Im 21. Jahrhundert ist es vorausgesagt, dass Stress und Stress Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen wird der größte Killer. Trotz erheblicher Fortschritte in der Wohnung, Lebensstandard, die Qualität von Lebensmitteln und medizinischen Wissenschaft, den Druck alle von uns haben sich in der heutigen Welt sind genauso anspruchsvoll wie jeder erfahrene Druck von unseren Vorgängern.
Warum sind diese Krankheiten auf dem Vormarsch? Und warum manche Menschen so krank geworden durch diese Krankheiten, sie finden es schwer zu funktionieren?
Gut sie sicher nicht von heute auf morgen! Es ist nicht plötzlich aufwachen ein Morgen und fühlen belastet oder deprimiert. Es ist nicht wie Ausklopfen auf einem Lichtschalter! Und durch die gleiche Regel, wenn Sie leiden, können Sie nicht nur Wake up one morning, Streifen aus den Schalter und sagen: "Toll, ich bin jetzt besser."
Viele Menschen, nicht leiden bei diesen Krankheiten oft sagen, dass Erkrankten:
"Come on, Snap out of it."
Wenn nur war es so einfach! Sollte jemand sagen, dass es sich hierbei um Sie, bitte vergib ihnen, wie es ist nur ein Mangel an Verständnis. Es ist sehr schwer für Menschen zu verstehen, wie Sie sich fühlen, wenn sie noch nicht gibt.
Die Tatsache, dass diese Krankheiten nicht plötzlich passiert, können wir einige Parallelen ziehen mit Krankheiten wie Herz-Erkrankungen, einige Krebserkrankungen und Schlaganfälle.
Da diese Krankheiten nicht nur plötzlich geschehen, entweder.
Wenn wir uns am Herzen Krankheit, es ist häufig die Folge von schädlichen Verhaltensweisen praktiziert seit vielen Jahren. Verhaltensweisen wie Rauchen, Bewegungsmangel und eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren. Schlaganfälle sind eine Folge von ähnlichen Verhaltensweisen und Krebserkrankungen zu, besonders schwere Rauchen und Trinken, wie Sie wissen.
Also, wie Sie Stress Krankheiten wie Stress, Depressionen und Angstzustände vergleichen?
Stress ist auch das Produkt von schädlichen geistigen Gewohnheiten und Verhaltensweisen. Diese Gewohnheiten und Verhaltensweisen entwickelt und über Jahre praktiziert - seit seiner Kindheit in den meisten Fällen. Dies sind die psychischen Prozesse, die es uns ermöglichen Sinn unseres Lebens und die Umstände sind wir konfrontiert mit. Wenn wir das Erwachsenenalter erreichen, führen wir es selbst, denn wir haben gelernt, diese Verhaltensweisen durch Wiederholung.
Denken Sie daran, wie das Lernen auf ein Auto fahren. Zunächst: Die erforderliche Qualifikation zur Kontrolle des Fahrzeugs erforderlichen bewussten Gedanken. Es schien wirklich schwierig, nicht wahr? Aber sobald wir durchgeführt haben, diese für ausreichend Zeit, fahren wir auf Auto-Pilot. Wir haben meisterte die erforderliche Qualifikation der Wiederholung.
Hier ist der Schlüssel: Wenn wir essen, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung nehmen, zugeschnitten schädlichen Verhaltensweisen wie Rauchen und Trinken, verbessern wir unsere Gesundheit und drastisch reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfälle. Wir sind wiederholt gute Gewohnheiten, Gewohnheiten, die unseren physischen Wohlbefinden eine gewaltige Arbeitserleichterung.
Es ist genau das gleiche für Stress. Was ist wichtig zu verstehen, ist, dass nicht jeder wird betont, oder deprimiert - auch wenn tragischen und traumatischen Umständen passieren zu ihnen. Genau wie die Menschen führen, einen gesunden Lebensstil und zur Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Menschen werden nicht belastet oder deprimiert, weil sie gelernt haben, wirksame Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die verhindern, dass sich Stress aus.
Dies ist eine sehr gute Nachricht, wenn Sie leiden unter diesen Krankheiten. Denn genauso wie wir lernen können Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die dazu führen, dass uns zu hoch betonte, depressiv oder ängstlich, können wir lernen, die Gewohnheiten und Verhaltensweisen der Haltestelle diese schrecklichen Krankheiten in ihren Tracks. Und je öfter wir sie benutzen, werden wir bald beginnen, um sie automatisch und unsere psychische Gesundheit wird enorm profitieren.
Nicht mehr Gefühl gestresst. Nicht mehr Gefühl nicht in der Lage zu bewältigen. Nie mehr Angst und Depression nicht mehr. Jemals.
Ich bin der lebendige Beweis dafür. Für 5 Jahre, eine Reihe von traumatischen Ereignissen hat mir Spirale in eine Angst-induzierte Depression Alptraum. Ich kam aus ihm heraus, indem das Erlernen der natürlichen Fähigkeiten, die verhungern diese Krankheiten. Je mehr ich sie verwendet, die weniger ängstlich Ich wurde. Sie sind jetzt als natürliche mir als Autofahren, und ich habe völlig getilgt Angst und Depression aus meinem Leben.
You can do it too.

Über den Autor

Chris Green ist die Autorin des neuen Buches "Die Eroberung der Stress", ein spezielles Programm, welches zeigt, wie Sie zu erobern stressig Erkrankungen wie Depressionen, Angst, Panik und Angst dauerhaft und ohne Rücksicht auf leistungsfähige Drogen. Sie können mehr über dieses neue Buch kaufen und es zu www.conqueringstress.com.