Verwenden Sie die folgenden Tipps helfen Ihnen natürlich Gewicht verlieren, und halten Sie sie für das Leben!
[Von Jane Mountrose] Wie eine Person mit einer langen Geschichte und Diäten nicht, ich kann Ihnen sagen, dass Diäten nicht funktionieren. Der Grund dafür ist einfach. Sie sind nicht der Ansicht, die Tatsache, dass wir Menschen mit komplexen Bedürfnissen und Wünschen, aber auch eine innere Weisheit, die es uns zu wissen, was wir wirklich brauchen.
Die Holistic Approach to Eating umfasst die ganze Person - mit körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse. Sein einzigartiger Wert liegt darin, dass es schafft dauerhafte Ergebnisse, denn es bietet Ihnen die Möglichkeit, um alle Ihre Bedürfnisse in angemessener Weise. Nach über 20 Jahren der Diät, ich war schließlich der Lage zu erreichen und aufrechtzuerhalten mein Idealgewicht dauerhaft mit diesem Ansatz.
Es ist interessant zu fragen, Menschen mit Gewichtsproblemen, warum sie essen. Es sind in der Regel eine Menge Gründe und Hunger ist in der Regel auf die unten in der Liste. Ganzheitlich, ist dies als ein Ungleichgewicht, wo sie versuchen zu füllen emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse mit Nahrungsmitteln, die oft quält den Körper als Folge.
Wenn Sie ein Problem haben mit Gewicht und sehen können, dass dies auch für Sie, die folgenden Tipps können für Sie einen Weg zu beginnen, diese zu sortieren und bringen sich selbst ins Gleichgewicht. Erfahren Sie mehr darüber, was Ihre Bedürfnisse sind und geeignete Wege finden, sie zu besetzen, so dass man nur noch versuchen, die Bedürfnisse der füllen Sie Ihren Körper mit der Nahrung.
1. Liebe und pflegen Sie sich, unabhängig von dem, was Sie wiegen.
2. Verbinden Sie Ihren Körper mit der inneren Weisheit.
3 werden. Essen, wenn Sie hungrig sind und stoppen, bevor Sie das Gefühl haben, zu voll.
4. Nicht essen, wenn Sie nicht hungrig sind.
5. Kennen Sie Ihre Gründe für das Essen.
6. Beseitigen Sie selbst-Urteils und die Möglichkeit des Scheiterns.
7. Essen Sie, was Sie essen möchten.
8. Don't Sneak Essen.
9. Verwenden Sie nicht Ihr Maßstab zu "wiegen" Ihren Erfolg.
10. Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen steuern, was Sie essen.
Darüber hinaus werden einige Leute wollen, dass Sie tatsächlich zu bleiben schwer. Ein Beispiel: Eine Person, die kommt aus einer Familie von Menschen, die sind in der Regel Übergewicht kann feststellen, dass die Familienmitglieder möchten ihm oder ihr zu bleiben schwer zu pflegen ein Gefühl der Zugehörigkeit.
Oder ein Mann möchte seine Frau zu bleiben schwer zu halten anderen Männern weg von ihr. Es kann hilfreich sein, sich vorzustellen, wie fühlt man sich mit den Menschen, die Sie interessieren, wenn Sie Ihr ideales Gewicht erreichen und zu verstehen, wie diese Einflüsse Ihre Ernährungsgewohnheiten.
Dieser ganzheitliche Ansatz baut auch in Zukunft Erfolg. Dieser Ansatz hat sich bewährt und für die anderen ist die Basis für mein Buch und Gewicht-Verlust-Programm namens "The Holistic Approach to Eating" (http://www.gettingthru.org/diet.htm)
Wir alle wissen, dass das Leben weiter zu bringen neue Herausforderungen mit sich. Wenn dies der Fall ist, können Sie vorübergehend Ihr Gleichgewicht verlieren und beginnen zu gewinnen Gewicht. Aber Sie wissen auch, dass Ihnen die Werkzeuge, die Sie brauchen, damit umzugehen. Durch das erneute Prüfung Ihre Bedürfnisse und geeignete Wege finden, sie zu besetzen, können Sie schnell und bringen Sie wieder ins Gleichgewicht und pflegen Ihr ideales Gewicht für das Leben.
Jane Mountrose ist ein Life-Coach und Autor von "The Holistic Approach to Eating" Buch und Gewicht-Verlust-Programm. Für weitere wertvolle persönliche Wachstum Ideen und Ressourcen http://www.gettingthru.org besuchen, wo Sie sich auch anmelden, um kostenlose monatliche E-Mail-Newsletter. Oder abonnieren E-Mail an mailto: lnews@gettingthru.org Weitere Informationen über Gewicht, besuchen http://www.gettingthru.org/dietsp.htm
Über den Autor
Spirituelle Berater und Coach, Phillip Mountrose bietet Telefon Konsultationen, teleclasses, Heimat-und Zertifizierungs-Kurse Studie. Die umfangreiche Website ist Mountroses www.gettingthru.org, wo sie kostenlose E-Mail-Newsletter. Oder mailto: awake@gettingthru.org