Thomas Edison sagte: "Lassen Sie Lebensmittel werden eure Medizin und Medizin eure Nahrung sein." Er wusste, was viele vergessen haben, da - das Lebensmittel wurden geschaffen, um uns profitieren in mehrfacher Hinsicht nur angenehmen Geschmack Essen und Empfindungen. Sie waren auch Zeiten, um uns gute Gesundheit. Wie viele von euch wirklich wissen, dass Tatsache, tief, aber sie ignoriert haben und sich für die mangelhafte Ernährung und Lebensmittel Junk-Lebensmittel? Ich weiß, dass ich viele Male. Diejenigen von uns bleiben-at-home Mütter und Väter befinden uns gehen für die Mitte-Snack der Morgen ist in der Regel nur Kohlenhydrat geladen. Es sind dann diejenigen von uns bleiben bis spät nächtlichen und finden es schwierig, die Stunden entfernt vor einem Fernseh-oder anderen Hobby, ohne dass die Tüte Chips oder Cookies handlich! Wir sind wahrscheinlich alle Schuldigen dieser Entscheidungen. Und es sind nicht nur die Snacks, sondern auch den Rest unserer Ernährung, die mit zu viel Fett, Zucker und Kohlenhydrate, und es fehlt an Obst, ganze Körner, Gemüse und Eiweiß, und das alles in ein angemessenes Gleichgewicht.

Einkauf gutes Essen für Ihre Familie kann schwierig sein, weil der Preis des Lebens-oder Junk-Food Box ist immer einen günstigeren Tarif als das Obst und andere Lebensmittel, Ernährungs-, vor allem organisch gewachsen. So arm sind Entscheidungen, die hier als gut, obwohl sie wirtschaftlich gerechtfertigt scheinen.

Ein Blick zurück auf meine Kindheit, es schien sich ein besseres Essen Trend. Mama immer dafür gesorgt, gab es eine "grüne" oder "gelb" in pflanzlichen Abendessen, eine ausgewogene Mahlzeit täglich. Snacks, außer Früchte oder Cracker, wurden auf ein Mindestmaß zu beschränken, und es gab keine Soda Pop im Haus anderes als "Dad's", die wir Kinder durften nicht zu haben! Er machte Popcorn für uns einmal in eine Weile oder ein Chef Boyardee Pizza, die wir geliebt. Hi-C oder Kool-Aid verfügbar waren manchmal, aber meist Saft, Milch oder Wasser durften. Wie viele Kinder und Erwachsene haben heute zwei oder mehrere Dosen täglich von Limo?

Ich gelöst zu beseitigen Zucker aus meiner Ernährung für Kinder, wenn sie sich wenig. Ich hatte einen Kampf in meinen Händen da, was ist so ohne weiteres zur Verfügung zu stellen. Gehen Sie zu Freunden ein Haus, Süßigkeiten gibt, gehen die Doctor's Office, Saugnäpfe gibt, fahren Sie mit Miniclub, Cookies und Kool-Aid. Es gab eine Menge höflich kein Dankeschön. Aber es gab Erfolg, wie ich blieb bei meiner Kanonen darüber, und erlaubte behandelt gelegentlich. Wir fanden eine Co-op, in denen wir kaufen konnte echte Lakritze und leckeres Gebäck aus Reis Sirup. Johannisbrotschoten Chips ersetzt Schokolade-Chips. Honig ersetzt Zucker in die Backen. Viele verschiedene Möglichkeiten zu machen, arbeiten als die Finanzen erlaubt und wie ich war konsequent.

Sie sind Teenager und jetzt haben mehr Zucker in ihrer Ernährung, aber die Prinzipien von dem, was sie tat, wenn sie jünger sind festgefahren mit ihnen, und sie wieder aus dem Zucker in ihren eigenen ohne Nachfrage von mir. Sie haben das Gefühl, dass sie das Gefühl "yucky", wenn sie schlecht gegessen haben, dass Tag und beheben zu essen besser die nächste.

Als ich begann, steht in Essen besser, ich habe das Buch Lebensmittel, Heal von Maureen Salaman. Cases und Studien darüber, wie spezifische Krankheiten und Krankheiten verbessert werden, indem die verschiedenen Nährstoffe in Lebensmitteln. Viel große Informationen in ihrem Buch. Dennoch werden Sie feststellen, dass von der Zeit, dass wir kochen die Lebensmittel haben wir erschöpft, so viele der Vitamine und Nährstoffe aus ihnen. Essen rohen Lebensmitteln ist sicherlich die einzige Möglichkeit, jeden Nährstoff zur Verfügung zu stellen. Aber vergessen Sie nicht die Tatsache, dass die Mineralien in der Erde sind so erschöpft aus über arbeitete Erde, daher gewachsen Lebensmittel fehlen in ihrem Nährwert.

Also frage ich noch einmal, "Anhänge - Who Needs' Em?" Ich würde sagen, dass jeder einzelne von uns! Egal ob Sie essen sogar die perfekt ausgewogene Ernährung, können Sie nicht erhalten, den vollen Nutzen, es sei denn, Sie haben diese organisch gewachsene Lebensmittel selbst, lassen den Boden Rest in der richtigen Zeit! Das ist der Grund, warum so viele von uns nehmen, dass Multi-Vitamin-und andere zusätzliche Vitamine und ergänzt. Das ist der Grund, warum die Gesundheit und Ernährung Industrie ist ein 70-Milliarden-Dollar-Industrie heute. Wir wollen in unserem Körper die Nährstoffe, die wir nie gewonnen aus der Art, wie wir wuchsen oder gekocht unserer Lebensmittel.

Aber lassen Sie uns nicht vergessen, dass das Wort zu ergänzen bedeutet "etwas hinzugefügt." Es bedeutet nicht, dass es "ersetzt." Wir übernehmen keine Vitamine und ergänzt als Nachfolger von Essen das Beste, was wir können. Wir nehmen, dass die Qualität Ergänzung zu ergänzen und sich für die Mängel in unserer Ernährung.

Excellent Nahrungsergänzungsmittel rundet Ihre Ernährung und machen es mehr ausgewogen. Aber wie solide Entscheidungen vorgenommen werden müssen in unseren Lebensmitteln, so dass auch gute Möglichkeiten der Zuschläge vorgenommen werden müssen. Überprüfen Sie die von Ihnen denken nehmen. Eine überlegene Ergänzung hat die Werte von dem, was Ihre Lebensmittel fehlen. Sehen Sie, was es wird auf Ihre Gesundheit. Stellen Sie fest, ob die Kosten wert ist, was es behauptet, und letztlich, was es wird für Sie tun. Und es wird noch mehr tun für Sie, als vielleicht jede andere Wahl?

Viele ergänzt werden beseitigen Ihr Bedarf für verschreibungspflichtige Medikamente. Und den zusätzlichen Vorteil ist, dass sie nicht über die Nebenwirkungen, Drogen tun. Auch untersuchen und Blick auf die wissenschaftliche Forschung, die auf ihn. Sehen Sie sich all die anderen Erkenntnisse über ihn. Sehen Sie sich die Menschen Zeugnisse. Ich bin sicher, Sie werden staunen, wie Sie beginnen zu finden, was Zulagen geleistet haben und weiterhin tun für die Menschen. Und wahrscheinlich auf die Gefahr hin, klingende wie etwas, das Sie habe gehört, viele Male zuvor, achten Sie darauf, trinken Sie viel gutes Wasser! Sie können einfach nicht trinken, alles andere wird wieder auf deinen Körper und Hilfe zu spülen Giftstoffe wie zum ersten Mal trinken verfügbar werden.

Konsistenz. Das ist, was Sie wollen in Ihrer Diät und Zulagen. Seien Sie konsequent auf gesunde Ernährung und nehmen Ihre Ergänzungen und genießen Sie diese anderen Geschmack Empfindungen wir genießen.

Moderation. Das ist auch das, was Sie wollen so weit wie der Verzehr von anderen Lebensmitteln, auch bekannt als "Junk-Lebensmitteln." Wir wollen sie genießen, und Let's do it, aber nicht zum Übermaß, aber mit Selbstkontrolle. Ich machte den Fehler zu denken, dass da war ich dabei eine hervorragende Ergänzung, könnte ich essen, ohne Zurückhaltung rund um die Feiertage. Und ich tat. Ich aß Cookies für Frühstück, Mittag-und für einige andere Goodies geworfen im Laufe des Tages. Ich habe die Grippe ein paar Tage nach Weihnachten und dann eine Erkältung und Husten, alle von denen ich bin nicht anfällig zu bekommen. In der Tat habe ich selten krank! Was für ein Schock für mich, aber es war meine eigene Schuld, da ich vernachlässigt zu kümmern, was ich aß für Wochen. Immerhin war ich dabei eine hervorragende Ergänzung! Ich werde sagen, dass jede Krankheit wurde verkürzt die Dauer und Stärke. Aber Mäßigung, folks. Wir wollen nicht, dass, um uns auf Gefahr von all den verschiedenen Viren da draußen sucht nach Beute auf uns.

Dürfen wir daran erinnern, dass es ist, dass die Lebensmittel sind unsere Medizin. Erst jetzt sind wir mit einer Form von ihnen, dass nicht verfügbar war, um Menschen in Edison ist an der Zeit. Wir haben den Vorteil der Zulagen. Also machen kluge Entscheidungen in beiden Ihre Lebensmittel und Ihre Ergänzungen! Sie finden eine bessere Gesundheit, Prävention und ein Weg zum Alter von mehr würdevoll, wie Sie gut essen und Qualität Nahrungsergänzungsmittel.

Über den Autor:

Über den Autor: Debi Kunes ist eine Hausfrau und Mutter von drei. Sie wurde Heimschule für zwölf Jahre und betreibt ein Heim-basierten Wirtschaft. Erfahren Sie mehr darüber, wie man eine gute Gesundheit zu www.mangosteen-xangojuice.com.