Vor ein paar Monaten habe ich dargelegt zu verlieren 22,6 Pfund, dann wieder auf mindestens die Hälfte davon.


Huh? Jeder, der jemals gefunden stecken selbst in ein yo-yo Ernährung ist wahrscheinlich denken, dass ich entweder verrückt oder Planung viel zu schwer für die unvermeidlichen yo-yo heartaches. Aber, mein Plan ist mehr als die hinterhältigen.


Zuerst möchte ich verlieren diese Gummi-Reifen Ich war mit rund meine Taille. Haben Sie jemals bekommen stecken in einem Gummi-Reifen? It's not a pretty site.


Dann möchte ich wieder einige, daß das Gewicht in Form von Muskelgewebe. It's my grand Masterplan ändern meine Form von Aussagen wie eine dumme Birne zu, der wie eine verkehrt herum albern Birne.


Will it work?


Ich glaube, ich habe den "dummen" Teil herausgefunden. Und bisher habe ich lost14.6 Pfund, aber ich glaube, dass ich wirklich verloren ein paar mehr, denn ich wurde immer früher als geplant zum Hinzufügen dieser Muskel Pfund.


Ich würde gerne sagen, was mein Gewicht ist jetzt, aber das ist sehr private Informationen. Warum sollte es so geheim? Ich bin nicht 100% sicher, aber ich glaube, es ist so, dass die Menschen können leicht bewegen sich zwischen Erde und dem Mond ohne erkannt durch versteckte Skalen. (Warum halten die Menschen ihr Alter privat ist der Gegenstand meiner Spalte on Aging würdevoll zu http://www.thehappyguy.com/aging-gracefully.html.)


Zwar gibt es mehr zu einer gesunden Diät als ein paar Tipps, diese zehn Diäten Tipps sollen Ihnen helfen, lachen weg ein paar Pfund (Was für eine großartige Art und Weise zu verlieren!). Hinweis: Die Tipps sind ernst, die Erklärungen sind es nicht.


Tipp # 1: Niemals essen vor dem Schlafengehen. Dies ist nur der gesunde Menschenverstand. Es ist so viel mehr Spaß zu essen im Bett.


Tipp # 2: Backen, Braten nicht. Dies ist auch der gesunde Menschenverstand. Backen können Sie behalten, mehr Freundschaften zu schließen. Wenn Sie backen in der Sonne, erhalten Sie eine schöne Bräune und gehen Sie für ein Bad im Pool abkühlen lassen Sie mit Ihren Freunden. Aber, wenn Sie Fry, erhalten Sie einen Sonnenbrand und es nicht wagen gehen in die Dusche für eine Woche ... die Angst Deinen Freunden weg.


Tipp # 3: Trinken Sie viel Wasser vor dem Essen. Dies wird Ihnen helfen, weniger essen, während der Mahlzeit. Denn nur wenige Menschen können über-essen konsequent, während eilig aus dem Badezimmer.


Tipp # 4: Nicht Geschmack-Test, während Sie kochen. Viele Köche Geschmack ihrer Gerichte mehrmals beim Kochen um sicherzustellen, dass der Geschmack genau das Richtige. Im Laufe eines Lebens, das typische kochen, nimmt diese Maßnahmen werden auf 13,4 Pfund. Schlimmer noch, Verkostung Ihrer Küche im Voraus beraubt Sie von Gesichts-scrunches unterhaltsam, wenn Ihre Familie schmeckt Ihre Rezepte ungetestet. (Denken Sie daran, dass Lachen ist eine großartige Möglichkeit, um Kalorien verbrennen?)


Tipp # 5: nicht essen, was Ihre Kinder hinterlassen. Zugeben, nachdem Sie Ihren Kindern den Tisch verlassen, Sie sammeln die Lebensmittel, die sie hinterlassen. Sie können einfach nicht ertragen, werfen sie weg, weil Sie wissen, dass es genug Futter, um eine kleine, hungernden afrikanischen Land. Sie essen also eine "zweite Abendmahl" von Schuld. Wie kann man so herzlos? Schicken Sie die übrig gebliebenen Lebensmittel an, dass die kleinen, hungernden afrikanischen Land.


Tipp 6: Peanut Butter und Gelee Sandwiches sind nicht alle so schlecht für euch, wenn ihr essen sie in Maßen. Aber Aufenthalt weg von den gefürchteten Erdnussbutter und Qualle Sandwiches.


Tipp # 7: Blot Ihre Pizza zu entfernen 17% der gesättigte Fette. Wenn Sie Blot es wirklich gut, können Sie 100%. Natürlich, eine leere Platte möglicherweise eine würziger Soße ...


Tipp # 8: Keine snacking vor dem Fernseher. Get up. Gerade jetzt. Nr. snacking vor meinem Fernseher. Ich möchte nicht, dass Krümel in meinem Wohnzimmer Teppich.


Tipp # 9: Planen Sie Ihren Übung. Es ist wahr, wenn Sie nicht planen, Ihren Ausübung erhalten beiseite gedrängt durch die Dinge, die Sie tun planmäßig. Ich schlage vor, Scheduling es während der Bürozeiten Sitzungen, Termine und zahnärztliche Reality-TV-Shows. Sie möchte nicht, dass alles mit zu bekommen wichtig ist, würden Sie?


Tipp # 10: Dies ist ein guter. Warum, weil # 10 in jeder Top-Ten-Liste ist immer gut. Zehn ist eine große Nummer. So Spitze # 10 ist zu feiern alle zehn Pfund verloren durch die Vorbereitung einer dreifachen Schokolade double-dip Käsekuchen höchste Eis-Parfait Deluxe. Hier geht's zur drool. Sie verdienen es. Und wenn Sie denken, dass die Vorbereitung ist es Spaß, nur warten, bis Sie einen anderen verlieren 50 Pfund ... und die Erlaubnis haben, tatsächlich zu essen.


Ich hoffe, diese Tipps helfen. Aber Scherz beiseite, die meisten Menschen verlieren wird eine erhebliche Menge an Gewicht, wenn sie die folgenden zehn Tipps zusammen mit Kalorien sehen, wie ihr nach einem populären gesunde Diät-Plan. Naja ... fast. Sie könnten nicht folgen wollen TIPP # 6. Sie werden wahrscheinlich weniger Pfunde verlieren Gelee essen, als Sie essen würde Qualle.






David Leonhardt schreibt über glückliche Gedanken zu http://www.TheHappyGuy.com, positives Denken zu http://www.TheHappyGuy.com/positive-thinking-free-ezine.html and Tearing Down dein Haus unter http://www .thehappyguy.com / home-Verbesserung-project.html ... warum also nicht schreiben über Diäten?

Info@thehappyguy.com