Depressionen sind die häufigsten Krankheiten unserer Zeit. Unter dem Deckmantel der Information der Öffentlichkeit, sowohl die Ärzteschaft und die Medien sind ständig "Warnung" uns über die Gefahren und die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung am ehesten zu beenden. Nachrichten rund um einen Mangel an ausreichend Influenza-Impfstoff ist genug, um unsere kollektive steigenden Blutdruck.
Schlechte Nachricht ist, chronischen und es betrifft uns alle. Muss ich eine magische Pille, die alle die schlecht gehen weg? Nein, aber, gibt es Möglichkeiten, um uns zu helfen, sich aus der Depression.
Live One Day In einer Zeit,
Die Bibel mahnt uns zu leben jeden Tag auf den vollen, da reicht das Böse in einem Tag zu handhaben! Nicht Blick zurück auf vergangene weh tut, noch Bund über morgen. Heute leben, als ob es ist der einzige Tag, an dem Sie haben. Machen Sie jeden Tag so voll der Gegenwart, die gestern und ihre Probleme sind vollständig geschlossen, und morgen ist unerreichbar! Wählen Sie konzentrieren sich auf alle Ihre Gedanken und Energie auf, was auf der Hand, und alles tun, um das Beste aus Ihren Möglichkeiten.
Sehen Sie Ihre Zunge!
Die Macht über Leben und Tod sind in der Zunge. Worte können beide Fluch und Segen. Negative Worte können evoke große Angst und Schrecken. Der Geist malt ein Bild von jedem Wort, das wir hören oder sehen. Obwohl Worte sind nicht greifbar, sie haben die Macht, um körperliche Sache! Die Erde wurde entwickelt durch das Wort Gottes Power! Negative Worte immer negative Impulse, ob Minuten oder Dur. Umgekehrt, positive Worte machen Ihnen ein gutes Gefühl. Eine bloße Lächeln und ein glückliches: "Have a great day!" sofort strahlen Wärme. Also, seien Sie vorsichtig, was Sie erlauben es, Spüle tief in dein Unterbewusstsein.
Glück ist eine Wahl
Wir können wählen, näher auf schlechte Nachrichten und verewigen, indem sie darüber sprechen, oder zu schnell Ersatz für unsere Gedanken und Worte mit konstruktiven. Immer, wenn wir hören, gute Musik, unsere Füße beginnen Abhören und wir summen die Melodie, und ziemlich bald sind wir glücklich. Unsere Gedanken zu reagieren, was wir den Geist Futtermittel durch unsere Sinne. Deshalb können wir wählen, glücklich zu sein! Starten Sie üben zum Ausschalten des Minus in Ihrem Leben und konzentrieren sich auf die Pluspunkte.
Dankbarkeit, die Antidote
Dankbarkeit ist eine der größten Tugenden. Wenn Sie eine Seite gliedert sich in zwei und schrieb alle Rückschläge auf der einen Seite und all die Segnungen auf der anderen Seite würden Sie, dass Ihre Segnungen weit zahlreicher als die Negativen. Die Bibel sagt zu danken mit einem Herzen dankbar für alle Dinge.
Gott ist unter Kontrolle!
Starten Sie jeden Tag, um Gott zu danken, deinem Schöpfer und liebender Vater. Er wusste, dass Sie, bevor Sie wurden geboren und kennt Ihr Ende. Verbringen Sie Zeit in das Word-, vor allem die Psalmen. Sie erhalten einen neuen erfrischenden, Empowerment und Wärme.
Einige praktische Empfehlungen
1) Holen Sie sich viel Sonnenschein. Melatonin, ein Hormon, das nur im Dunkeln, senkt die Körpertemperatur und macht Sie der Meinung sind gering ist.
2) Bewahren Sie beschäftigt. Bei Einnahme von häufigen Spaziergänge, Sport, oder ob Sie freiwillig helfen Verfolgungsjagd der Blues entfernt.
3) Lassen Sie sich hin und wieder. Werfen Sie einen Tag und nur Spaß haben, tun, was Sie wie die meisten.
4) Eat nahrhaft. Zucker, Koffein, Alkohol und wird schließlich dazu führen, dass Angst, Spannung, und die internen Probleme.
5) geknüpft. Triff dich mit Menschen, sind Up-Beat und geben moralische Unterstützung.

Über den Autor

Ann Stewart ist der Autor von "Mit Flügeln, als Eagles", eine autobiographische Konto, es motiviert, inspiriert und ermutigt andere zu stehen siegreich in ihren Studien.
http://www.as-the-eagle.com/challenge.html.
jackannstewart@yahoo.ca