Wir alle können kinderleicht einige Tipps zur Vermeidung von Plaque. Plaque ist eine Aggregation von schädlichen Bakterien, sammelt auf unserer Zähne und Zahnfleisch, ausgesucht als fuzzy, weißlich-Beschichtung in der Nähe der Kaugummi. Wenn Plaque ist zulässig, zu bauen und nicht entfernt auf einer regelmäßigen Basis, sie führt zwangsläufig zu Karies und Zahnfleischschwund.
Damit sagte, hier sind zehn surefire Tipps zur Vermeidung von Plaque Aufbau und genießen Sie ein frischer, gesünder Mund.
1. Brush mindestens zweimal täglich zu vermeiden, Plaque.
Verwenden Sie einen kleinen, kreisenden Bewegungen und achten Sie darauf, Pinsel einzelnen Zahn auf allen Seiten. Achten Sie besonders auf die Zähne zurück kann schwieriger zu erreichen sind. Machen Sie eine schwierige Aufgabe leichter mit einem der neuen elektrischen oder batteriebetriebenen Zahnbürsten und Bürsten für einen vollen 30 Sekunden ... nicht nur, bis Ihr Mund füllt sich mit Schaum, ein häufiger Fehler. Wenn Bakterien ist ein echtes Problem, schauen Sie in die neue High-End, rotierenden "Plaque-Entferner" elektrische Zahnbürsten.
2. Entfernen Sie mehr Plaque durch Streichen Ihr Zahnfleisch.
Mit einer weichen Zahnbürste, Bürste sanft Ihr Zahnfleisch sowie Ihre Zähne zu vermeiden, Plaque. Hinweis: Heben Sie Ihre Lippen von Ihrem Zahnfleisch im Hinblick auf eine bessere Erfassung von Plaque erreichen in den Spalten. Für Super-powered Kaugummi Reinigung, verwenden Sie eine der Wasser greift oder mündliche irrigators auf dem Markt erhältlich.
3. Vergessen Sie nicht Ihre Muttersprache Pinsel zur Vermeidung von Plaque und Mundgeruch.
Die Zunge ist einfach gefüllt mit winzigen Spalten, wo Plaque und Bakterien sammeln. Obwohl Bürsten deine Zunge fühlen können, selbst auf den ersten ungerade, vernachlässigen zu tun, kann so viel wie 50% der bakteriellen Plaque-verursacht immer noch in Ihrem Mund.
4. Floss täglich zu vermeiden, Plaque-Aufbau zwischen die Zähne.
Ihre Zahnbürste einfach nicht erreichen kann alle die Plaque zwischen den Zähnen, so flossing ist notwendig, um zu vermeiden Plaque build-up.
5. Vermeiden Sie zwischen den Mahlzeiten-Snacks, da Zucker-Feeds der Bakterien, die bewirken, dass Plaque.
Bakterielle hat seine schlimmsten Schäden innerhalb von etwa zehn Minuten nach einer Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. Die meisten Menschen nicht Pinsel nach jedem Snack - und invasive Zucker kommt in Form von Lebensmitteln wie Obst (Fructose) und Milch (Laktose), nicht nur Süßigkeiten und Limo.
6. Trinkwasser spült Bakterien aus Ihrem Mund und hilft Plaque zu vermeiden.
Trinken Sie viel Wasser nach einer Mahlzeit oder ein Snack, swishing es ein wenig, und Sie haben Ihre Gewinnchancen verbessert gegen bakterielle bereits mündlich.
Testen wollen Ihre Bürsten-Technik und lernen, wie man besser vermeiden Plaque? Try this:
1. Fügen Sie ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe auf eine kleine Menge Wasser.
2. Zähneputzen wie gewohnt verwenden, dann spülen Sie Ihren Mund mit der farbigen Wasser.
3. Nun ein Blick für die Bereiche, in denen Lebensmittelfarbe noch klammert sich an die Zähne, Zunge und Zahnfleisch. Die Lebensmittelfarbe gefärbt hat alle Plaque Sie verpassen!
4. Brush wieder zu entfernen, alle farbigen Flächen. Wenn Sie das nächste Mal Pinsel, werden Sie mehr wissen über Ihr Problem und besser vermeiden Plaque build-up.
Wie Sie sehen können, gibt es eine Reihe von Tipps Stellen Sie sicher, dass Sie Hilfe im Kampf gegen Plaque. Das Hinzufügen von nur einem oder zwei in einer Zeit, in ihre zahnärztliche Routine ist sicher verbessern Sie Ihre Chancen gegen Plaque - und Ihre Mundgesundheit.

Über den Autor

Blake Kritzberg ist Inhaber CuresForBadBreath. Stoppen Sie durch http://www.curesforbadbreath.com/ Hier erfahren Sie mehr über schlechten Atem heilt und wie Sie verhindern, dass Mundgeruch.