Ernährungs-Therapie sollte unter der Aufsicht von Ihrem Arzt. Überprüfen Sie die Zucker-Ebene häufig so, dass Zucker Ebenen nicht über das hinausgehen, die empfohlene Niveau.

Lebensmittel zu vermeiden

Es ist immer ratsam, einige Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Diabetiker sind wie raffinierten Zucker, Süßigkeiten, Sirup, Glukose, Marmelade, Melasse, Fruchtzucker, Eis, Kuchen, Gebäck, süße Kekse, Schokolade, Erfrischungsgetränke, Kondensmilch, Sahne und gebratene Lebensmittel. Fette wie Butter, Ghee und hydriertes Pflanzenöl sollte auch vermieden werden. Weißer Zucker und weißes Mehl soll drastisch reduziert werden. Vermeiden Sie alle verarbeiteten Lebensmitteln, Junk-Food, Kuchen, Plätzchen, Dosen und Konserven. Sie enthalten schädliche Konservierungsmittel und viel Salz. Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, da diese viel Zucker. Versuchen Sie zu vermeiden, gebratene Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Rauchen führt zu der Verwendung von Sauerstoff im Körper. Es führt zu weniger Sauerstoff benötigt der Körper auf metabolize Glukose. Also das Rauchen sollte vermieden werden.

Lebensmittel zu beschränken

Salt Verbrauch sollte auf ein Minimum reduziert werden. Sie bekommen genug Salz Form der Früchte und Gemüse Sie essen. Reduzieren Sie vor allem tierische Lebensmittel rotem Fleisch. Reduzieren Sie Geflügel und Eier. Reduzieren Sie Koffein und Alkohol. Nicht trinken Tee und Kaffee mehr als 2 Tassen pro Tag. Versuchen Sie, ersetzen Sie ihn mit grünem Tee oder Kräutertees wie Petersilie Tee, Blueberry Blatt, Tee aus der Ausschreibungsunterlagen Walnussbaum Blätter, Wasser in der Niere Bohne Hülsen wurden gekocht ist gut, Diabetes.

Nicht konsumieren Alkohol in leeren Magen. Alkohol auf leeren Magen kann zu niedrigem Blutzucker oder hypoglycemia.Foods das sollte in Maßen konsumiert werden Honig und andere natürliche Zuckerarten wie Palmen Zucker, Daten, die genutzt werden können anstelle von Weißzucker. Denken Sie daran, diese sollten verbraucht sehr wenig Menge only.Pasta, Kokos, andere Nüsse, ungesüßt Säfte, Eier begrenzt werden sollte. Sie können ersetzen Sie diese mit ganzer Körner, roh Reis und Soja-Produkte. Versuchen Sie essen ganze Korn Brot statt weißem Mehl. Fette wie Olivenöl und Erdnussöl sind mehr ratsam, dass hydrierten Fetten. Low Fat Lebensmittel wie Magermilch und fettarm hausgemachte Hüttenkäse ergriffen werden können in Maßen. Sie können auch ihn mit Ersatz Joghurt. Meeresfrüchte und Fisch auch getroffen werden können in Maßen.

Foods zu treffenden Trinken mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Ein alkalischer Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln wird empfohlen. Wholegrain, Früchten, Nüssen, Gemüse, Milchprodukte und bilden eine gute Ernährung für Diabetiker. Rohes Gemüse können in hohen Stückzahlen. Es wurde festgestellt, dass gekochte Lebensmittel erhöhen Blutzucker höher als roh, ungeschält Lebensmittel. Kochen zerstört viele der Enzyme sowie einige Vitamine und Mineralien.

Essen Sie mindestens fünf Früchte jeden Tag. Obst wie Weintrauben, Früchten, Granatapfel-Saft, Indischer Brombeere, Banane, Granny Smith Äpfel, Feigen, Preiselbeeren, schwarzen Beeren, Kiwi Früchte und Zitrusfrüchte sind sehr zu empfehlen. Es kann als Snack. Gurke, Salat, Zwiebeln Knoblauch String Bohnen Gurke Radieschen, Tomaten, Karotten, Blätter; Spinat Rüben, Kohl und Topinambur sind gut für Diabetes. Bunte Gemüse sind gut für das Funktionieren der Bauchspeicheldrüse. Trinken Fruchtsäfte ohne Zucker. Bierhefe und sprouted Luzerne und Mung Bohnen sind gut für den Körper. Unreifen Bananen können auch gekocht und gegessen. Das wichtigste von allem ist das Essen hoher Ballaststoffanteil Diät senkt die Notwendigkeit für Insulin. Es Releases Energie in den Körper langsam. Es wurde auch festgestellt, dass Diabetes verringert und vielleicht sogar verschwinden, in die Menschen essen ein hoher Ballaststoffanteil oder ganze Ernährung. Hoher Ballaststoffanteil Ernährung hat mehr Chrom und Chrom ist sehr gut für Menschen mit Diabetes. Essen Sie viel Kalium-reiche Lebensmittel wie rohe Erdnüsse, Tomaten, Bananen, Melonen, getrockneten Erbsen, Kartoffeln, Essig des Apfels, Magermilchpulver, Weizen nehmen aber nicht Kalium Zulagen. Fügen lösliche Faser in Ihrer Mahlzeiten wie Gerste, Hafermehl, Mandel-Mahlzeit, getrocknete Bohnen-, Nieren-Bohnen, gekocht schwarzen Bohnen, Erbsen, Getreide, Kichererbsen, Bengalen Gramm hat der niedrigen glykämischen Index,, Black Gramm, Linsen und Mais oder Bohnen zu Garbanzo hilft wesentlich bei der Verringerung der Blutzuckerspiegel. Soja-Produkte wie Tofu, Tempeh, Sojamilch, Soja-Pulver, Soja Bohnensprossen, Nuggets etc sind auch sehr gut mit neurologischen Komplikationen bei Diabetes. Sie können Brot aus einem der ganze Körner. Holen Sie sich eine Menge löslichen Fasern in Ihre Ernährung. Wenn Sie essen jede Menge Brot, Getreide-und stärkehaltige Gemüse bekommt man genug von der Stärke ist sehr hilfreich für Diabetes. Unlösliche Ballaststoffe, in Bran (Kleie, Hafer, Weizen Kleie), ganze Korn Brot, ganze Körner und Nüsse, als Darm-Reinigung von Wäschern aus der unteren Magen-Darm-Trakt. Fiber reinigt Ihren Darm-Trakt, indem sie die Lebensmittel, so dass es nicht dort zu verbleiben und putrefy. Butter Milch und Joghurt Ernährung sind sehr vorteilhaft.

Hilfreiche Kräuter und Gemüse

1. Bitterer Kürbis (Karela):

Bitter Kürbis-Momordica charantia oder bittere Melone Saft enthält Anlage Insulin und sollte 2 Unzen 2-mal täglich auf leeren Magen. Es befindet sich als sehr wirksam bei Diabetes.

Oder

Er kann gekocht als Gemüse-und alle gegessen.

Oder

Die bittere Melone Pulver kann durch Trocknen. Nehmen bitteren Kürbis Pulver Ich Teelöffel täglich in leeren Magen.

2. Bei Einnahme von einem halben Teelöffel Zimt täglich dazu beitragen können, verhindern das Auftreten von Diabetes. Selbst ein Einweichen Zimt-Sticks in Ihrem Tee, könnte auch Nicht-Diabetiker haben, Blutzucker Problem sind aber nicht bekannt.

3. 30 Gramm Bockshornklee Samen können durchnäßte in einem Glas Wasser in der Nacht und nach 12 Stunden und bringen Sie es schleift in einer Paste mit dem Wasser eingeweicht und trinken es auf einem leeren Magen.

Oder

2 Teelöffel wenn pulverisierte Samen können mit Wasser oder Milch.

Oder

Sie können Bockshornklee in alles, was Sie kochen.

4. Essen bis zu 3 Grapefruits einen Tag wurde ebenfalls hilfreich



5. 1 Esslöffel amla (Emblica officinalis) nach dem Entfernen der Samen Extrakt der Saft und vermischen sich mit einer Tasse bitteren Kürbis Saft und nehmen täglich für 2 Monate in einer nüchternen Magen.

6. Gymnema Sylvestre einer traditionellen Ayurveda-Kräuter-Blatt ist von der zu treffenden bis zu 4 Gramm pro Tag.

7. Brombeere indischen Saatgut oder Saatgut Jamun Pulver (wissenschaftliche Bezeichnung der Jamun ist Eugenia jambolana oder Syzygium cumini und L) ist sehr gut für Diabetes. Nehmen Sie 1/4th mit 1 Teelöffel Honig teasoon für 50 Tage.

8. Essen frisch zerdrückten Knoblauch roh 3-4 Gramm pro Tag senkt den Blutzucker. Sie können waschen sie mit einem Glas Wasser.

9. Neem-Samen 2-mal täglich eine Prise. Ein Gramm neem Blatt täglich hilft bei Diabetes.

10. Bael (Aegle marmelos): Der Abschied von der bael Baum, wenn gekaut sind sehr nützlich, in der Diabetesforschung. Halbstoffe aus dieser Frucht könnte getrocknet und in Dosen von 5 bis 10 Gramm pro Tag

11. Eine Prise Kurkuma reine Pulver gemischt amla Saft (indische Gans Berry) und essen täglich in leeren Magen.

12. Die Verwendung von Kurkuma und Stachelbeere in gleichen Mengen in Pulverform mit warmem Wasser ist sehr nützlich, in diesem Namen. Diese aktivieren die Zellen der Bauchspeicheldrüse und Insulin mehr produziert wird.

13. Wild jeerakam Kreuzkümmel Samen schwarz gefärbt 60 GM in 1 Liter und kochen ein reduzieren ti 1/4th Liter und ein halb teilen sie in zwei gleiche Teile und trinken ein Teil am Morgen und einem am Abend 2-mal täglich

14. Grind (Kleines Fettblatt) Bhrahmi und fügen Sie ein Teelöffel davon zu trinken Milch und

Vitamine, die helfen

Zuschläge in natürlichen Formen sind mehr förderlich für den Körper.

Magnesium-Supplementierung hat sich gezeigt, zur Verbesserung der Insulinsensitivität.

Vitamin C: 500 mg empfohlen. Vitamin E: Dieses Vitamin ist sehr wertvoll für Diabetes. Eine tägliche Dosis von 200 IE Vitamin E wird empfohlen, für zwei Wochen zu einem Zeitpunkt.

Chrom:. Ganze Körner, Samen, Pilze, Mais Öl-und Bierhefe sind relativ gute Quellen von biologisch wertvollen Chrom.

Vitamin A:. Einnahme einer Dosis von 15.000 IE auf alternative Tage.

Vitamin B: Vermeiden Sie große Dosis von Vitamin B-Vitamin, weil dieser Konflikt mit der Absorption von Insulin von Zellen.

Things to do

Controlling Ihr Gewicht ist der beste Weg zur Behandlung von Diabetes. Übung verbessert die körperliche Reaktion auf Insulin. Eine Übung Programm sollte nur gestartet werden, mit der Beratung durch einen Arzt zur Vermeidung unnötiger Komplikationen. Wandern, Licht-Spiele, Joggen und Schwimmen sind ebenfalls gut.

Yoga hilft sehr. Um Stress tun Meditation einmal täglich für 10 bis 40 Minuten. Yogische Asanas wie Siddhasana, Vajrasana, Talasana, Yastikasana, wie Yogamudra, Hastapadasana, Paschimottanasana, Chakrasana, Ustrasana, Bhujangasana, Sarvangasana und Viparitakarani, wie halasana, shalabhasana, dhanurasana, Pratipaksabhavana und shavasana werden ebenfalls von Vorteil.

Über den Autor:

Anita Kirsche ist ein Gesundheits-Enthusiasten, bietet informative Tipps zu Bio-Produkten zertifiziert. Für weitere Informationen besuchen Sie auf die Gesundheit http://www.healthinfoforyou.com/an/natural-cure-for-diabetes.htm

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