baumarten native nach China. Auszüge aus den Blättern des Ginkgo biloba Baumes verwendet wurde medizinisch für Jahrhunderte. Studien zeigten, dass Ginkgo Werke durch die Erhöhung des Blutflusses thoughout den Körper und Gehirn. Besonders, Ginkgo biloba verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns. Dabei verbessert die geistige Wachheit durch die Erhöhung des Gehirns alpha Welle Rhythmen und die gesamte Funktionsweise des Gehirns. Sie finden Ginkgo biloba Tabletten in größeren Apotheken.
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Über den Autor
Andrew Loh, der Herausgeber von "BrainyZine 'Newsletter lehrt Eltern zu pflegen intelligente Kind.
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