Die Vorteile der A Journal Keeping
Mit Doreene Clement

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Keeping einer Zeitschrift, einem Tagebuch oder Tagebücher, hat viele Vorteile und Vergünstigungen. Ob Sie schreiben ein paar Zeilen oder Seiten, durch Journaling, können Sie aufzeichnen und verfolgen eine Vielzahl von Informationen, die leicht für zukünftige Bezugnahme aufbewahrt werden. Sie können sehen, was Sie denken, weil Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen sind in einer Zeitschrift. Wenn Sie verpflichten sich, zu notieren, Sie haben Ihre Gedanken und Erfahrungen in eine feste Form. Im Folgenden sind einige Beispiele für die Vorteile der Beibehaltung einer Zeitschrift.

Reduziert Stress - Journaling hat eine nachgewiesene Nutzen der Stressabbau.
Sobald Sie journalisierenden haben, die Sie nicht tragen, da vieles von dem, was Sie geschrieben haben, etwa in dir. Es ist auf dem Papier oder im Computer. Mit Journaling, geben Sie sich selbst eine starke Form der Selbstdarstellung, und durch diesen Ausdruck können Sie gewinnen Klarheit, Release und Hilfsorganisationen.

Ziele zu setzen und Resolutionen - Sie können wirklich sehen und besser zu verstehen, was Sie wollen, was für Sie wichtig ist, und wie Sie sich fühlen, durch Journaling. Dann können Sie Ziele und Resolutionen zu unterstützen, was Sie denken und schreiben.

Organisiert - Journaling Ihre Ziele und was Sie erreichen wollen, für den Tag, den Monat, das Jahr, oder ein Leben lang, ist ein ausgezeichnetes Werkzeug, dir zu helfen, diese Dinge geschehen. Sie können eine persönliche Checkliste "die Dinge zu tun."

Hilft Fokus - Schriftzug in einer Zeitschrift schafft mehr persönliche Bewusstsein, und deshalb konzentrieren sich mehr auf die Fragen, die wichtig sind.

Die Routine und Gewohnheit Journaling bedeutet, dass die Zeit für Sie - Wenn Sie außer Zeit für sich selbst, können auch Sie profitieren und gewinnen dabei etwas speziell für Sie. Es kann in anderen Bereichen, wie Sie Ihr Leben führen, dass Sie Zeit haben, für die Sie sich in dir und überall mitnehmen.

Starten Sie Ihre Zeitschrift an jedem beliebigen Tag des Jahres - Journaling ist etwas, können Sie heute, morgen stoppen, und wieder im nächsten Jahr. Sie können starten und stoppen, wie Sie möchten. Sie können einen Tag überspringen. Es liegt in Ihrer Zeitschrift.

Journaleinträge Erfassung der Tag, Tracking Ihres Lebens - Wenn Sie eine Zeitschrift lesen Sie Ihre Erfahrungen, Träume, Ideen, Wünsche, Gedanken und mehr, für was Sie sich jetzt, und in der Zukunft. Sie sind deine Geschichte erzählen zu können.

Kann besser verstehen und akzeptieren sich selbst und andere - Ganz gleich, ob Sie wieder Ihre Zeitschrift lesen oder nicht, können Sie sich Vorteile aus schriftlich Ihre Geschichte, und Ihre Gedanken. Sie schreiben darüber, wie Sie sehen und erleben.
Sie können vergleichen, und erkunden Sie die Zeit Ihres Lebens - Das Bewusstsein der Vergangenheit lernen können und unterstützen Ihre Zukunft.

Erstellt eine gute persönliche Erinnerung - Wie Sie die Zeitschrift Zeiten in Ihrem Leben, wenn Sie immer noch schriftlich über die gleichen Dinge immer und immer, es kann helfen, unterstützen Ihre Idee von dem, was in deinem Leben ist und was nicht. Sie sind ein Rekord, und mit Rekord in der Hand, dass es einfacher ist, zu sehen, Muster, Veränderungen und Verschiebungen. Sie können jederzeit selbst fragen: "Was will ich mitnehmen?"

Bietet persönliches Wachstum und Freiheit - Journaling kann ein wunderbares Werkzeug, um besser zu verstehen, sich selbst und die Welt, die Sie umgibt.

Wird zu einem wertvollen Andenken, eine schriftliche Gästebuch - Eine Zeitschrift ist ein Katalog von Ihren Erinnerungen. Im Laufe der Zeit, Ihre Erinnerungen zu einem unersetzlichen Schatz, lassen sich auf Jahre von jetzt, von Ihnen, oder, wenn Sie es wünschen, von anderen.

Records-und Business Tracks, persönliche oder finanzielle Informationen - Es gibt viele Möglichkeiten in den Genuss von Journaling, denn es gibt viele Möglichkeiten, um eine Zeitschrift. Ein Business-Zeitschrift können Termine, Besprechungen, Finanzen, oder Log-Daten. Eine persönliche Zeitschrift kann über Träume, Familie, Gesundheit, Ernährung, Hobbys, Reisen oder andere Thema Sie aufzeichnen möchten und zu verfolgen.

Die Zeitschriften sind große Geschenke für Freunde, Familie oder sich selbst zu geben - Sie können die Vorteile der Journaling an einen Freund schicken, oder sich selbst. Mit der Vorteile des "Journaling" im Hinterkopf, und die Einsichten und Macht geben kann, oder jemand anderes zu YOU, halte Journaling. Wenn Sie nie journalisierenden, erwägen. Wenn Sie journalisierenden, sondern beendet haben, der Ansicht, ab einer Zeitschrift wieder.

Denken Sie daran, - write it down, get it out. Es ist Macht in den Ausdruck der Schriftform.



Über den Autor
Doreene Clement, ein Krebs Sieger und Autor von "The Journal 5 Jahr, schreibt derzeit ein neues Buch, Selig, über ihr Leben und ihre Erfahrungen Krebs. Für weitere Informationen www.the5yearjournal.com 480.423.8095 Copyright 2005 OMDC, LLC Alle Rechte vorbehalten

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