Human Growth Hormon (HGH) ist seit langem als Heilmittel gegen Alterung und Krankheiten im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess. Forschung in der AMA Journal of August 16, 2000 Links Schlafstörungen zu einem Mangel an HGH.

In einem Artikel über die Forschung durchgeführt an der University of Chicago, unter der Leitung von Professor Eva van CAUTER, veröffentlicht im August 16, 2000 AMA Journal, einen Link gefunden wurde zwischen den Schlafstörungen auf 149 Männer im Alter zwischen 16 und 83 und der Mangel an Human - Wachstumshormon (HGH) in ihrem Blut.

Dieser Mangel an HGH wurde als eine mögliche Ursache der "mittleren Alter Spread" in der Testpersonen, und sie die Theorie, dass der Mangel an HGH bei älteren Personen war ein Grund für den typischen Aufbau von Fett und den Verlust der Muskelmasse.

HGH ist natürlich im Körper, vor allem nachts oder bei tiefen Schlaf langsam Welle, und diese Komponente des Schlafes in der Männer wurde festgestellt, dass Rückgang von 20% bei den Männern 25 Jahre oder jünger, wenn ihre HGH höchsten Ebenen wurden, zu 5% für Personen über 35. Bis zum Alter von 45 Jahren, die Forschung zeigt, dass die Männer hatten fast verloren die Fähigkeit, fallen in einen tiefen Schlaf, wenn sie geweckt hatte während der Nacht. Es stellte sich heraus, dass von 50 Jahren, die Höhe der Schlaf hatte sank um 27% pro Jahrzehnt. Darüber hinaus festgestellt, dass Wachstumshormon-Sekretion sank um 75% in diesem Zeitraum.

Es gab nichts, um die Senkung der Schlaf, ein Mangel an HGH - Die Forschungen zeigten einen Zähler link -, dass weniger HGH wurde von der Stelle, weil von weniger tiefen Schlaf.

Wie tief ist Ihr Schlaf?

Forschung zeigt, dass Tiefschlaf hängt davon ab, "den Zustand der Person, wie sie in den Schlaf Zeitraum" - oder in anderen Worten, wie entspannt und sicher jemand ist, als sie zu Bett gehen in der Nacht.

Leider sind die Menschen in der 1. Welt leiden unter hohen bis sehr hohen Stress zugrunde liegenden Ebenen jederzeit und dies beeinflusst natürlich die Systeme des Körpers, da dieser nun in die Schlaf-Zyklen. Um es einfach, der Körper kann nicht zwischen Gefühl gespannt, denn es gibt 12 Löwen Berg vor den Toren der Haustür und eine unbezahlte Rechnung oder Angst vor Entlassung, da sie nervös über die kommenden Ereignisse oder beunruhigt, für eine relativ. Als Folge davon wird natürlich gehen in die Notfall-Modus - die Zustände von leichter Schlaf, die es erlauben, aber für Rest der Person nach wie vor sehr bewusst äußere Einflüsse, Geräusche und Bewegungen und sofort wieder aufwacht, wenn es Störungen, hell bewusst und bereit zum Handeln .

Dies ist natürlich ein äußerst nützliches Gerät, wo die Sicherheit Berg Löwen sind besorgt, doch es wurde nie entwickelt für die ständige Nutzung, die ein Leben lang im Wert von Sorgen und Ängste über alle möglichen Dinge, die im Grunde nie aufhört * überhaupt *.

Wie Sorgen und Ängste und Befürchtungen zugrunde liegenden sind nicht gelöst, sondern eher zunehmen, ein Ramm am Anfang der nächsten und neue hinzukommen, da die Jahre gehen, Schlafstörungen erhöhen und HGH Ebenen Rückgang wiederum, so dass es noch schwerer zu finden ausgewogene Zustände von Geist und Körper und ein Gefühl der Sicherheit * innerhalb des eigenen Selbst *, die die Voraussetzungen für einen tiefen Schlaf - und mehr HGH-Produktion.

Schlafen ohne Angst

Nun, und obwohl der Titel des Artikels bezieht sich auf die aktuelle HGH, gibt es natürlich alle Arten von Gründen, warum jenseits dieser tief schlafend so wichtig ist.

Es gibt sehr viele Gründe für Schlafstörungen und wenn Sie Zweifel haben, natürlich medizinische Gutachten eingeholt werden; jedoch klar, dass nicht in der Lage, in die tiefe, langsame Welle schlafen Staaten, weil der zugrunde liegenden Angst, Angst und Stress ist die häufigste Problem, Auswirkungen auf einen großen Teil der Bevölkerung in vielen verschiedenen Formen.

Also wie können wir schlafen gehen, ohne Angst?

Ananga Sivyer, Autor des Buches "The Art & Science of Emotional Freedom", sagt: "Ich bin sicher, dass viele Schlafstörungen haben ihre Wurzel in der Kindheit und Kindererziehung. Einfach gesagt, Kinder sind nicht so gestaltet, dass links auf ihre eigenen, unbewacht, wenn sie jung und verletzlich. Schon damals, da sie nicht in der Lage zu entspannen tief und tief wird der normale Ordnung der Dinge, und es wird nur noch schlimmer aus. "

Da es sich in erster Linie eine direkte Reihe von physiologischen Reaktionen in Reaktion auf empfundene Lücke aus der Umgebung, gibt es eine Reihe von Techniken zur Erwachsenen helfen, wieder ein Gefühl der Sicherheit.

Mind Control & Meditationstechniken

Obwohl diese nur wenig über bestehende "Hintergrund Angst", diese Art von Techniken kann zumindest den Körper entspannen genug, so dass die mittel tiefen Schlaf mit einigen Fälle von tiefen Schlaf Welle erreicht werden kann. Umgekehrt, wenn dies geschieht regelmäßig, einen "tugendhaften Zyklus" beginnt zu entwickeln, wobei die leicht erhöhte Vitalität und die generelle Funktionsweise des körpereigenen Systems beginnen zu lindern einige der Hintergrund wiederum Angst.

Ein einfaches und sehr nützliches Beispiel ist wiederum ein Schwerpunkt von den Problemen des Tages zu imaginieren ein Wächter über eine Art zu präsentieren, wird der Schläfer schützen; dies kann eine Person, könnten sie kennen und vertrauen oder einen Schutzengel, ein Tier-Geist oder jede Art von Kreatur ist oder die Durchführung der "Bewachung" für den Schlafwagen, so können sie wirklich tief gehen und lassen Sie ihren Körper der Tat, verletzlich und nicht in der Lage zu reagieren sofort nach außen Reize zu einer Zeit, während sie sind in tiefen Schlaf Welle.

Es gibt viele nützliche Artikel über die Ausarbeitung und langsam entfernen sich von den Belastungen und Stressoren des Tages verfügbar; auch viele andere Meditation und Bewusstseinskontrolle Techniken zur "Beruhigung der Gedanken im Moment".

Die Kernkomponente ist zu bedenken, dass der Schläfer müssen sich sicher fühlen und zu schützen - was genau getan werden muss, damit dies so ist im Wesentlichen eigenwillige und unterschiedliche für verschiedene Menschen.

Der andere Weg, um die Heilung Welle tiefen Schlaf Staaten damit beginnen, sich mit den "Hintergrund Angst" - die wichtigsten Ängste und Sorgen, dass alles andere zugrunde liegen.

Sehr viele Menschen sind ziemlich unbeeindruckt von ihrer eigenen "Hintergrund Angst" und wie hoch diese tatsächlich ist. Dies kann ein guter Zeitpunkt, um darauf hinzuweisen, dass jeder hat, und es ist nicht eine Frage der Charakterstärke, als Feigling oder gar ungewöhnlich, entweder Männer, Kinder oder Frauen in der 1. Welt.

Es ist eine ausgezeichnete Reihe von Meridian basiert Selbsthilfe heute verfügbaren Techniken der Ruhe Emotionen und Ängste beseitigen und Angst durch die Zusammenarbeit mit der menschlichen Energie-System eher als in den alten Zeiten psycho-analytischen Art und Weise, alle von ihnen sind sanft und benutzerfreundliche und sehr zu empfehlende ( siehe Ressourcen).

Abschließend

Alle scheinbar wundersame Wirkung der künstlichen HGH Behandlungen, von Abnehm, besserem Zustand, mehr Energie und ein besseres Funktionieren des Immunsystems kann hatten sich ganz natürlich, wenn wir uns in einer Position, wo wir beginnen können zur Herstellung von natürlichen Beträge unserer eigenen HGH wieder.

Dafür brauchen wir schlafen - Nicht sehr, aber tief. Und um zu schlafen tief, müssen wir vor allem Ziel-Angst, Stress und Angst, die beide vor dem Schlafengehen sowie unsere eigenen individuellen jeden Tag "Hintergrund Angst".

Wenn wir dies mit Hilfe der viele nützliche neue Geist und Körper Techniken verfügbar sind, werden wir ernten nicht nur alle Vorteile HGH beworben, aber wir werden tun, natürlich im Einklang mit unseren eigenen Körper und ohne Angst haben zu zahlen Preises der Nebenwirkungen später. Im Gegenteil, wir gründen eine positive Wechselwirkung von Heilung und Verbesserung unserer körperlichen und geistigen Funktionen.

Zu verstehen, wie wichtig es ist, zu erkennen, finden und behandeln unsere Ängste und Sorgen wird sehr viele Dinge zu Recht - und ohne komplizierte Diäten, zusätzliche Ergänzungen oder unnatürliche Trainingsprogramme.

Über den Autor:

Silvia Hartmann ist der Autor von Ozeanen der Energie-und Projekt-Heiligtum. Hier können Sie eine große Auswahl an Kostenlose Meditation und die Wirtschaftlichkeit der Heilung MP3s sowie andere Materialien helfen Ihnen Freisetzung, entspannen und Ihre Emotionen aus http://DragonRising.com